당신이 통제하는 사람이라는 11 가지 신호
우리 모두는 자신 만의 특별한 방식을 가지고 있지만, 구체적이고 통제하는 것 사이에는 미세한 경계가 있습니다. 만약 당신은 통제하는 사람입니다 , 자신의 관계를 방해하고있을 가능성이 있습니다. 더 나쁜 것은 통제하는 사람이되는 것이 파트너의 자존감에 큰 타격을 줄 수 있다는 것입니다. 그것은 당신의 신뢰를 약화시키고 의사 소통을 방해 할 수 있습니다. 이 모든 요소는 건강한 관계에 필수적입니다.
가정 폭력 피해자 옹호자 및 계획된 부모 인증 책임 성교육 자로서 부부와 함께 일했을 때 대부분의 실패한 관계의 핵심은 통제 문제였습니다. 더 슬픈 것은 통제가 학대적인 관계의 큰 부분이라는 것입니다.
관계는 당신의 삶을 향상시킬 뿐이라는 것을 기억하십시오. 그들은 결코 당신의 정체성이나 독립성을 빼앗아서는 안됩니다. 그리고 사랑스럽고지지하는 파트너로서, 당신은 자신의 삶에 대한 당신의 사랑의 자아감과 통제력을 앗아 가고 싶어해서는 안됩니다. 이것은 완전한 목록은 아니지만 다음 중 하나를 수행하는 경우 당신의 관계에서 행동을 통제 , 당신이 통치를 느슨하게하지 않으면 당신의 사랑 이야기는 어떤 종류의 해피 엔딩없이 끝날 수 있습니다.
1. 우정을 방해한다
파트너의 친구는 최악 일 수 있지만 여전히 파트너의 친구입니다. 당신은 당신의 파트너가 누구와 어울리는 지에 대한 의견을 가질 수 있습니다. 당신이 할 수없는 것은 당신의 파트너에게 친구가 될 수 있거나 친구가 될 수없는 사람 . 이러한 유형의 통제 행동은 신뢰 문제 및 기타 건강하지 않은 관계 문제에 대한 심각한 위험 신호입니다. 파트너가 어울리는 것을 금지 할 수 없습니다. (안전 문제가 아니라면) 집에 들어올 수없는 친구에 대한 규칙을 만들 수 없습니다. 파트너가 그 친구들과 시간을 보내고 싶을 때마다 핏을 던질 수는 없습니다. 건강한 관계에있는 건강한 사람들은 자신의 우정을 선택하고 키울 수있는 시간과 공간이 있습니다.
2. 당신은 당신의 파트너에게 옷을 입 힙니다
우리는 모두이 작업을 수시로 해왔지만 다른 사람의 외모를 돕는 것과 제어하는 것에는 차이가 있습니다. 당신이 돕고 있다면, 당신의 파트너가 특별히 당신의 도움을 요청했기 때문이어야합니다. 평등 한 의견 교환이지만 궁극적으로 파트너는 그들이 입는 옷에 대한 최종 발언권을 갖습니다. 지배적 인 관계에서 당신은 당신의 파트너에게 무엇을 입을 지 말해 , 그들이 그것을 입어야한다는 기대와 함께. 이러한 유형의 제어는 일반적으로 질투 (다른 사람이 다른 사람을 쳐다 보게하는 옷을 입는 것을 원하지 않음) 또는 당혹감 (그들의 스타일을 인정하지 않고 커플로서 제시하는 이미지를 제어하고 싶어 함)에 의해 동기가 부여됩니다. ). 어느 쪽이든 괜찮지 않습니다.
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3. 가정에 대한 높은 기준이 있습니다
사람들이 당신을 깨끗한 괴물이라고 부릅니까? 깔끔한 집은 멋진 느낌이지만 관계를 희생해서는 안됩니다. 건강한 관계에서 집안일은 둘 다 공평하다고 느끼는 방식으로 균등하게 나뉩니다. 가끔 일이 미끄러지면 완전히 괜찮습니다. 파트너의 삶이 바쁠 때 느슨해지기 위해 개입 할 수도 있습니다. 지배적 인 관계에서 한 파트너가 다른 파트너에 대한 기대치를 설정합니다. 아무 말도하지 않고 그러한 기대가 충족되지 않으면 싸움이나 심지어 폭력의 위협이 있습니다. 그 파트너는 파트너의 엄격한 기대를 충족하지 못하면 어떤 일이 일어날 지 두려워하기 때문에 종종 달걀 껍질 위를 걷는다.
4. 당신은 당신의 파트너의 전화에 모두 있습니다
신뢰가 전부입니다. 파트너를 신뢰할 수 없다면 해결책을 찾거나 다른 파트너를 찾아야합니다. 전화는 진정한 신뢰의 테스트입니다. 파트너가 누구에게 전화하고, 문자를 보내고, 소셜 미디어에서 상호 작용 하는지를 고집한다면 그것은 부분적인 신뢰 문제, 부분적인 통제 문제입니다. 파트너에게 말하면 그들이 말할 수있는 사람과 말할 수없는 사람 , 또는 파트너가 문제에 대한 두려움없이 소셜 미디어에서 자유롭게 상호 작용할 수 없다고 느끼게 만들면 너무 멀리 걸립니다. 당신은 질문을하고 당신의 감정을 말할 권리가 있지만, 당신의 파트너가 누구와 의사 소통 할 수 있는지 통제 할 권리는 없습니다.
5. 당신은 항상 당신의 파트너를 원합니다
파트너가 항상 당신과 함께 있기를 바라는 것은 괜찮습니다. 허용되지 않습니다하다당신의 파트너는 항상 당신과 함께 있습니다. 건강한 관계에있는 건강한 사람들은 그 과정에서 서로를 그리워하더라도 많은 시간을 떨어져서 보냅니다. 그들은 자신의 일을하고, 목표를 달성하고, 친구들과 어울리고, 파트너없이 가족을 봅니다. 통제하는 파트너는 분노, 죄책감 또는 수치심을 사용하여 항상 함께 있는지 확인하십시오 . 그들은 파트너가 초대를 거절하거나 퇴근 후 바로 집에 가야한다고 느끼게 할 것입니다.
6. 당신은 기본 의사 결정자
어디로 가는지, 돈을 어떻게 쓰느냐, 무엇을 먹고 있는지, 가족이 있는지, 미래가 어떻게 보일지에 대한 모든 결정을 내리면 그것이 지배적입니다. 파트너가 결정을 내리는 것을 좋아하지 않는 사람이라도 좋은 파트너는 계획을 세울 때 자신의 의견과 원하는 것을 고려합니다. 만약 당신은 지배적 인 파트너입니다 , 당신은 그것이 당신의 삶이고 당신의 파트너가 함께오고 있다는 사고 방식으로 살고 있습니다. 그것은 진정한 파트너십이 아닙니다.
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7. 당신은 배의 유일한 선장입니다
당신이 보스입니까? 당신은 당신의 파트너로부터 특정한 것을 기대하고 완벽한 삶에 대한 당신의 비전이 함께 오지 않을 때 화를 냅니까? 당신은 규칙을 만드나요? 때때로 당신이 연애 중일 때 그것은 당신에 관한 것이 아닙니다. 파트너의 목표, 꿈, 원하는 것, 필요에 관한 것입니다. 그것에 대한 좋은 점은 당신도 시간을 갖는다는 것입니다. 그러나 만약 그것은 항상 당신과 당신이 원하는 것에 관한 것입니다. , 그리고 당신은 당신을 섬기거나 당신을 행복하게 만드는 그들의 시간을 보내는 것이 당신의 파트너의 일이라고 생각합니다. 그것은 그 추악한 머리를 키우는 통제입니다. 농담 이상의 의미에서 당신이 당신의 관계에서 보스라고 생각한다면 그것은 문제입니다.
8. 타협을 개인적인 공격으로 본다
항상 원하는 것을 얻기 위해 요구하는 것은 통제의 한 형태입니다. 관계는 타협에 관한 것입니다 . 중간에서 만나고 싶지 않다면 파트너가 당신을 기쁘게하기 위해 변화, 조정, 희생의 모든 일을하도록 강요하는 것입니다. 관계에있는 사람은 왕족이 아닙니다. 당신을 항상 행복하게 만드는 것은 다른 사람의 일이 아닙니다. 타협하지 않으려는 경우, 자신의 필요와 원하는 것이 더 중요하며 파트너의 업무가이를 준수하는 것이라는 기대를 설정하는 것입니다. 그것은 건강에 좋지 않은 통제 사용입니다.
9. 파트너의 미래를 지시합니다.
당신의 파트너와 아무리 얽혀 있더라도 파트너의 미래는 궁극적으로 결정하는 것입니다. 즉, 그들이 학교에 가고, 직업을 얻고, 직업을 바꾸거나, 새로운 관심사를 추구하고 싶다면 대부분의 경우 당신은 누군가가 아닌 후원자가되어야합니다. 그들은 허가를 위해 가야합니다 . 이러한 유형의 큰 삶의 변화는 결정에서 궁극적 인 발언을하는 것이 아니라 공개적으로 논의하고 함께 다듬어야하는 것이어야합니다.
10. 성관계를 가질 때 결정한다
섹스를 원할 때 가져가나요? 파트너가 탑승하고 있다는 사실을 안다면 완전히 괜찮습니다. 그렇지 않다면 실제로 통제하고 건강에 해 롭습니다. 당신의 성적 욕망을 기본으로 . 나는 파트너가 원하는 날씨에 만족하도록 유지하는 것이 의무라고 생각하는 많은 사람들과 함께 일했습니다. 당신이 결혼 한 지 20 년이 되었어도 기분이 좋지 않으면 그 누구도 당신과 성관계를 가질 필요가 없습니다. 파트너가 성관계를 갖기를 기대하는 대신 파트너가 성관계를 갖도록하는 것은 항상 옳은 일입니다.
11. 분노와 부정을 사용하여 원하는 것을 얻습니다
당신의 파트너가 당신이 원하는 것을하지 않을 때 당신은 화를 냅니까? 그들은 할 두려움 속에서 살다 그들이 불순종하거나 당신을 화나게한다면 어떻게 될까요? 이것은 항상 한 파트너가 괴물이고 다른 파트너가 겁에 질린 쥐인 상황처럼 보이지는 않습니다. 조작 및 무언의 위협을 통해 수행 할 수 있으므로 한 파트너가 다른 파트너가 자신을 통제하고 있다는 사실조차 깨닫지 못합니다. 집에 도착했을 때 집이 집에 들지 않았기 때문에 직장에서 집으로 돌아와서 청소할 때 쿵쿵 거리는 것처럼 보일 수도 있습니다. 상대방이 당신이 싫어하는 일을 할 때 상대방에게 조용히 대하는 것일 수도 있습니다. 이러한 모든 조작은 시간이 지남에 따라 추가되어 귀하의 통제하에있는 파트너를 만듭니다.
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당신이 통제하는 파트너라면 그것을 인정하고 도움을 구하는 것이 부끄러운 일이 아닙니다. 통제를 받고있는 경우 언제든지 뒤에있는 사람들에게 전화를 걸어 채팅 할 수 있습니다. 전국 가정 폭력 핫라인 . 탈출하는 데 도움이 필요한 사람들만을위한 것이 아닙니다. 또한 대화하고, 질문하고, 명확성을 파악해야하는 사람들을 위해 있습니다.
