생명

항아리에서 바로 코코넛 오일을 먹을 수 있습니까?

지금까지 우리는 코코넛 오일이 당신의 뷰티 루틴에서 알려지지 않은 영웅이라는 것을 알고 있습니다. 머리카락에 사용 부드러움과 윤기를 더합니다. 문질러 보습제로 빛나는 피부를 위해 사용하거나 천연 치아 미백제 . 그만큼 코코넛 오일의 장점 문서화가 잘 된 것은 말할 것도없고 수많은 것만 큼 놀랍지 만, 제가 알고 싶은 것은 다음과 같습니다. 항아리에서 코코넛 오일을 먹을 수 있습니까? ? 어리석은 질문처럼 들리면 실례 합니다만, 뇌에 끊임없이 음식을 먹는 사람으로서 (지속적으로이 기적의 세럼을 매일의 식단에 어떻게 든 적용하고 싶은 것이 당연한 것 같습니다. 그리고 나는 다음 여성만큼 자연스럽고 집에서 만드는 뷰티 해킹을 좋아하지만, 아름다움은 당신이 몸에 넣는 것에서 시작된다고 믿습니다.

물론 많은 코코넛 오일을 사용하는 레시피 . 수년 동안 채식주의 자들은 버터와 크림에 대한 더 건강한 대안으로 칭찬을 해왔으며, 부엌에서 코코넛 오일을 사용할 수있는 가능성은 많은 건강상의 이점만큼이나 무한합니다. 그것을 녹여 팝콘 위에 뿌립니다. 스무디에 추가 추가 면역 강화 또는 짭짤한 식사를 튀길 때 식물성 기름 대신 사용하십시오. 반죽에 접어 완벽하고 푹신한 머핀 만들기 , 또는 버터 대신에 그것을 사용하여 부리 토 볼에 여분의 킥을 제공하십시오. 보다? 내가 말했다. 끝없는 가능성.

그리고 그것은 훌륭합니다. 만약 여러분이 많은 시간을 섞고 젓고, 굽고, 요리하고 싶다면. 하지만 나? 나는 누군가가 ... 좀 게으르다 고 부르는 사람입니다. 나는 다른 요리법을 실험하는 것을 좋아하지만 때로는 숟가락과 가장 가까운 땅콩 버터 병을 잡고 저녁 식사라고 부르는 것을 좋아합니다 (판단하지 마십시오). 그래서 당신이 처분 할 수있는 거대한 코코넛 오일 병을 가지고있는 한, 만약 당신이, 어, 조금만 국자를 삼킨다면 어떻게 될까요? 요리는 즐겁지만, 원시 소스로 바로 가서 평범하게 먹으면 어떨까요?

기본적으로 코코넛 오일은 수확 된 코코넛의 고기 부분에서 추출됩니다. 그리고 완전히 먹을 수 있지만 포화 지방도 매우 높습니다. 하지만이 두 단어가 당신을 놀라게하지는 마십시오. 포화 지방은 실제로 여러 가지 놀라운 건강상의 이점이 있습니다 , 적당히 섭취 할 때. 포화 지방은 면역력을 높이고 해로운 박테리아를 막아 줄뿐만 아니라 콜레스테롤을 낮추고 간 건강 개선 . 즉, 포화 지방은 종종 칼로리가 매우 높으며 전문가들은 사람의 일일 칼로리 섭취량의 8 % . 그것은 약으로 번역됩니다. 하루에 2 큰술 , 당신이 그것을 소비하는 방법에 관계없이.

그래서 나는 당신이 숟가락에서 바로 코코넛 오일을 먹고 싶다면 아무도 당신을 막을 수 없을 것 같아요! 그러나 나에게 그것은 또한 버터 스틱을 씹는 것보다 약간 더 건강하고 맛이 좋은 대안처럼 들립니다. 그래도 똑바로 먹으면 식사 사이에 배가 고프지 않게하는 데 도움이 될 수 있으며 일부 전문가는 그렇게하면 빠르고 절실히 필요한 에너지 부스트를 제공합니다 .

그러나 시간과 도구가 있다면 코코넛 오일로 요리하는 것이 정말 좋은 방법입니다. 영감이 필요하세요? 다음은 시작하는 데 도움이되는 4 가지 레시피입니다.