대화에 더 참여하는 방법
의미있는 대화를 나누는 것은 RAZR 플립 폰 및 VHS 테이프와 함께 과거의 일처럼 보입니다. 기술로 인해 전통적인 인간 상호 작용이 서서히 사라지고 찾기가 어려워지고 있습니다. 대화에 더 많이 참여하는 방법 . 소셜 미디어와 같은 새로운 아웃렛을 통해 연중 무휴 24 시간 세계와 연결될 수 있지만, 뇌는 절대 꺼지지 않기 때문에 과도하게 자극 될 수 있습니다.
'소셜 미디어는 특히 젊은 세대의 대화 참여 부족에 큰 영향을 미쳤습니다. 더 이상 전화로 통화하는 사람이 없습니다. 커뮤니케이션은 주로 텍스트, 페이스 북, 인스 타 그램을 통해 이루어집니다. 라이프 코치 줄리 홈즈 이메일을 통해 Bustle과의 인터뷰에서 우리의 참여 부족에 대해 소셜 미디어를 비난하는 것은 경찰처럼 들릴 수 있지만 환경과 그것이 개인 관계에 어떻게 영향을 미칠 수 있는지를 인식하는 것이 중요합니다. 그러나 소셜 미디어를 제거하는 것이 우리의 대부분의 사회적 상호 작용에 대해 반드시 치료법이되는 것은 아닙니다. 휴대 전화를 응시하는 것보다 더 의미있는 대화를 나누기 위해 개인적으로 할 수있는 일이 있습니다. '당신이 말하는 사람이 듣고 이해하는 느낌을주는 것이 중요합니다. 대화에 참여하지 않으면 무례하거나 이기적이거나 신경 쓰지 않는 것처럼 보일 수 있습니다 .``라고 Holmes는 말합니다.
깊고 매력적인 대화를 나누는 것은 다른 사람들과 연결하고 더 깊은 행복을 가져온다 . 세상과 단절된 느낌이 든다면 대화에 더 참여할 수있는 11 가지 방법이 있습니다.
1. 적극적인 경청자되기
대화는 모든 대화에서 중요한 요소이지만 듣는 것도 중요합니다. 상대방의 말을 적극적으로 경청하여 상대방에게 온전한주의를 기울이십시오. '이것은 더 적극적인 경청자가되는 법을 배우는 것입니다. 이것은 우리가 원하는 다음 것을 말할 수 있도록 다른 사람이 말하는 것을 그만두기를 기다리는 것이 아닙니다. '라고 Bustle에게 보낸 이메일에서 심리학자 Nicole Martinez Psy.D., LCPC는 말합니다. '이것은 진정으로 참여하고 그들이 말하는 것을 듣고, 관심을 갖고, 질문하고, 명확히하는 것입니다. 이것은 상대방이 말하는 내용에 관심이 있다는 것을 보여주고, 더 큰 그림에서 그들에게 정말로 관심이 있다는 것을 보여줍니다. '
여성용 가죽 전투화
2. 질문하기
'사람들은 자기 자신과 관심있는 것에 대해 이야기하는 것을 좋아하기 때문에 이야기 할 내용을 잃어버린 경우 이러한 대화 주제로 이동하면 대화가 스스로 처리되어야합니다. 그들은 당신이 그들을 알고 듣고있는 것처럼 느낄 것입니다. 그들이 약혼 한 개인이라면 보답 할 것이고 당신은 주위에서 훌륭한 대화를 할 것입니다. '라고 Martinez는 말합니다. 이것은 당신이 그들을 정말로 알지 못할 때 누군가와 연결할 수있는 좋은 방법입니다. 대화 상대가 당신이 진정으로 그들의 웰빙에 관심이 있다고 믿을 수 있기 때문에 두 사람 사이의 연결을 유도하는 데 도움이 될 수 있습니다.
3. 자신감을 가져라
다른 사람들이 당신을 어떻게 생각하는지에 대해 너무 걱정하기 때문에 말할 때 중얼 거리거나 말을 멈 추면 의미있는 대화를하기가 어려울 수 있습니다..산만 함을 버리십시오. 당신이 원한다고 생각하는 사람을 따르려고 노력하는 대신 당신의 진정한 자아를 보여 주면 연결이 일어날 것입니다. '대화의 주제를 제기하는 것을 두려워하지 말고, 당신이해야 할 말이 가치 있고 중요하다는 것을 아십시오. 이것은 많은 사람들이 참여하는 것을 방해하기 때문입니다.' Martinez는 말한다.
4. 휴대 전화를 멀리 두십시오
누군가와 좋은 대화를 나눌 때 휴대 전화 때문에주의가 산만 해지지 않도록하십시오. 그것은 실제로 당신이 생각하는 것보다 당신의 관계에 해를 끼칠 수 있습니다. 라이프 스타일 사이트 The Muse에 따르면, 연구에 따르면 덜 공감하고 신뢰할 수 있음 다른 사람 주변에서 계속 휴대 전화를 사용하는 경우
5. 성찰 듣기
'누군가의 말을 들으려면 상대방이 당신에게하는 말을 되돌아 볼 수 있습니다. 그들이 방금 말한 것을 간단히 의역하십시오. 이런 식으로 그들은 이해심을 느낄 것입니다. Kim Chronister, PsyD 이메일을 통해 Bustle과의 인터뷰에서 반복적으로 들릴 수 있지만 대화에 더 많이 참여하는 데 도움이되는 훌륭한 정신적 속임수입니다. 당신과 다른 사람 사이의 오해를 막을 수 있기 때문입니다.
영화 책 2015
6. 개방형 질문으로 대화 시작
어떤 사람들에게는 사회적 불안으로 인해 대화를 나누지 못합니다. 그러나 비 개인적인 개방형 질문으로 토론을 시작하면 대화를 강요하려는 압력을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. '현재 위치 나 행사에 대해 위협적이지 않은 개방형 질문을하십시오.'라고 Holmes는 말합니다. '그러니 바에 계시다면'오늘 밤 스페셜 음료가 뭔지 아세요? ' 아니면 결혼식에 참석한다면 '밴드에 대해 어떻게 생각하세요?' 거기에서 대화를 더 개인적인 것으로 이동할 수 있습니다. 질문을하는 사람이되어 다른 사람이 말하도록하십시오. 다른 사람이 자신의 관심사에 대해 이야기하도록 할 수 있다면 훨씬 더 의미있는 대화를 할 수있는 잠재력이 있습니다. 사람들은 자신에 대해 이야기하는 것을 좋아합니다. '
7. 그들의 행동을 반영하라
입증되었습니다 다른 사람의 신체 언어를 미러링하면 연결을 유도 할 수 있습니다. 두 개인 사이에서 선의를 높일 수 있습니다. 누군가 다른 사람을 미러링하면 두 사람 사이에 신뢰가 있다는 신호입니다. '누군가와 완전히 소통하려면 그들의 신체 언어를'반영 '해야합니다. 예를 들어, 누군가 특정 제스처를 사용하는 경우에도 똑같이하십시오. 연구에 따르면 신체 언어와 일치하는 사람들은 더 나은 관계를 가지고 있습니다. '라고 Chronister는 말합니다.
8. 머리에서 벗어나
때때로 당신은 자신의 문제에 너무 집중해서 다른 사람들과 교류 할 때 그 스트레스를 풀어주는 방법을 완전히 잊을 수 있습니다. 누군가와 대화 할 때 그 사람이 중요하고 타당하다고 느끼도록주의를 분산 시키십시오. ``우리는 할 일 목록을 순환하거나 최근 사건에 대해 생각하거나 아직 일어나지 않은 일에 대해 걱정하는 데 너무 많은 시간을 보냅니다.
머리카락을 똑바로 유지하는 방법
9. 그들의 관점에서 사물을 보려고
'다른 사람의 눈을 바라보고, 그들이 무엇을 말해야하는지, 왜 말을하는지 진정으로 호기심을 가지십시오. 상대방을 더 잘 이해하고 싶다는 점을 지적하고 그들의 관점에서 사물을 보려고 노력하십시오. 사람들과 반쯤 대화하지 마십시오. 그들의 시간을 낭비하고 싶지 않습니다. 다음에 누군가와 대화를 나눌 때 다른 사람의 감정과 조화를 이루도록 노력하십시오.
10. 다른 사람과의 공통점 찾기
의미있는 대화는 당신과 다른 사람 사이의 공통점을 발견 할 때 번성하는 경향이 있습니다. 질문을하고 좋아하는 것과 싫어하는 것에 대해 말함으로써 대화 주제의 가능성에 대한 완전히 새로운 문을 열 수 있습니다. '호기심을 가지세요. 많은 질문을하십시오. 공통점을 찾고 그것에 대해 이야기하십시오.
11. 신체 언어를 점검하십시오
'사실 93 %의 의사 소통은 비언어적이므로 신체 언어를 염두에 두는 것이 중요합니다. 누군가가 당신의 말에 관심이 있는지 여부를 알 수 있습니다. 직접 눈을 마주 치는 것이 좋으며 몸이 다른 사람을 향하도록하는 것도 도움이 될 수 있습니다. 할 수있는 다른 작업은 제쳐두고 모든 전기 장치를 끄십시오. 신체 언어는 입에서 나오는 단어만큼이나 중요합니다. 휴대 전화를 멀리두고 마주 보면서 존경을 표하세요. 그래야 그들이 당신의 관심을 끌 수 있습니다.
의미있는 대화를 바로 할 수 없다고해서 낙담하지 마십시오. 포기하지 않고 인내심이있는 한 대화 능력은 꽃 피울 것입니다.
이미지 : Pexels
