전문가에 따르면 관계가 언제 끝났는지 아는 방법

'>

완벽한 관계는 없지만, 수리 시점을 지나서 언제 악화되었는지 알기가 쉽지 않습니다. TV와 영화에는 Aiden이 그날 밤 그와의 결혼을 거부한 후 Carrie를 떠날 때나 Rachel이 로스가 쉬는 동안 누군가와 잠을 자고 나서 떠날 때와 같이 항상 중단점이 있습니다. 실생활에서 사물은 거의 명확하지 않습니다.

오지 않는 전구의 순간을 기다리고 있지만 속으로 뭔가 잘못되었다는 느낌이 든다면 이 이야기는 당신을 위한 것입니다. 아래에는 자신을 선택하기로 힘든(또는 그다지 어렵지 않은) 결정을 내린 치료사와 사람들이 제안한 것처럼 무시해서는 안 되는 일련의 관계 위험 신호가 있습니다.

당신은 달걀 껍질 위를 걷고 있습니다

가장 강한 관계에도 때때로 긴장이 있습니다. 그것은 다른 사람들과 상호 작용하는 일부일 뿐입니다. 하지만 갈등을 방지하기 위해 발끝으로 파트너를 둘러싸고 있어야 하는 것처럼 항상 긴장되는 경우 관계를 유지할 가치가 있는지 고려해 볼 수 있습니다.

여자 친구와 함께 볼 영화

예, 모든 커플은 이따금 말다툼을 하지만 달걀 껍질 위를 걷는 것은 당신의 관계가 정서적으로 안전한 관계가 아니며 다른 사람과 더 잘 지내고 있다는 신호인 경우가 더 많습니다. 중요한 주제가 지속적으로 부정적인 감정을 일으키거나, 며칠 또는 몇 시간 동안 태도를 취하거나, 문제가 해결되지 않고 제기할 수 없는 문제가 있다고 느낀다면 부부 관계를 재고해야 할 때라고 말합니다. 마릴린 시몬스 보우 , PhD, 데이트를 위한 사회정서적 학습 코치.

관계의 나쁜 점이 좋은 것보다 중요합니다.

모든 관계에는 결점이 있습니다. 그러나 건강하고 오래 지속되는 관계에는 나쁜 관계보다 더 중요할 만큼 즐겁고 유익한 특성이 있습니다. 친밀감은 쇠퇴할 수 있지만 관계 코치인 클로이 발라토레(Chloe Ballatore) 어떻게 살 것인가: 사랑을 찾고 그것을 유지하라 일반적으로 쾌락보다 고통이 더 큰 관계는 일반적으로 이별의 길에 있다고 말합니다. 완벽한 사람은 없지만 파트너의 가치가 51% 미만으로 떨어지면 아마 끝일 것이라고 그녀는 말합니다.

또한 도매 변경 약속 . 내가 클라이언트에게 가르치는 방법은 당신이 다루고 있는 것의 3분의 2가 영원히 그곳에 있을 것이라는 것입니다. 시애틀에 기반을 둔 커플 치료사 Zach Brittle은 최근 Bustle에 말했습니다. 관계에서 갈등을 관리하는 비결은 해결할 수 있는 문제를 해결한 다음 영구적인 문제에 대해 대화, 연민, 공감 및 타협을 만드는 것입니다.

당신은 관계에서 모든 일을하고 있습니다

우리 모두는 서로 다른 기술과 자질을 가지고 있지만 일반적으로 관계는 양방향입니다. 따라서 파트너보다 지속적으로 더 많은 기여를 한다면 일방적인 관계가 될 수 있다고 로렌 쿡-맥케이(Lauren Cook-McKay)의 결혼 및 가족 치료사는 말합니다. 이혼 답변 . 당신이 데이트를 제안하거나, 전화를 걸거나, 문자를 보내거나, 계획을 세우는 사람이 계속된다면, 이는 그들이 관계를 신선하게 유지하기 위해 노력하고 싶지 않다는 것을 의미한다고 그녀는 말합니다. 감정적 필요가 해결되지 않고 관계를 유지하기 위해 적극적으로 노력하는 유일한 사람이 있다면, 이제 그만둬야 할 때라는 확실한 지표입니다.

사례 연구 —접대 매니저인 Danielle은 몇 달 동안 누군가와 데이트를 했으며 모든 일이 순조롭게 진행되고 있다고 생각했습니다. 그러다 문득 그녀는 전여친과의 의사소통 빈도에 큰 변화가 있음을 알아차렸다. 그는 그들이 함께 있지 않을 때 손을 뻗지 않았고, 그들이 함께 있을 때 상황이 긴장되었습니다. 파트너가 일반적으로 매일 당신에게 문자를 보낸다면 그것은 바뀌는 것입니다. 이것은 그들이 당신을 자주 생각하지 않거나 당신이 생각한 것만큼 연결되어 있지 않다는 꽤 좋은 지표라고 Danielle은 말합니다.

당신은 파트너와 함께 있어야 한다는 의무감을 느낀다

실패하는 관계의 또 다른 명백한 신호: 당신은 관계를 끝내는 것이 더 어렵게 느껴지기 때문에 그 관계에 머물고 있을 뿐입니다. 관계에는 노력이 필요하며, 자신에게 쏟은 모든 노력을 잃는다는 생각에 압도되거나 죄책감을 느낄 수 있습니다. 그러나 Cook-McKay는 의무 때문에 관계를 지속하는 것은 당신이나 당신의 파트너에게 아무런 도움이 되지 않는다고 말합니다.

무슨 수를 써서라도 '일하게 하라'는 압력에 순응하는 것은 실제로 당신과 당신의 파트너, 그리고 당신이 공유하는 모든 가족이나 친구에게 엄청난 피해를 줄 수 있다고 말합니다. 사바 하루니 루리에 , 로스앤젤레스의 치료사. 자신에게 친절하고 한계에 도달했을 때 이를 받아들이는 것이 도움이 될 수 있습니다.

억눌리고 지지받지 못한다고 느낀다

장기적인 파트너십에는 두 사람이 같은 방향으로 움직이는 것이 포함되지만 각 개인도 자신의 목표를 추구할 자율성을 가져야 합니다. 파트너의 결정으로 인해 삶을 보류해야 한다고 느낀다면 계속 머물러 있을 수 있습니다. 그러나 파트너가 당신을 방해하는 것에 대해 원망하기 시작할 가능성이 있으며, 같은 맥락에서 최소한 지지받고 있다고 느껴야 합니다.

동성 결혼 견적

사례 연구 —목욕 및 바디 제품 사업을 하는 샤넬은 전 여자친구가 그녀의 목표를 지지하지 않는다는 이유로 헤어졌습니다. 그녀는 이전에 몇 가지 위험 신호를 발견했지만(그녀의 파트너는 비판적이고 통제할 수 있음) 그녀의 한계점은 자신의 사업을 시작하기 위해 교사직을 그만두는 꿈에 대한 그의 부정이었습니다. 나는 남자 친구에게 사업을 시작하는 것에 대해 물었고 그는 말 그대로 내 얼굴에 웃었고 농담처럼 친구들에게 말했습니다. 다음날 그녀는 LLC를 신청하고 사업을 시작했습니다.

당신은 그들 주변의 자신을 좋아하지 않습니다

이상적으로는 파트너가 당신에게서 최고의 것을 끌어내야 합니다. 관계에서 안정감을 느끼기 위해 자신의 특정 부분을 가장하거나 숨겨야 하는 것처럼 느껴진다면, 그만두고 도망가십시오. 이것은 식별하기 힘든 표시이며 자신에게 정말 정직한 경우에만 알아차릴 수 있다고 Cook-McKay는 말합니다. 알아보려면 우리의 관계가 당신의 성격과 잘 맞는지, 파트너가 당신이 더 나은 자신으로 성장할 수 있도록 도와주고 있는지 자문해 보십시오. 대답이 '아니오'라면 하루라고 불러야 할 때라고 그녀는 말합니다.

당신은 당신의 파트너가 누구인지도 좋아하지 않습니다.

모두가 변합니다. 그러나 파트너에게 나타나는 변화의 유형에 등록하지 않았다면 작별 인사를 할 모든 권리가 있습니다. 예를 들어, 당신의 파트너에게 당신이 좋아하지 않는 새로운 친구 그룹이 있거나, 당신이 처음 데이트를 시작할 때와 다른 습관, 신념 또는 목표를 가지고 있을 수 있습니다.

변화는 불가피하지만 그것이 항상 좋은 것은 아니라고 워싱턴에 기반을 둔 치료사가 말합니다 레다 카베 . 누군가가 당신을 상당히 불편하게 만드는 방식으로 다른 사람이 되기 시작한다면, 당신의 별도의 길을 가야 할 때일 수 있습니다.

당신은 그들과 함께 미래를 상상할 수 없습니다

누군가와 영원히 인연을 맺게 될 것이라는 확신을 가질 필요는 없지만, 그 미래가 다음 주인지 5주인지에 대해 전혀 상상할 수 없다면 관계에 투자할 가치가 없을 수 있습니다. 지금부터 몇 년. 심리학자는 관계의 건강을 나타내는 훌륭한 지표는 앞으로 함께 할 일에 대해 흥분하는 경우라고 말합니다 로렌 쿡 . 파트너와 보내는 시간에 대해 미래를 고려하지 않거나 심지어 두려워하는 자신을 발견한다면, 이것은 주의를 기울여야 할 사항입니다.

사례 연구 —여행 블로거 Trysta는 항상 세상을 보고 싶었지만 전 남자친구는 집에만 있었습니다. 그는 여행에 대한 그녀의 열정을 공유하지 않았을 뿐만 아니라; 그는 결국 그녀와 함께 여행을 가겠다는 약속을 지키지 못했습니다. 나는 우리가 너무 다르다는 것을 받아들여야 하는 지경에 이르렀고 그와 나 자신에게 커플로 남는 것은 공평하지 않다고 그녀는 말합니다. 우리는 일을 끝내기로 상호 합의했고 지금은 그 어느 때보다 행복합니다.

관계에 대한 신뢰는 없다

신뢰는 커뮤니케이션과 마찬가지로 양면적이어야 합니다. 따라서 파트너를 신뢰할 수 있는 것처럼 느껴야 하는 동시에 파트너도 당신을 신뢰한다고 느껴야 합니다. 그들이 당신을 그들의 삶에 얼마나 포함시키는가가 지표가 될 수 있습니다.

사례 연구 — 트레바 브랜든 샤프 , 인생 코치이자 데이트 코치인 그녀는 싱글 아빠인 그녀의 남자친구가 자신을 자녀에게 소개하지 않을 때 손실을 줄여야 할 때라는 것을 알았다고 말합니다. 그녀는 그 움직임을 불신임 투표와 그녀의 파트너가 앞으로 나아가고 싶지 않다는 분명한 메시지로 보았습니다. 그녀는 자신이 이런 입장에 있다면 의논하라고 말합니다. 당신은 관계를 한 단계 더 발전시키거나 미끼를 끊고 계속 나아갈 것입니다. 당신이 서있는 위치를 알고 있습니다.

당신의 직감은 옳지 않다고 말합니다

관계에서 불편한 감정은 일이 잘 풀리지 않는다는 위험 신호일 수 있지만 학대 행위는 절대적인 거래 차단기입니다. 그럴 땐 몸조심하고 떠나야 한다.

사례 연구— 사브리나 빅토리아 플로리다주 보카 레이튼에 있는 팟캐스터는 자신의 장기적인 파트너의 재정적 관대함이 실제로는 그가 그녀를 통제하는 데 사용한 도구라는 것을 깨달았을 때 마침내 장기적인 관계를 떠났다고 말합니다. 나는 솔직히 내가 겪고 있는 것이 정상적이며, 내가 더 잘하거나 더 잘 행동하면 우리 관계가 더 좋아질 것이라고 생각했다고 그녀는 말합니다. 내 충고는 그것이 당신의 마음 속에 자리 잡고 있지 않다면 그것은 옳지 않으며 당신은 관계를 종료해야 할 가능성이 더 높다는 것입니다.