자신을 위해 식료품 쇼핑을하는 방법

식료품 쇼핑, 당신은 나의 에베레스트입니다. 1 인용 식료품 쇼핑 ? 불가능한. 바로 지난 1 월, 저는 뉴욕에서 생활 한 지 1 주년을 맞이했습니다. 나는 박수를 기대하고 있었지만 무엇이든. 그리고 같은 달에 저는 혼자 사는 6 개월 기념일을 축하했습니다 (룸메이트와 함께 있지만 저는 산스 가족이나 친구를 의미합니다). 어른으로서. 현실 세계에서. 그리고 내가 원하는 것은 무엇이든하는 사치 외에, 즉 오후 10 시까 지 잠자리에 든다. 눈 덮개를 씌우고 내 테디 베어 (제프리, 제프리에게 외침)도 몇 가지 단점이 있습니다. 무엇보다도 더 이상 함께 식사를하지 않습니다. 불안을 입력하십시오.

파리의 제왕이 촬영 된 곳

신인 시절 (읽기 : 지난달까지)에 완벽한 식료품 목록을 찾기 위해 고군분투했습니다. 당신이 그것을 먹는 유일한 사람이라면 음식은 유통 기한이 매우 짧습니다. 나는 내가 소비하는 것보다 더 많은 음식을 던지고 있다는 것을 알게되었고, Seamless를 통해 매 끼니를 사는 것이 점점 더 매력적이되었습니다. 아시다시피 전기 비용을 지불하십시오. 그리고 나도 몰라, 술. 나는 일주일에 5 일 테이크 아웃에 힘들게 번 돈을 낭비 할 수 없었다.

일련의 시행 착오 끝에 마침내 음식 쇼핑을 할 때 무엇을 사야할지에 대한 꽤 견고한 목록을 얻었고 다른 품목을 사기 위해 어디로 가야하는지 정확히 알아 냈습니다. 사람들은 집에서 가장 가까운 식료품 점에가는 경향이 있습니다. 이는 말이됩니다. 왜냐하면 그 모든 가방을 몇 블록 이상 운반하는 것은 이상적이지 않기 때문입니다. 하지만 다른 날과 다른 장소로 따로 소규모 쇼핑 여행을 가면 돈을 절약 할 수 있다는 것을 알게되었습니다.과당신의 존엄성 — 당신의 식료품을 둘러 본 후에 땀을 흘리고 사탕무를 붉게 만드는 것은 이상적이지 않기 때문입니다.

따라서 더 이상 고민하지 않고 한 사람, 즉 자신만을 위해 쇼핑하는 경우 필요한 모든 정보를 여기에 설명합니다.

식료품 점에서:

• 계란 한 상자 : 하루 중 언제든지 먹어보세요! 몇 가지 쉬운 요리법으로는 아침 식사로 오믈렛, 간식으로 삶은 계란, 저녁 식사로 부리 토 또는 퀘사 디아에 넣은 계란, 볶음밥에 섞인 계란 등이 있습니다.
• 요구르트 : 나는 그릭 요구르트를 선호합니다. 그래 놀라 나 말린 견과류를 먹으면 아주 단단한 아침 식사 나 간식이 나옵니다. 플레인 요거트의 큰 통 중 하나는 일주일 동안 충분할 것입니다.
• 단백질 : 보통 이탈리안 소시지 한 갑을 먹거나 고기를 덜 먹고 싶다면 Tofurky 소시지를 먹습니다. 두 번째 옵션은 갈은 칠면조 또는 쇠고기입니다. 냉동 새우, 연어 조각, 생선 필레도 좋은 선택입니다. 단백질 한 팩이면 충분합니다 (예 : 소시지 5 개 팩 또는 4 조각 치킨 팩).
• 탄수화물 : 현미는 거의 모든 것, 특히 수프와 볶음 요리에 쉽게 통합 될 수 있기 때문에 제가 선호하는 옵션입니다. 통 곡물 파스타도 많이받습니다. 각 상자 한 개는 일주일 동안 지속 할 수있을만큼 충분해야하며 그 다음에는 몇 개가 있어야합니다.
• 아보카도 : 때로는 Trader Joe 's와 같은 식료품 점에서 더 저렴하고 때로는 과일 카트에서 더 저렴합니다. 당신이 결정합니다. 나는 아보카도를 반으로 먹기 때문에 4 개 팩으로 먹어야한다.
• 치즈 : 파마산 또는 멕시코 메들리와 같은 잘게 썬 음식과 몬터레이 잭 또는 체다와 같은 단단한 치즈를 모두 선택하십시오. 파마산 치즈와 멕시코 치즈 블렌드는 파스타와 퀘사 디아에 좋으며 단단한 치즈는 크래커 나 사과와 함께 훌륭한 간식이됩니다.

믿을 수있는 과일 및 채소 카트에서 :

나는 내 과일과 야채 카트 남자를 사랑한다. 나는 우리가 이름을 기준으로했으면 좋겠지 만 그는 이미 너무 많은 팬이있을 것입니다. 덜 번거롭기 때문에 나는 보통 퇴근 후 그를 빨리 방문합니다. 그리고 가장 중요한 부분은 그가 항상 거기에 있다는 것입니다. 비 또는 맑음, 오전 7시 또는 오후 11시 거기에있는 동안 나는 픽업한다 :

• 일주일 동안의 과일 : 저는 바나나 5 개를 가지고가는 경향이 있습니다. 바나나는 길거리 카트에서 1 달러에 구입할 수 있습니다. 다른 선택은 녹색 사과, 포도 다발 또는 딸기 상자입니다.
• 3 가지 종류의 야채 : 제가 선호하는 것은 버섯, 가지, 토마토입니다. 당근은 간식으로도 좋고 식사로 요리 할 수 ​​있기 때문에 일반적으로 내 목록에 있습니다. 이들은 일반적으로 미리 포장되어 있으므로 각각의 패키지는 괜찮습니다.

빵집에서 :

• 빵 : 나는 약간의 올리브 오일과 발사믹을 곁들인 양질의 바게트보다 더 좋은 간식이 되었기 때문에 빵에 약간을 과시하는 것을 좋아합니다. 식료품 점에서 미리 포장 된 물건을 구입하는 대신 근처 빵집에서 진정으로 신선하고 맛있는 음식으로 자신을 대하십시오.

항상 가지고 있어야 할 것 :

그리고 냉장고와 식료품 저장실에 정기적으로 보관해야하는 필수품 목록이 있습니다. 이들은 유통 기한이 더 긴 경향이 있으며너무 많은 요리.

• 올리브 오일 : 좋은 것이 모든 차이를 만듭니다. 그리스 샐러드, 딥, 기본적으로 모든 것에 사용하십시오. 목욕할 수 있다면 그렇게 할 것입니다.
• 발사믹 식초
• 땅콩 버터 : 왜냐하면 ... 땅콩 버터이기 때문입니다.
• 다진 마늘 : 그것은 모든 것을 아주 맛있게 만듭니다.
• 참기름 : 볶음 튀김이 중국 식당만큼 맛있지 않은 이유가 궁금 하신가요? 새벽 3 시가 아니고 낭비가 아니기 때문일 수도 있고 참기름이 없어서 일 수도 있습니다.

다시 말하지만, 이러한 식료품 제안은여러분. 여러 번 여행 할 시간이 없을 수도 있습니다. 하지만 더 구체적인어디나는 음식을 사서 더 구체적으로뭐나는 구입하고, 보통 나는 실제로 식사를필요먹다. 그리고 과일 가판대에있는 작은 부분은 내가 결코 끝내지 않는 식료품 점에서 상추 한 봉지를 사는 것보다 음식을 덜 버리는 것을 의미합니다. 진지하게, 나는 그것이 끝없는 공급과 같다고 맹세합니다.

이러한 팁 중 일부는 생각할 필요가없는 것처럼 보일 수 있으며 대부분은 그렇습니다.하지만 풀 타임 직업을 갖고 사회 생활과 비슷 해지면 따라 가기가 어려워집니다. 그러나 요리와 식료품 쇼핑의 영역에서 길을 잃은 느낌이 든다면이 목록을 시도해보십시오. 그리고 근처에 Trader Joe 's가 있다면 축복합니다.

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