당신이 최악의 적이라는 12 가지 신호
자신의 적이되는 것이 훨씬 쉽습니다. 당신의 진정한 친구 , 그리고 종종 더 나은 아이디어처럼 보입니다. 안전하고 다른 사람들의 의견과 아이디어를 준비 할 수있게 해주 며 '현실적'이고 분명하고 ... 쉽죠. 많은 사람들을 지나치는 경향이있는 것은 당신이 의식하지 않더라도 당신의 생각과 생각, 당신의 신념과 인식이 당신의 삶을 창조하고 있다는 것입니다. 차는 자동 조종 장치에 있고, 요점은 당신이 가스를 누르는 사람이라는 것을 깨닫는 것입니다. 그리고 언제든지 조종을 선택할 수 있습니다.
자신을 사랑하는 것은 자신의 가장 친한 친구, 자신의 관리인, 자신의 동료이자 성취의 근원이되는 것입니다. 거기에 도달하는 것은 무거운 작업이고, 우리가 일반적으로 낙담하는 것입니다. 사람들은 우리가 외부의 행복이 진정한 성취를 가져온다는 생각을 받아들이기를 원합니다. 그것은 소비자 시장을 유지하고 자신의 불안감 살아 있는. 그러나 종종 실용적이지 않습니다. 우리 모두는 결국 우리의 삶이 우리가 원하는대로 (어떠한 방식 으로든) 가고 있지 않으며 그것을 바꾸는 것은 우리에게 달려 있다는 것을 깨닫습니다.
실제로, 당신 자신의 최악의 적이되는 것은 우주를 외치는 또 다른 방법 일뿐입니다. '나는 이것을 만들지 않았으므로 그것을 통제하거나 변경할 필요가 없습니다. 나는 이것을 선택하지 않았으므로 취소 할 필요가 없습니다. ' 우리는 우리가 원하는 모든 것을 외칠 수 있지만, 결국 우리를 사랑하거나 돌보는 것은 누구의 직업이나 책임도 아니며, 그것에 의존하는 것은 기본적으로 어떤 시점에서 누군가가 우리의 사랑을 거부 할 것이라는 것을 보장하는 것입니다. 우리는 운이 좋지 않을 것입니다.
자신의 가장 친한 친구가되는 것 (그리고 자신이 자신의 최악의적임을 인식하는 것)은 우리 모두가해야 할 일입니다. 그것은 우리가 그것을하기로 결정했을 때의 문제입니다. 다음은 시작하는 데 도움이되는 몇 가지 팁입니다. 자신이 정말 자신에게 너무 힘들다는 것을 아는 방법 (그리고 그것을 되 돌리는 방법) :
당신은 자신을 괴롭히기 때문에 다른 사람은 당신이 아직 '알지 못하는'것으로 당신을 놀라게 할 수 없습니다.
결승선까지 두려움을 이길 수 없습니다. 누군가가 당신에 대해 가지고있는 가능한 모든 의견, 의견 또는 부정적인 감정에 빠져드는 것은 바닥이없는 쓰레기통에 뛰어 드는 것과 같습니다. 그것은 당신을 그러한 의견으로부터 보호하지 않으며, 당신이 먼저했기 때문에 다른 사람들이 그것을 가지지 않을 것이라고 보장하지 않으며, 단지 당신이 그 의견을 믿고 그것을 당신의 침투하고 단 하나의 진실로 받아들이는 것에 더 민감하게 만듭니다.
그것에 접근하는 더 좋은 방법은 당신이 전체적으로 누구인지의 맥락에서 당신이 가지고 있다고 생각하는 주어진 '부정적인'특성을 보려고 노력하는 것입니다. 물론 때때로 질투 할 수도 있지만 똑똑하거나 웃기거나 착하거나 적어도 더 이상 질투하고 싶지는 않습니다. 현실적이고 정직하며 자신의 불편 함을 느끼는 방식에 익숙해 지도록 노력하십시오. 그것이 당신의 진실에 저항하거나 다른 사람의 것을 입양하는 문제인지 결정하십시오.
당신은 당신 자신보다 다른 사람들을 더 신뢰한다
이것이 당신에게 해당되는 경향이 있다면, 당신은 더 조심해야합니다. 왜냐하면 기본적으로 당신의 직계 사회계에있는 한 두 사람이 어떤 것에 동의한다면, 당신은 아마 무의식적으로 그것에 적응하기 시작할 것입니다. 개인보다 더 잘 압니다. (그렇지 않습니다. 나는 이것을 증명하기 위해 기괴한 역사적 사실을 인용하지 않을 것입니다. 나는 우리 모두가 우리의 상상력을 사용할만큼 충분히 성장했다고 생각합니다.)
당신이 유일한 사람이더라도 본능을 믿으십시오. 다른 사람들의 의견을 고려할 수있을만큼 충분히 믿고, 당신이 실제로 느끼는 것과 비교할 수 있습니다. 때때로 내부 나침반이 어디를 가리키는 지 잘 모르겠다면 명상하고 스스로에게 물어보십시오. '예'를 보여주고 신체가 어떻게 반응하는지 확인하십시오 (그런 다음 '아니오'에 대해서도 동일하게 수행하십시오).
자신보다 다른 사람의 위로를 소중히 여기기 때문에 자신에게 불안감을 준다
그렇다고해서 다른 사람의 감정을 배려하지 않아도된다는 의미는 아닙니다. 문제가있을 때 균형을 맞추고 목적을 가지고 말하는 것입니다. 불편한 상황이 발생하면 해결해야합니다. 하지만 건설적인 방식으로 해결해야하며 연습이 필요할 수 있습니다. 사실, 당신의 억압으로 이어지는 것은 아마도 당신의 무능력 때문일 것입니다. 실제로 모든 형태의 '드라마'를 일으키는 원인은 자신이 느끼는 것과 자신이 생각하는 것이 더 나을 것이라고 생각하는 것을 효과적으로 전달할 수 없기 때문입니다. 그러니 당신의 생각을 말하기 전에 그것을 충분히 생각하십시오. 실제로 문제를 해결하는 데 더 가까워지지는 않지만 부정적인 감정의 구덩이에 더 가까워지는 것에 대해 소리를 지르고 음란하고 신음하지 마십시오.
자신의 비현실적인 요구를 생성하고 왜 항상 '실패'했는지 궁금합니다.
대부분의 경우, 진정한 자제력을 행사하는 방법을 알지 못할 때, 우리는 궁극적으로 필요하거나 바람직한 일로부터 완전히 자신을 차단합니다 (즉, 부과 된 제한 때문에 폭식하거나 실패합니다). 먹지 않는 것이 실제로 건강이나 다른 목표에 더 가까워지지 않는다는 것을 알 때 우리는 먹는 것에 대해 죄책감을 느낍니다. 우리는 하루 중 매시간 작업을 예약하고 왜 모든 작업을 수행하는 데 필연적으로 실패하는지 궁금합니다. 그것은 자신을 더 쉽게하고, 더 작고, 더 합리적이지만 집중된 작업을 만들면 실제로 작업을 완료하고 잘 수행한다는 사실을 인정하는 것입니다.
당신은 당신의 생각으로 식별합니다
... 또는 당신의 감정. 또는 다른 사람들의 삶에서 당신이하는 '역할'. 당신은 이러한 모든 일시적인 것들과 동일시하고 당신이 진정 누구인지, 그것들 모두를 경험하고있는 존재 (사람)를 무시합니다. 자신의 생각 ( '나는 슬픔을 경험하고있다'가 아니라 '나는 슬프다')과 동일시한다면, 그 생각이되기 시작하거나 그들 중 하나를 경험하는 것이 자신이 누구인지에 대한 매우 진지하고 특별한 현실과 동일하다고 생각합니다.
당신은 다른 누군가가 당신을 '구하기'를 기다립니다 (또는 당신의 삶의 상황을 고쳐주기)
이것이 대부분의 사람들에게 나타나는 경향은 아무것도 바꾸고 싶지 않은 끊임없는 불평이나 해결책이 간단 할 때 큰 소리로 '고통'하는 것입니다. 그것은 당신의 잘못이 아니라면 당신의 문제가 아니라는 생각입니다.
자신의 가장 친한 친구가되는 것은 자신의 삶을 고칠 수있을만큼 자신을 사랑하는 것입니다. 때로는 무섭더라도 책임을 져야합니다. 오프라 (다른 사람)의 말 : '당신이 다른 사람이 당신을 고쳐 줄 때까지 기다리고 있다면 당신을 구하고 심지어 당신을 도우십시오. 당신 만이 당신의 삶을 바꿀 힘이 있기 때문에 당신은 당신의 시간을 낭비하고 있습니다.'
자신과의 존재에 대한 다른 사람들의 관심을 소중히 여기기 때문에 건강에 해로운 행동을 계속합니다.
기분 좋게 느끼기 위해 자신을 중독시키는 것과 같습니다. 그리고 문제의 근본 원인은 단순히 자신에게 편안함을주는 법을 배우지 않는 것입니다. 삶의 많은 문제에 대한 해결책은 단지 행복 해지는 법을 배우고 스스로 만족하는 것입니다. 그렇게함으로써 여러분은 실제로 다른 사람들과 함께 즐기고 만족할 수 있습니다.
더 많은 것을 포기하는 것을 의미한다고 생각하기 때문에 자신을 받아들이기를 거부합니다.
당신은 본질적으로 자신을 위해 좋은 일을하고 있다는 생각을 바탕으로 자신을 '더 나은'사람이되도록 겁을주고 단속하려고합니다. 현실은 두려움이 더 많은 두려움을 만들어 낸다는 것입니다. 무언가의 의도는 그것이 될 것이라는 생각보다 훨씬 더 생생하게 나타납니다. 왜냐하면 당신이 바라는 결과에 대한 별도의 개념을 마음 속에 가지고 있어도 무언가에 투입된 에너지가 나오는 에너지이기 때문입니다.
자신을있는 그대로 받아들이는 것이 말 그대로 원하는 것을 더 많이 할 수있는 유일한 방법입니다. 자신을있는 그대로 받아들이면 진정으로 원하는 것과 치유하려는 것을 구별하는 데 도움이됩니다. 자신을있는 그대로 받아들이는 것은 통제와 실패의 폐쇄적이고 영구적 인주기보다는 자신의 존재가 자연스럽게 진화 할 수있는 공간을 제공합니다.
시트에서 핏자국을 제거하는 방법
자신을 박탈하고 싶지 않기 때문에 자제력을 키우는 것을 거부합니다 (더 중요한 것에서 당신을 방해하더라도)
일시적인 욕망이 장기적인 욕망만큼 중요하지 않다고 (또는 둘 사이의 균형을 맞출 수있는) 믿을 수있는 시점에 있다면 필요한 모든 사랑과 존재로 자신에 대해 생각하지 않을 것입니다. 되려고. 진정으로 자신을 돌볼 때 더 큰 그림에 집중하게 될 것입니다 (그리고 당신의 모든 변덕과 갈망에주는 '자기 사랑'을 혼동하지 않을 것입니다).
행동을 취하기 위해 동기 부여 또는 영감을 기다립니다.
패자는 동기가 부여되기를 기다립니다. 승자는 상관없이 그냥 계속합니다. (누가 '승리'하고 '패배'하는가는 해석에 달려 있지만 헤이.) 요점은 : 영감을 느끼거나 무언가를 완료하려는 동기를 얻기 위해 주위에 앉아 있다면 실제로 그렇게하지 않을 것입니다 (그리고 당신은 확실히 그것을 정기적으로 할 수 없을 것입니다). 자신을 사랑하는 사람들은 시작하기 만하면된다는 것을 알고 있으며, 그렇게함으로써 그들이 찾고 있던 동기를 부여 할 추진력을 갖게 될 것입니다. 당신이 '좋아요'를 느끼지 않아서 삶을 되 찾을 수 없다고 느끼고 앉아 있다면, 아무도 '그렇게 느껴지지'않지만 사람들은 상관없이 그렇게합니다.
당신이 방치하고있는 삶의 일부에주의를 기울이려는 노력으로 원하는 것을 스스로 파괴한다
나는 더 많은 돈을 버는 것을 적극적으로 억제하는 친구가 있습니다 (그녀는 돈이 더 많다는 것은 그녀가 나가서 일을 할 수 있다는 것을 의미하기 때문에 그녀가 따라 잡지 않는 온라인 상점을 가지고 있습니다). 그녀는 외로움과 외로움으로 어려움을 겪고 있음을 깨닫게됩니다.
우리는 모두 다양한 방식으로 다양한 수준으로이를 수행합니다. 우리는 우리가 무시하고있는 다른 것을 완전히 다룰 때까지 우리 삶의 한 영역에서 자신을 뒤로 미룹니다. 대부분의 경우, 우리가 스스로를 지키지 않는 것은 뒤집힌 측면을 가지고 있으며, 뒤집힌 측면을 해결하고 수정할 수 있다면 처음에 우리가 원하는 일을하기 위해 블록을 제거합니다.
당신은 당신보다 더 많은 것을 시도하지 않는 것에 대한 편안함을 소중히 여깁니다.
현실은 그 누구도 무한히 보람을 느낄 수있는 무섭고 새로운 일을 '편안하게'느끼지 않는다는 것입니다. 그러나 이것을 저지하도록 내버려 둔 사람들이 있고 그렇지 않은 사람들이 있습니다. 일시적인 취약성에 대해 시도하지 않는 (... 실패하지 않는 것을 보장하는) 편안함을 중시하는 것은 그것이 당신을 안전하게 지켜주는 것처럼 보임에도 불구하고 당신이 진정 누구인지에 대해 할 수있는 가장 큰 모욕 일 것입니다. 우선 순위를 정하는 방법을 배우고, 자신에게 가장 적합한 것이 무엇인지 (정말 원하는 것이 무엇인지) 객관적으로 보는 법을 배우고, 실제로 그것을 얻기 위해 충분히 자신을 사랑하십시오.
