당신이 아프게되는 9 가지 비열한 신호

사서 포장 할 모든 선물, 잡을 항공편, 참석할 파티 등 휴일 전에 병에 걸리는 것이 할 일 목록의 마지막 일일 것입니다. 크리스마스를 훔치는 것에 대해 걱정할 필요가있는 것은 Grinch가 아닙니다. 겨울 추위와 축제 누락 ! 그래서, bajillion 담요 아래에서 축하하는 시간을 보내고 싶지 않다면 회사를위한 티슈 한 상자 만 있으면 은밀하게 익숙해지기를 원할 것입니다. 당신이 아프다는 신호.

'독감과 같은 더 심각한 증상이있는 것만 큼 감기 전 징후가 많지 않습니다.' Dr. Niket Sonpal, Touro 정골 의학 대학의 임상 의학 부교수는 Bustle에게 말합니다. '사람들은 1 분에서 다음 분으로 갈 수 있고 목이 긁히고 재채기, 콧물, 기침, 피로감을 느낄 수 있습니다.'

겨울에는 감기가 더 자주 발생하는 것 같습니다. 연말은 매우 스트레스가 많은 시간이 될 수 있습니다. 면역 체계를 억제 . 갑작스런 날씨 변화와 급격한 기온으로 인해 당신은 뭔가 끔찍한 일을 할 것입니다 . (손팔 박사가 '할머니가 무슨 말을했는지에 상관없이 찬 공기에서 너무 많은 시간을 보내도 아프지 않습니다.'라고 지적했듯이.)

그 누구도 에그 노그 대신 국물을 마시 며 휴식을 취하고 싶지 않기 때문에 더 경계하고 손 소독제를 꺼내야 할 때입니다. ‘수분을 많이 마시고 충분한 휴식을 취하여 벌레와 싸울 수있는 계절입니다. 고맙게도 이러한 징후를 계속 알고 있으면 시간을 낭비하는 것을 막을 수 있습니다.

다음과 같은 증상이 나타나면 감기에 걸렸을 수 있습니다.

1. 재채기

당신의 코가 자신의 마음을 가지고 있고 사람들이 '축복합니다'라고 너무 많이 말한다면 당신은 교황이 주위에 있다고 생각할 것입니다. 당신에게 말해서 미안하지만 아마도 뭔가를 가지고 내려오고있을 것입니다. 재채기 나 기침을 평소보다 더 자주하고 콧물이 나고 머리 나 가슴이 막히는 경우 증상이 악화되지 않는 한 감기의 시작이라고 생각할 수 있습니다. Sonpal 박사는 말합니다. 다음에 재채기를 할 때 입을 가리십시오. 당신은 세균을 전염시킬 수 있습니다 모든 아추와 함께 다른 사람들에게!

2. 콧물

코가 수도꼭지와 같고 맑고 물기가 있으면 인후염과 혼잡이 멀지 않습니다. 당신은 내 친구를 차갑게했고, 80 년대 영화 마라톤을하고 진정 차를 마실 시간입니다.

3. 인후통 또는 기침

``감기가 시작될 때, 당신은 일반적으로 어떤 종류의 가래를 뱉어 내고 폐의 자극물을 제거합니다. '라고 Sonpal 박사는 말합니다. 증기 샤워와 Ricola 한두 개가 해킹에 도움이되지 않았다면 조심하세요. 갑작스런 급성 기침은 아마도 바이러스와 싸우기 위해 준비하고 있음을 의미합니다. 기침은 우리 몸이 스스로를 치유하는 방법으로, 감기 나 독감으로 인한 감염을 돕기 위해기도와 목을 청소합니다. 음주 도움이 될 많은 수분 , 그리고 그 가습기를 꺼내십시오!

4. 근육통과 통증

움직이기 힘들다면 힘든 체육 수업이 전적으로 탓이 아닐 수도 있습니다. 통증이 며칠 동안 계속되면 독감의 징후 일 수 있습니다. 이부프로펜과 같은 통증 약을 복용하고, 수분을 많이 마시고, 스트레스를 줄이고, 잠을 많이 자면 아마도 기분이 나아지기 시작할 것입니다.

5. 저열

기본적으로 자신을 고치 한 너무 많은 레이어를 입고 있든간에 온도를 측정해야 할 때입니다. ㅏ 저열 -100도 미만-감기에 걸릴 수 있습니다. 이러한 증상이 나타나면 행복한 시간을 위해 집결 할 가치가 없습니다. 자신을 밀어 붙이고 상황을 악화시키고 싶지는 않습니다.

6. 두통

때로는 이마에 시원한 천을 씌우거나 이부프로펜을 터뜨려도 두통을 무서워 할 때 잘리지 않습니다. 불행히도,이 통증은 감기와 독감 또는 부비동 감염의 증상 일 수 있습니다. 어두운 방에서 휴식을 취하는 것이 도움이 될 수 있습니다 ... 또는 항상 진저 브레드로 얼굴을 채우는 것이 있습니다 (아직 의학적으로 입증 된 치료법은 아니지만)!

로건 예고편의 노래

7. 혼잡

채워지는 느낌은 큰 시간을 늦출 수 있습니다. 혼잡을 없애기 위해 Dr. Sonpal은 따뜻한 물과 소금으로 양치질을 할 것을 권장합니다. 식염수 헹굼 박테리아를 제거합니다.

8. 식욕 감소

식욕 감소는 다음과 같습니다. 우리 몸의 염증의 일부 허프 포스트에 따르면 바이러스와 싸우기 위해 에너지를 절약하는 데 도움이 될 수 있으며 코 막힘으로 인해 냄새와 맛이 줄어들 수도 있습니다. 그래도 '식사를 중요하게 만들고 먹는 모든 것에서 최대한의 영양을 섭취하고 있는지 확인하십시오'라고 Sonpal 박사는 말합니다.

9. 피로

겨울 블루스인가 완전 피로로 변신 ? 친구의 노래방 명절 파티에가는 것보다 PJ의 집 주변에서 슬럼프를 치고 싶다면 아플 수 있습니다. 몸은 감염과 싸울 수 있도록 속도를 늦추라고합니다. '수면은 면역 체계를 강화하는 세포를 자극하는 호르몬 코르티솔의 분비를 조절합니다.'라고 Sonpal 박사는 말합니다.

감기는 전염성이 높기 때문에 직장에 들어가서 누구에게도 호의를 베풀지 않습니다. 집에 머무르고 추위가 지나갈 수 있도록하십시오.

이 게시물은 원래 2015 년 12 월 7 일에 게시되었습니다. 2019 년 6 월 6 일에 업데이트되었습니다.

이 기사는 원래 게시되었습니다.2015 년 12 월 7 일