동기 부여를 유지하고 목표를 달성하는 11 가지 방법

목표를 달성하는 것은 거의 쉽지 않습니다. 아는 이유 동기를 유지하는 방법 장기적으로 우리가 원하는 것을 얻는 데있어 매우 중요합니다. 무중단 웹 액세스에서 끊임없는 문자 메시지에 이르기까지 그 어느 때보 다주의가 산만 해지는 세상에서 집중력과 생산성 유지 그 순간에 더 쉬운 것에 굴복하지 않습니다.

나는 자주 동기 부여 , 내 경력, 건강, 또는 내가 즐기는 취미 생활과 관련이 있는지 여부. 그리고 항상 가장 큰 거래는 아니지만 (생일까지 우쿨렐레에서 내가 가장 좋아하는 노래를 연주하는 법을 배우는 것이 그다지 중요하지는 않지만) 때로는 정말 걱정됩니다. 내가 정말로 원했던 일을하지 않았기 때문에 어떤 시점에서 후회로 가득 차고 싶지 않으며, 나에게 중요한 일을 성취하지 못한 것처럼 느끼고 싶지도 않습니다. , 동기 부여를 유지하는 방법을 알 수 없었기 때문입니다.

이것이 저에게 중요한 주제이기 때문에 저는 매우 진지한 온라인 조사를 조사하고 전문가와 확인하여 절대적인 동기를 유지하는 가장 좋은 방법 인생에서. 당신이 찾고 있다면 목표를 달성하는 데 도움이되는 방법 , 여기에 도움이 될 11 가지 팁이 있습니다.

1. 돈이 당신에게 동기를 줄 것이라고 생각하지 마십시오

이메일을 통해 Bustle과의 인터뷰에서 동기 부여 트레이너 (비즈니스 및 생활 코치 포함) Karen Strunks는 말합니다, '많은 사람들은 돈만으로도 그들에게 동기를 부여하기에 충분하다고 생각하며, 처음에는 그렇게 할 수 있지만 실제로하는 일이 실제로 끌린다면 재정적 동기를 유지하기가 매우 어렵습니다. 그런 종류의 일을 충분히 오래한다면 자신이 누구인지, 그리고 진정으로 인생의 열정과 사명이 무엇인지와 일치하지 않는 활동에서 삶의 일부를 바꿀 가치가 없다는 것을 알게 될 것입니다. ' 그러니 먼저 목표를 세울 때 자신에게 진실하십시오!

2. 그들이 있는지 확인너의목표

그리고 그 메모에서 Strunks는 또한 '동기 부여를 유지하고 목표를 고수하는 데있어 가장 큰 과제 중 하나는 우리가 달성하고자하는 목표를 설정했는지 확인하는 것입니다.'라고 말합니다. 그녀는 '때때로 우리가'해야한다고 생각하는 '일에 따라 목표를 세웠습니다. 아니면 다른 사람들이하는 말을 기반으로합니다. ' 당신이 뭔가를 추구하는지 확인하십시오당신원하고 그게당신행복 — 모든 차이를 만들 수 있습니다.

3. 결과 시각화

에 소개 된 작품에 따르면포브스의욕을 유지하는 것이 중요합니다. 최종 결과를 시각화 그리고 최종 목표를 달성했을 때 어떤 느낌 일지. 이것은 등의 땀, 안도감, 완전한 흥분을 시각화하는 것을 의미합니다. 이것이 일하고 싶지 않은 날에 연료를 공급할 것입니다.

4. 목표를 더 작은 조각으로 나누기

똑같다포브스목표를 세분화하는 것이 좋습니다. 더 작고 더 작업 지향적 인 목표 — 해당 작업에 대한 목표 기한을 설정합니다. 예를 들면. 당신의 목표가 '옷장 전체를 다시 정리하라'라면, '먼저 신발, 벨트, 그리고 뒤의 겨울 코트'등을 말하면서 시작하십시오.이 방법은 가장 큰 것조차 만들 수 있습니다. 작업을 더 쉽게 관리 할 수 ​​있습니다.

5. 다른 사람들의 에너지를 활용하세요

조각에서Inc,중소기업 고문 인 Marla Tabaka는 긍정적 인 사상가로 자신을 둘러싼 긍정적 인 에너지를 발산합니다. '당신의 삶에 사업이나 당신이 열정을 가지고있는 다른 것들에 대해 자극적 인 대화에 참여할 수있는 사람들이 있습니까? 인간으로서 우리는 에너지와 영감을주고받습니다. 나눠주는 것보다 많이 또는 더 많이 받고 있는지 확인하십시오. '라고 Tabaka는 썼습니다.

6. 정리

타 바카도 앉아서 시간을내어 생각을 정리하십시오. ``내가 큰 프로젝트를 진행할 때, 과도하게 자극되고 어수선한 마음보다 내 에너지를 덜어주는 것은 없습니다. 따라서 대신 앉아서 프로세스를 머리에서 실제 조직 된 목록으로 옮기거나 신뢰할 수있는 친구 (또는 둘 다)와 함께 생각하는 것을 이야기하십시오. 그런 다음 특정 시간을 예약하여 각 작업을 완료하십시오. 이것은 당신이 원하는 것을 얻는 열쇠입니다.

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7. 큰 그림을 염두에 두십시오

제가 가장 좋아하는 YouTube 인물 중 한 명인 Tessa Violet은 '최상위'목표를 염두에두고 그와 관련된 덜 즐겁고 사소한 일을 할 때에도 항상. 그런 식으로 그녀는 '일을 할 동기가 없다고 느끼는 일주일을 보내고 있다면'내 목표는 일을 끝내는 것이 아닙니다. 제 목표는 더 큰 것입니다. ''

8. 통제 할 수없는 것에 대해 걱정하지 마십시오

허 핑턴 포스트의 작품,인생 코치 인 Stacia Pierce는``당신이 할 수있는 것을 통제하고 당신이 할 수없는 것에 대해 걱정하지 마십시오. ' 따라서 'what ifs'(예 : '내가 이것을 쓰고 아무도 읽지 않으면 어떻게 될까', '내가 프로그램에 받아 들여지지 않으면 어떻게 될까'등)로 인해 마비되는 경우가 많다면 가서 양질의 작업을하는 데 집중하세요.

9. 긍정적 인 정보 찾기

피어스도 추천 읽기 또는 매일 긍정적 인 정보를 듣고 있습니다. '고양되고 고무적인 정보로 마음을 채우면 동기를 부여 할 것입니다. 오늘 서점이나 도서관에 가서 긍정적 인 주제에 대해 적어도 한 권의 책을 찾으십시오. 당신은 당신이 성취 할 수 있다는 것을 알려주는 끊임없는 상기가 필요합니다.

10. 목표를 설정 한 이유를 상기하십시오.

Tiny Buddha의 작품에서 통합 채널러 Maria Moraca는 상황이 압도적 일 때 잠시 시간을내어 앉아서 ​​왜 당신이 처음에 당신의 길을 선택했습니다. 사람들을 돕기위한 것이 었습니까? 단기적인 일이더라도 최종 목표가 장기적인 행복으로 이어질 것이라는 것을 알았 기 때문 이었습니까? 이것은 항상 최악의 순간에 명확성을 찾는 데 도움이 될 수 있습니다.

11. 일관성

마지막으로 Strunks는 또한 작업과 일관성을 유지하고 '매일 일관된 행동을 취하라'는 글쓰기의 중요성을 강조했습니다. 이것은 당신이 완전히 기분이 좋지 않더라도, 당신의 궁극적 인 목표를 향해 당신을 움직일 수있는 하나의 작은 사전 조치를한다는 것을 의미합니다. 심지어 트윗 일지라도 말입니다.

동기 부여를 유지하는 것은 절대적으로 도달 범위 내에 있습니다. 최종 목표를 염두에두고 더 큰 최종 결과를 관리 가능한 작은 단계로 나누는 경우가 많습니다. 기억하십시오-할 수 있습니다!

이 기사는 원래 게시되었습니다.2016 년 7 월 20 일