파트너에게 공간을 제공하기위한 11 가지 팁

관계에서 말하면 피를 차갑게 만들 수있는 몇 가지 문구가 있습니다. 물론 전체 분해 폭탄과 치팅 폭탄이 있습니다. 그러나 더 양성도 있지만 어떻게 든 가장 무서운가? — 순간 파트너는 약간의 공간을 요구 .

처음 들리는 것처럼 드라마틱 한 경우는 드물지만 100 만 개의 결론에 도달하는 것이 어렵지 않다고 말해주세요. 그녀는 화났나요? 그가 떠나고 싶어? 이것이 떠오르는 생각과 걱정입니다.

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그러나 초기 충격이 가라 앉은 후에는 서로에게 공간을 제공 실제로 좋은 것입니다. 사실, 떨어져있는 시간은 엄청나게 건강합니다. 일이 과도해질 때에 만 두 번 생각해야합니다.

'과도한 것은 정신 건강과 관계의 건강에 관한 경고 신호가 될 수 있습니다.' Dr. Kim Chronister 자격증을 소지 한 임상 심리학자 인는 Bustle에게 말합니다. '파트너가 관계가 고통 스러울 때까지 장기간 휴가를 요구한다면 해결해야한다.'

이와 같은 일이 생기면 최대한 빨리 그것에 대해 이야기하고 서로를 이해하고 조금 더 많은 공간에 대한 요청을 존중하는 것이 좋습니다. 두 사람이 건강하고 행복한 관계를 유지할 수 있도록 몇 가지 방법을 읽어보세요.

1. 긍정적 인 것으로 기억하십시오

떨어져 시간을 보내는 것에 대해 흥분하는 것은 말처럼 쉬운 일입니다. 따라서 떨어져있는 시간은 실제로 좋은 것임을 명심하는 것이 도움이 될 수 있습니다. '그것은 별도의 관심사를 갖는 것이 건강합니다. PsychCentral.com에서 Maud Purcell, LCSW, CEAP는 말했습니다.

2. 개인적으로 받아들이지 마십시오

'너의 파트너가 무언가가 필요하다고 말합니다. , 이제주의 깊게들을 시간입니다. '라고 eHarmony.com에서 치료사 Gina Senarighi가 말했습니다. 그들은 당신을 해치거나 의도적으로 삶을 어렵게 만들 혼자 시간을 요구하지 않습니다. 그들은 진정으로 혼자 시간이 필요하기 때문에 묻는 것입니다. 그것을 존중하고 그들이 당신에게 물어볼만큼 용감하다는 사실을 존중하는 것이 최고의 반응입니다.

3. 자신의 일을하십시오

크로 니 스터가 말했듯이 '긍정 심리학에 따르면 행복의 가장 중요한 요소 중 하나는 확고한 정체성을 갖는 것입니다.' 그리고 연애 중이라는 것이 그 경계를 모호하게한다는 것은 비밀이 아니기 때문에 이번 시간을 유리하게 사용하는 것은 어떻습니까? 나가고, 수업을 듣고, 읽고, 새로운 것을 시도해보세요. 너 자신과 다시 연락하게 해 .

4. 일정에 동의하십시오

당신의 SO는 1 시간, 하루, 며칠이 필요합니까? 떨어져 보낼 것으로 예상되는 시간에 대해 서로 솔직하게 이야기하십시오. 같은 페이지에 있으면 감정이 다치는 것을 방지 할 수 있으며 파트너가 재충전 할 충분한 시간을 허용 .

5. 자신이 감정을 느끼게하십시오

파트너에게 '공간'을주는 것이 스트레스를 받습니까? 그렇다면 자신에게 솔직 해지십시오. 관계 전문가 Kristina Marchant가 YourTango.com에서 말했듯이. '... 공간 제공 그 모든 공포감을 느끼다 . 그들에게 행동하지 말고 느끼십시오. 그들이 당신 안에서 일어나는 일을 목격하고 자기 판단없이 그들을 존중하십시오. ' 불필요하게 물건을 밟는 것보다 낫습니다.

6. 기분이 어떠냐고 말해

당신이 공간에 대한 당신의 파트너의 필요를 존중하는 것과 마찬가지로, 그는 당신을 존중해야하며 결국 그것을 싫어하게됩니다. ' 파트너에게 무슨 일이 일어나고 있는지 말하십시오 정직하고 직접적인 방식으로 당신을 위해, 'Senarighi가 말했다. '이 상황에서 정직이 최선의 정책입니다.'

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7. 규칙 존중

SO에 공간이 필요하면 실제로 공간을 제공하십시오. '그들이 말할 때 그들은 문자를 원하지 않는다 , 문자하지 마세요. 2 주가 필요한 경우 2 주 동안 요청을 존중하십시오. '라고 Senarighi는 말했습니다. '규칙'을 무시하면 실제로 필요한 것을주는 것이 아닙니다.

8. 가능한 한 격려하십시오

내부는 찢어졌지만 외부에서는 용감한 얼굴을하고 있더라도 말입니다. 시간을 내도록 SO를 격려하기 위해 멀리 가십시오. '내 임상 적 의견으로는 파트너가 다른 사람이 활동을위한 공간을 차지하도록 권장 , 사회화 및 의미와 목적으로 이어지는 활동 '이라고 Chronister는 말합니다. '사람의 정체성이 견고할수록 관계에서 더 행복해질 것입니다.'

9. 자신을 산만하게

위에서 말했듯이 '나'시간을 보내면 자신의 정체성을 떠올리게됩니다. 그리고 그것은 좋은 것입니다. 하지만 때로는 외로움이 당신이 생각할 수있는 전부라는 것을 압니다. '에 외로울 때 특히 자신에게 친절하게 대하고, 장기를 뛰거나 뜨거운 목욕을하고, 친구에게 전화를 걸고, 영화를보고, 당신에게 좋은 음식을 먹습니다. '라고 Senarighi는 말했습니다. '큰 친절로 자신을 대하십시오.'

10. 재회 할 때 즐기기

당신의 남자 친구 나 여자 친구가 당신을 1 초 동안 팔짱을 낀다면, 당신은 분노 나 분개를 아주 잘 느낄 수 있습니다. 충분히 공평하고 그것에 대해 확인하십시오. 그러나 그것이 당신의 재회를 더럽 히게하지 마십시오. '그들에게 당신을 그리워 할 공간을 줘 함께하는 시간을 긍정적으로 만드십시오. HuffingtonPost.com에서 Sherrie Campbell, Ph.D.를 제안했습니다.

11. 이것이 당신에게 의미하는 바 파악

건강한 부부는 서로에게 취미, 우정, 관계 밖의 삶을 누릴 수있는 공간을 제공합니다. 반면에 건강에 해로운 부부는 종종 서로를 밀어 내고 있습니다. 당신이 그런 경우라고 느끼면 당신의 SO와 그들은 '혼자 시간' , '그런 다음 채팅을해야합니다. 결국, 이것은 또한 당신이 무엇을 알아낼 시간입니다당신필요.

그러나 여러분이 같은 페이지에 머무르면 건강한 시간을 따로 보내고 혼자 시간 혜택을 누릴 수 있습니다.