그 두통 안경은 실제로 작동합니까?

이 시대에 밀레 니얼 세대가되면제비화면을 응시하는 시간. 당신이 디지털 편집자이기도 한 밀레 니얼 세대라면, 당신은 거의 모든 깨어있는 시간 (그리고 깨어있는 절반의 시간)을 화면을 응시하는 데 보냅니다. 그리고 증거는 너무 많은 화면 시간 아마 대단하지 않을 것입니다. 두통과 눈의 피로는 일반적인 불만입니다.

뉴욕에있는 Eyes on Second의 OD 인 Irina Shiyan 박사는 이메일을 통해 저에게 다음과 같이 설명합니다. '환자가 위의 증상을 나타낼 때마다 안경에 약간의 긴장을 줄 이도록 조언합니다..'안경, 응? 나는 들었다 디지털 화면 보호 안경 , 그래서 나는 그것에 뛰어 들었다. Shiyan 박사는 저에게 '컴퓨터 안경에는 화면에서 방출되는 눈부심을 흡수하는 반사 방지 코팅과 밤에 우리를 깨어있게하는 청색광을 흡수하는 청색 차단 코팅이 장착되어 있습니다.'라고 말합니다.

EyeBuyDirect의 디지털 보호 렌즈 회사 사이트에 따르면 '디지털 화면과 블루 라이트의 잠재적 인 피해로부터 눈을 보호'한다고 주장하는 필터가 있습니다. 이것들은 꽤 좋은 생각처럼 들렸습니다. 사실, 내가 일란성 쌍둥이 여동생 (디지털 미디어에서도 일하고 ​​있음)에게 마법의 디지털 보호 안경에 대해 말했을 때 그녀는 즉시 직접 테스트해야했습니다. 그만큼 전문가매력상담 안경의 효과 뒤에있는 과학에 대해 엇갈린 생각을하는 것 같았지만, 제 쌍둥이는 안경테가 눈의 피로를 크게 줄이고 두통의 빈도를 줄 였다고 느꼈습니다.

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그들은 나의 것을 줄일 것인가? 결국 우리는 똑같은 DNA를 가지고 있습니다.

나는 그들의 효과를 진정으로 테스트하는 가장 좋은 방법은 하루에 한 달 동안 매일 IRL 안경을 사용하는 것이라고 생각했습니다. 화면 시간과 관련된 문제는 사람마다 다를 수 있으므로 각각 다양한 불만을 가진 Bustle 편집자 그룹을 모아 실험에 참여했습니다. 일부 편집자는 오랫동안 편두통 환자 였지만 일부 편집자는정말안경을 쓰는 이유를 원했지만 우리 모두가 공통적으로 가지고있는 한 가지는 평평하고 빛나는 스크린 앞에서 많은 시간을 보낸다는 것입니다. 새로 얼룩진 우리 8 명은 한 달 간의 여정을 떠났습니다. 나는 각 편집자에게 ' 마법의 두통 안경 , '그들은 우리 사무실에서 알려지게되었습니다. 다음은 일어난 일입니다.

Hayley Saltzman (Me!), 수석 소셜 미디어 편집자

가장 일반적인 화면 시간 관련 문제 :나는 보통 일주일에 3-4 번 정도 두통을 앓고 있으며, 이러한 두통은 항상 컴퓨터 앞에 잠시 앉아있는 오후 3-4 시경에 발생합니다. 그들은 매우 재미 있습니다.

안경에 대한 나의 경험 :시험해 볼 수있어서 기뻤습니다 이 안경 잦은 두통이 생기고, (내 자신에게 완전히 정직하다면) 나는 내 인생에서 처음으로 안경을 쓸 변명을 원했기 때문이다. 안경을 착용 한 첫날, 근무일 내내 안경을 몇 번 뺐다. 좋은 아이디어가 아닙니다. 어떤 종류의 렌즈도 필요하지 않았을 때 안경을 쓰는 데 익숙해지는 데 시간이 좀 걸리고 첫날 온-오프 방식이 좋은 것보다 해를 끼치는 것 같았습니다. 그날 눈의 피로가 줄어드는 것을 느끼지 못했지만 평범한 근무 시간보다 훨씬 어지러 웠습니다.

둘째 날, 저는 안경을 착용하려고 정말 노력했고 컴퓨터 앞에 앉았을 때 안경을 올바르게 착용했습니다. 일관된 착용이 핵심 인 것 같았고, 직장에서 두통없이 며칠을 보낸 후 매료되었습니다. 나는 여전히 가끔 근무일 두통을 경험했지만 일주일에 서너 번 두통에서 전체 동안 서너 번 두통으로 바뀌 었습니다.달. 모든 동료들로부터 멋진 뉴스 안경에 대한 칭찬을받는 것도 나쁘지 않았습니다.

최종 평결 :전문가들이 이것이 반드시 효과가있는 것은 아니라고 말하더라도 상관하지 않습니다. 놀라운 결과 . 위약 효과 일지라도 컴퓨터를 사용하는 동안 눈의 피로가 훨씬 줄어들고 오후 두통이 훨씬 덜 자주 발생하는 것을 알 수 있습니다. 게다가, 나는 항상 보너스입니다. 나는 일하는 동안 확실히 이것을 계속 입을 것입니다.

Melissa Mills, 앱 편집자

가장 일반적인 화면 시간 관련 문제 :저는 중학교 때부터 편두통을 앓아 왔기 때문에 (일을 위해 그리고 소셜 미디어에 대한 집착 때문에) 화면을 계속 쳐다 보면 매일 두통을 예상 할 수 있습니다.

안경에 대한 나의 경험 :나는 콘택트 렌즈를 착용했기 때문에 1) 안경을 다시 쓰는 것이 나를 짜증나게 할 것인지 2) 마침내 두통에 대한 치료법을 찾을 수 있는지에 대해 정말로 관심이있었습니다.

안경을 쓴 첫날은 정말 힘들었습니다.그래서시원하고 트렌디합니다. 예, 안경을 쓰고이다성가신-특히 매일 아침 연락을하면서 이미 고통을 겪을 때. 노트북에서 올려다 보거나 책상에서 일어나면 어지러움이 느껴져서 두통이 심해지면 안경을 벗기로 결심했습니다. 그 후 나아지기로 결심했지만, 안경을 2 ~ 3 시간 이상 착용 할 때마다 평소보다 두통이 심해졌습니다.

내가 지속적으로 노트북을 사용하고 있기 때문일 수 있습니다. 내 휴대 전화의 Bustle 앱 , 그런 다음 사무실을 돌아 다니면서 화면을 전환하는 것이 저에게 큰 방아쇠처럼 보였습니다. 첫 주가 끝날 무렵 나는 안경을 전혀 쓰지 않기로 결심했고 결코 뒤돌아 보지 않았습니다.

최종 평결 :안경이 너무 귀여웠지만 나에게 딱 맞는 것은 아니었다. 그러나 처방 렌즈는 정말 멋져 보이기 때문에 한 쌍으로 만드는 것을 고려할 것입니다.

짧은 머리를위한 겨울 모자

Cristina Arreola, 도서 편집자

가장 일반적인 화면 시간 관련 문제: 두통이 자주 발생하고 편두통이 있습니다. 특히 밤에 iPhone으로 책을 읽는 데 많은 시간을 보냅니다. 빛이 너무 가혹할 수 있습니다.

안경에 대한 나의 경험 :나는 내가 기억할 수있는 한 오랫동안 안경을 썼다. 대학에서 저는 두껍고 거북 껍질 Ray-Ban 프레임 한 쌍을 구입하여 전체 상사처럼 보이고 느껴졌습니다. 1 년 전에 연락처로 전환했고 내 결정을 후회하지 않지만하다때때로 내 프레임이 그리워집니다. 그들은 너무 많은 성격을 가졌습니다. 그래서 패션적인 관점에서 나는 이것들에 대해 즉시 흥분했지만, 한 쌍을 입기 전에 입어 볼 수 없다는 것에 약간 실망했습니다. 얼굴이 둥글기 때문에 프레임 모양이 까다 롭습니다. 다행히 웹 사이트를 통해 선택한 항목에 만족합니다.

나에게이 안경은 독서하는 동안 가장 유익한 것으로 판명되었습니다. 네 —독서. 저는 책 편집자이고 iPhone으로 읽는 것을 선호합니다. 편리하고 NYC Hobbit 구멍에있는 하드 커버 베스트셀러 더미 아래서 죽어가는 것을 원하지 않기 때문입니다. 그만큼 전화의 푸른 빛은 진정한 수면 살인자입니다 ,하지만 eBook의 편리함을 포기하지 않겠다고합니다. 이 안경은 엄청난 생명의 은인이었습니다. 그들은 내 망막으로 전달되는 청색광의 양을 크게 줄입니다. 세피아 톤 필터를 통해 내 휴대 전화를 보는 것과 같습니다. 덜 가혹합니다. 덜 눈이 멀다. 그것은 내 눈에 덜 부담을줍니다. 취침 시간이 지나도 계속해서 책을 읽지 만 잠 못 이루는 밤에 휴대 전화의 밝기 표시가 더 이상 문제가되지 않습니다.

최종 평결: 취침 전 독서에 매료되어 있으며 앞으로도 계속 사용할 것입니다.

Elly Ayres, 제휴 편집자

가장 일반적인 화면 시간 관련 문제 :하루에 9 시간 이상 컴퓨터 앞에 있지만 2 ~ 3 시간이지나 자마자 눈이 불타 오르는듯한 느낌이 듭니다. 눈의 피로는 시간이 지남에 따라 점점 더 심해졌습니다. 특히 스크린 타임이 제 업무를 수행하는 데 필요하기 때문입니다. 그 부분을 줄이는 것은 실제로 선택 사항이 아니 었습니다. 하지만 가장 짜증나는 것은 집에 돌아가서 사라지는 데 몇 시간이 걸리는 충혈 된 눈을 보는 것입니다.

안경에 대한 나의 경험 :저는 항상 안경을 쓴 친구들이 부러웠 고, 제가 바라는 것을 조심하라는 어머니를 지속적으로 상기시켜 왔습니다. 내가 입을 첫날 빛나는 새로운 사양 , 나는 그들이 어떻게 생겼는지 좋아했습니다. 하지만 더 중요한 것은 오후 6 시가 되어도 눈이 거의 아프지 않았다는 것입니다. -그리고 정오에 눈을 문지르는 것이 필요하지 않았습니다.

매일 집에 돌아 왔을 때 내 눈은 여전히 ​​약간 분홍색 이었지만 안경을 쓰지 않고 정기적으로 근무한 후보다 훨씬 더 좋아 보였습니다.

최종 평결 :이 안경이 저에게 효과가있는 것 같고 안경이 멋져 보인다는 사실도 신경 쓰지 않습니다. 나는 그들이 일하는 동안 계속해서 착용 할 것입니다. 특히 평소보다 눈이 조금 더 짜증이 나는 날에는 더욱 그렇습니다.

Rosanne Salvatore, 수석 멀티미디어 편집자

가장 일반적인 화면 시간 관련 문제 :나는 잦은 두통과 편두통 환자입니다. 나는 분명히 이러한 문제 중 일부를 화면을 쉬지 않고 응시하기 때문이라고 생각합니다. 나는 또한 긴 날들과 일주일 후 며칠 후 안구에 피로감을 느낍니다.

안경에 대한 나의 경험 :나는 약 2 주 동안 안경을 썼다 벗었다. 입고 하루를 시작했다면 계속 입어야했고, 그렇지 않으면 곧바로 두통이 닥칠 것입니다. 어떤 날은 그들이 일한다고 맹세했고 다른 날은 그것이 내 두통의 원인이라고 확신했습니다. 기본적으로, 내 거북이 껍질 림에서 쿨한 느낌을받는 것 외에는 내 인생에 진정한 변화가 없었습니다.

최종 평결 :그들은 작동하지 않았습니다. 나는 그들이 더 많은 두통을 일으킨다 고 반드시 생각하지는 않지만 확실히 내가 기대했던 빠른 해결책은 아니었다. 나는 재미있는 안경테를 좋아하기 때문에 산발적으로 계속 착용 할 것이고, 그들이 내 두통을 돕고 있다고 스스로 확신하려고 노력하고 싶습니다.

Tanya Ghahremani, 엔터테인먼트 편집자

가장 일반적인 화면 시간 관련 문제 :저는 편두통에 기운이 생기고, 노트북이나 휴대 전화 등 어떤 종류의 화면을 보면 종종 심하게 악화됩니다. 나는 일반적으로 한 달에 약 세 번의 큰 두통과 일주일에 두 번 정도 작은 두통을 경험합니다. 내 모든 두통은 일반적으로 몇 시간 동안 컴퓨터 화면을 응시 한 후 저녁에 발생합니다.

안경에 대한 나의 경험 :솔직히 말해서이 안경에 대해 처음 들었을 때 사실이 되기에는 너무 좋다고 생각했습니다. 안경이 수년간의 화면 관련 두통 문제를 어떻게 해결할 수 있습니까? 그러나 그들은 귀여웠 고 나는 미래가 지금이라고 생각했습니다. 결국 우리에게는 로봇 청소기가 있습니다. 분명히 과학은 최근 수십 년 동안 먼 길을 걸어 왔으니이 멋진 안경을 사용해 보는 것은 어떨까요?

Mount Sinai Hospital의 신경학 및 소아과 조교수 인 Sarah L Rahal 박사에게 안경이 편두통에 도움이 될 수 있는지 의사에게 물었을 때, 그녀는 '안타깝게도 임상 시험이나 데이터가 없었습니다. 편두통 인구에서 이와 같은 안경과 관련하여 제안 된 이점은 아직 근거가 없습니다. ' 그녀는 비슷한 제품을 지적했지만 TheraSpecs , '광 공포증이있는 편두통 환자를 대상으로하는 렌즈를 유사한 원리에 근거하여 만들고 있으며, 효능을 보여주는 명확한 임상 시험이 있습니다.' 결국 저에게 희망이 있었을 것입니다!

안경을받은 순간부터 나는 안경을 일관되게 착용 했으므로 화면을 응시할 때마다 안경을 착용했습니다. 하지만 안경이 너무 편안 해져서 가끔 벗는 것을 잊고 일상 생활에서 그냥 착용했습니다.

첫날, 나는 긍정적 인 효과를 발견하지 못했습니다. 사실, 첫날이 끝날 무렵 편두통이 생겼습니다. 하지만 흥미롭게도 편두통은 평소 편두통만큼 강렬하거나 오래 지속되는 것 같지는 않았지만 그게 안경의 효과인지 아니면 우연인지 확실하지 않습니다. 어느 쪽이든 전원을 켜고 계속해서 안경테를 착용했습니다. 며칠이 더 지났고 놀랍게도 두통이 없었습니다. 실험 기간 동안 그 상태를 유지했습니다.

최종 평결 :나는 그들이 적어도 조금은 일했다고 생각합니다. 내 편두통이 더 짧았다는 사실은 흥미롭고, 내 경험의 그 부분 이후에 발생하지 않는 두통 전체는놀랄 만한. 이 모든 것이 안경이나 아마도 위약 효과에 영향을 미칠 수 있는지 여부는 모르겠습니다. 하지만 나는 내가 절대적으로 푹 빠진 — 그리고 내가 그들을 입을 때 최소한 98 % 더 잘 어울리는 느낌을 받는다는 것은 아프지 않습니다. 실험이 끝났음에도 불구하고이 안경은 내 액세서리 회전에 영구적 인 자리를 차지할 것입니다.

TV 편집자 Samantha Rullo

가장 일반적인 화면 시간 관련 문제 :보통은 두통이 많지 않지만 거의 매일 오후 4 시경에 눈이 피로 해지는 경향이 있습니다. 그리고 눈의 피로를 풀기 위해 화면의 밝기 수준을 자주 엉망으로 만듭니다. 때때로 나는 또한 눈의 패배를 극적으로 보여주기 위해 몇 분 동안 책상 위에 머리를 눕혔다.

안경에 대한 나의 경험 :나는 항상 안경을 원했기 때문에 원래이 안경을 사용하는 것이 가장 흥분되었지만 큰 시력으로 저주를 받았습니다. 나는 매일 직장에서 그것들을 입었고, 나는 안경에 대한 피상적 인 욕망 이상의 이점을 발견했습니다. 나는 눈의 피로를 전혀 느끼지 않았고 하루 종일 컴퓨터의 밝기를 변경할 필요도 없었습니다.

최종 평결 :저는 직장에서 매일이 안경을 계속 착용 할 것이며, 잠자리에 들기 전에 전화 / 컴퓨터를 사용할 때 밤에 안경을 착용하기 시작하고 싶을 정도로 개선 된 것을 느꼈습니다. 그리고 내 피상적 인 이유로 돌아 가기 위해 그들은 귀여운 AF입니다.

Jenny Hollander, 수석 뉴스 편집자

가장 일반적인 화면 시간 관련 문제 :그날 조금 피곤하고 휴대폰이나 노트북이 '어둡게'설정되어 있지 않으면 두통이 발생하는 경향이 있습니다 (항상 눈 뒤 / 관자놀이 주변). 뉴스 편집자로서 저는 계속해서 휴대 전화 나 노트북에서 뉴스주기의 업데이트를 확인하고 있기 때문에이 문제를 해결할 수있는 마법의 방법을 찾지 못했습니다. 두통은 일반적으로 잠들 때까지 계속 남아 있습니다.

안경에 대한 나의 경험 :안경을 썼을 때 아이폰과 맥북의 밝기 설정을 높일 수 있다는 것을 알았습니다. 밝기가 나에게 그다지 영향을 미치지 않는 것 같았 기 때문입니다. 나는 근무 시간 내내 내 안경테를 뺐고 떼는 것을 좋아하지 않았는데-눈이 헷갈 리고 아파하기 시작했습니다.하지만 업무가 시작될 때 안경테를 착용하고 사무실을 떠날 때 떼어 내면 나는 모든 다른 화면의 밝기에서 덜 고통 받았습니다.

최종 평결 :나는사랑이 안경은 모든 잘못된 이유와 올바른 이유 때문입니다. 나는 물건을 부수는 경향이 있기 때문에 가까운 장래에 그것들에 앉아 곧 더 많은 것을 구입할 것입니다. 실험 내내 유일한 진짜 문제는 사무실 욕실 거울에서 새 안경을 쓰고있는 내 모습을 행복하게 바라 보는 것입니다.

결론

화면 보호기 렌즈를 한 달 동안 흔들어 놓은 후 8 명의 Bustle 편집자 중 6 명이 계속 안경을 사용할 것입니다. 전에 안경이 필요하지 않았고 그냥정말안경을 쓰고 싶다면이 안경테는 큰 변명입니다. 그 외에도 화면을 응시하는 데 많은 시간을 할애하고가능성두려운 두통과 눈의 피로에 대한 해결책, EyeBuyDirect의 렌즈 문제를 해결하기위한 비교적 간단하고 저렴한 방법입니다.

제 일란성 쌍둥이 여동생과 저는 여러분이 생각하는 것만 큼 많은 특성을 공유 할 필요는 없지만 이것이 우리 둘 다 비슷한 결과를 본 한 사례 인 것 같습니다.