디지털 해독을 고수하기 위한 Amber Riley의 팁은 꽤 천재적입니다.
Chill Chat에서 Bustle은 스타들과 함께 앉아 좋아하는 운동부터 웰빙에 이르기까지 모든 웰빙에 대해 이야기합니다. 숙면을 위한 꿀팁 . 여기 Amber Riley가 그녀를 공개합니다. 목욕 시간 필수품 , 그녀의 운동에 활력을 불어넣는 음악, 그리고 그녀의 자기 진정법.
Amber Riley의 변명하지 않는 캐릭터 Mercedes Jones의 영감을 놓치고 싶다면기쁨,스타가 현재 또 다른 뮤지컬 코미디 시리즈를 촬영하고 있다는 사실을 알게 되어 기쁠 것입니다. 꿈 — 그녀가 주연을 맡고 공동 제작을 맡고 있다는 것입니다. NS 그래미상 후보 가수 그녀도 계획하고 있다 보디빌더 Desean Black과 결혼 예정 . 하지만 그렇다고 해서 가수 겸 배우 겸 프로듀서가 긴장을 푸는 데 시간을 할애하지 않는 것은 아닙니다.
그녀가 나에게 시간을 보내려고? 욕실에서 사치스러운. 내 약혼자는 화장실 문이 닫혀 있고 불이 꺼져 있을 때 당신이 들어가지 않는다는 것을 알고 있습니다. 그것이 내 영역입니다. Riley는 Zoom을 통해 Bustle에게 말합니다.
를 위해기쁨그러나 자기 관리는 욕조에 몸을 담그는 것 이상입니다. 가끔은 가만히 앉아서 '지금 기분이 어떻습니까?'라고 자문해 봅니다. KeVita와 파트너 관계를 맺은 Riley는 프리바이오틱 샷의 새로운 라인 . 우리는 우리 자신을 충분히 조사하지 않습니다.
여기에서 Riley는 그녀의 아침 일과, 그녀가 맹세한 수면 마스크, 그리고 실제로 디지털 해독을 고수하기 위한 그녀의 비결을 공개합니다.
요즘 자주 하는 자기관리법은?
루틴을 하는 것이 정신 건강에 정말 도움이 되기 때문에 매일 같은 시간에 일어나려고 노력합니다. 나는 개를 산책시키고 보통 명상이나 기도를 한다. 돌아오기 전에 마음을 비우고 하루 일정을 확인하는 데 도움이 됩니다.
명상이 일상의 일부가 되면서 요가가 등장한 적이 있습니까?
나는 요가를 시도했지만 그것은 나를 위해하지 않았습니다. 나는 그것의 젠 니스를 좋아했지만 포즈가 너무 어려웠습니다. 저는 운동할 때 땀을 흘리는 것을 좋아합니다. 그래서 계단이나 자전거를 타고 있습니다. 그래서 몸을 움직이는 걸 좋아해요.
이 이야기에 피를 흘리다
몸을 움직이는 것에 대해 말하면 운동 재생 목록에 무엇이 있습니까?
그것은 무엇이든 될 수 있습니다 I Will Survive by 글로리아 게이너 에게 Megan Thee Stallion의 바디 . 그런 다음 러닝머신 위에서 오페라 노래를 틀고 그냥 멍하니 있을 때나 노래를 따라 부르고 싶기 때문에 뮤지컬 극장에서 노래를 틀 수도 있습니다. 기분에 따라, 어떤 운동을 하는지에 따라 플레이리스트가 달라요.
조금 엉뚱한 건강 습관이 있습니까?
너무 압도되거나 머리가 복잡할 때마다 나는 허밍을 시작합니다. 진동인지 저음인지 모르겠지만 진정시켜준다. 내 약혼자는 내가 자면서 윙윙거린다고 합니다.
팬과 연락을 유지하기 위해 소셜 미디어를 사용하지만 얼마나 자주 플러그를 뽑습니까? 그리고 그것을 고수하는 비결이 있습니까?
자주는 아니지만 잠잘 때 보통 다른 방에 휴대폰을 놓고 아침에 가장 먼저 휴대폰을 보는 일이 없도록 전통적인 알람 시계를 사용하여 기상합니다. 또는 믿을 수 있는 사람에게 휴대전화를 주고 하루 종일 휴대전화를 주지 말라고 요청할 수도 있습니다.
그런 날에는 공원에 들러 자연 속에 앉아 산책을 하거나 동네 산책을 하는 것이 좋다. 모든 사람이 접근할 수 없다는 것이 이상하게 느껴지기 때문에 거의 자신을 약간 산만하게 해야 합니다.
더 바쁜 하루를 마쳤을 때 숙면을 취하려면 무엇이 필요합니까?
내 가장 친한 친구가 나에게 사다 MZOO 수면 마스크 — 내가 가장 좋아하는 것입니다. 매우 부드럽고 윤곽이 잡혀 있어서 눈을 깜박일 수 있고 눈이 찌푸려지는 느낌에 대해 걱정할 필요가 없습니다.
저도 빗소리와 천둥소리를 들으며 잠드는 걸 좋아해서 그냥 유튜브에서 영상 찾아서 틀어놓겠습니다. 심지어 샀다. 갤럭시 프로젝터가 있는 사운드 머신 . 조명은 당신의 방을 문자 그대로의 은하계처럼 보이게 하므로 저는 그냥 누워서 천장을 올려다본 다음 졸겠습니다.
이 인터뷰는 명확성을 위해 편집 및 압축되었습니다.
