커플이 섹스를 중단하는 가장 일반적인 이유

당신이 처음 모였을 때, 당신과 당신의 파트너는 서로 손을 떼지 못했습니다. 당신은 주말 내내 침대에서 시간을 보내고, 건너뛸 핑계를 댈 수 없는 사회적 약속에 늦게 도착하기 위해 마지못해 떠나곤 했습니다. 1~2년 후를 생각하면 이제 침대 옆 서랍에 앉아 있는 다채로운 친구들의 컬렉션에서 얻을 수 있는 유일한 작업입니다. 현실은 일반적으로 신혼 여행 기간이 끝나면 관계가 바뀝니다. 서로에게 더 편안해지면 처음과 같은 방식으로 관계의 우선순위를 정할 필요를 느끼지 않을 수 있습니다.나는 네가 지금 당장 필요하다두 사람의 섹스가 약간 줄어들 수 있습니다. 그러나 갑자기 완전히 섹스리스 관계에 있는 자신을 발견하면 어떻게 하시겠습니까?

에 따르면 박사 다나 맥닐 , 면허가 있는 결혼 및 가족 치료사에게 섹스리스 관계는 섹스 부족이 적어도 한 파트너에게 문제가 되는 상황입니다. 감정적 고통, 불안, 또는 전체 관계에 대한 전반적인 불만족을 유발할 수 있습니다.

대부분의 사람들에게 성적 만족은 장기적인 관계의 건강에 중요하지만 종종 가장 큰 문제는 섹스 자체의 부족이 아니라 인정받지 못한다는 사실입니다. McNeil은 많은 파트너가 문제를 처리하는 방법을 모르거나 당황하기 때문에 문제를 최소화하거나 문제를 무시하려고 합니다. 이것은 매번 역효과를 낼 것입니다. 이 영역에서 약간의 불만을 느낀다면 앞으로 나아가고 정기적으로 매운 섹스를 하는 방법에 대한 몇 가지 팁이 있습니다.

섹스리스 관계의 원인은 무엇입니까?

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부부가 규칙적인 성관계를 중단하는 데는 여러 가지 이유가 있으며 상황마다 다릅니다. McNeil에 따르면 섹스리스 결혼이나 관계의 가장 흔한 이유는 단순히 일상의 피로입니다. 5시에 일어나서 뛰고, 일하러 가고, 엄마에게 전화를 하고, 저녁을 먹고, 다음에 아는 일,밤, 오후 10시, 당신은 소파에 쓰러져 있습니다. 다음날도 똑같은 옛날 이야기다.

벨 바닥 및 플랫폼 신발

일반적으로 발생하는 일은 커플이 '관계를 맺는 것'이 아니라 관계를 발전시키는 일이라고 McNeil은 말합니다. 어떤 사람들에게는 섹스가 할 일 목록을 확인하는 또 다른 상자처럼 느껴질 수 있습니다. 10시간 교대 근무를 했을 때 성적으로 '연기'를 해야 한다는 생각은 빛을 잃습니다.

주요 배신, 분개 또는 해결되지 않은 갈등은 또한 섹스와 친밀감의 부족에 기여할 수 있습니다. 설겆이를 하지 않거나 깨끗한 빨래를 그대로 두는 것과 같은 작은 일이라도 해결되지 않은 채로 두면 한 파트너가 완전히 흥미를 잃는 지점까지 곪아 터질 수 있습니다.

친밀한 관계에서 물러나면 부상당한 파트너가 너무 많은 취약성을 겪지 않도록 보호하는 물리적 방패처럼 느껴질 수 있다고 McNeil은 말합니다. 때때로 테이블에서 섹스를 중단하는 것이 관계에서 통제력을 되찾는 방법처럼 느껴질 수 있습니다.

신체적 부상, 특정 약물 또는 건강 상태가 성생활에 부정적인 영향을 미칠 수 있다는 점에 유의하는 것도 중요합니다. 예를 들어, 파트너가 우울증을 앓고 있는 경우(또는 우울증을 치료하기 위해 약물을 복용하는 경우) 성욕이 감소할 수 있습니다.

당신의 관계에서 섹스 부족에 대해 파트너와 이야기하는 방법

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좋은 소식은 섹스리스 관계가 영원히 섹스리스 상태로 유지되는 운명은 아니라는 것입니다. 그러나 이 문제를 파트너에게 알리고 패턴을 변경하려면 먼저 문제에 대한 자신의 감정을 이해하는 것이 중요합니다.

면허가 있는 결혼 및 가족 치료사에 따르면, 레슬리 도아레스, 당신은 성에 대한 당신의 믿음과 기대, 그리고 관계에서 당신이 원하는 역할을 식별할 수 있어야 합니다. 자기 성찰을 하는 것으로 시작하십시오. 스스로에게 다음과 같은 질문을 해보세요. 왜 우리는 섹스를 하지 않았나요? 우리는 너무 바쁘거나 근본적인 원인이 있습니까? 나는 지금 내 파트너에 대해 어떻게 생각하고 있습니까? 나에게 섹스는 얼마나 중요한가? 섹스의 부족은 내가 정말 살 수 있는 것입니까?

일단 그렇게 할 수 있게 되면, 섹스 부족이 왜 당신에게 문제가 되는지에 대해 파트너와 공개적이고 정직한 대화를 나눌 수 있습니다. 그러나 그들에게 책임을 돌리지 않는 방식으로 그렇게 하는 것이 중요하므로 I 진술로 대화를 시작하십시오. 예를 들어, 나는 우리가 최근에 섹스를 하지 않았다는 것을 알아차렸고, 그것은 내가 당신과 멀어지는 느낌이 들게 만듭니다. 이 프레임을 사용하면 감정에 계속 집중할 수 있으므로 논쟁을 시작할 가능성을 최소화할 수 있습니다.

가장 중요한 것은 당신의 행동이 문제에 영향을 미쳤을 가능성을 열어두고 파트너의 관점에 공감하려고 노력하는 것입니다. 대화는 양방향 거리라는 것을 기억하십시오. Doares는 말합니다. 또한 주변 사람들의 생각, 감정, 신념 및 기대에 기꺼이 귀를 기울여야 합니다. 바로 여기에 솔루션의 씨앗이 있습니다. 이전에 이 문제를 제기하려 했으나 결국 싸움에 이르렀다면 보다 생산적인 대화를 촉진하는 데 도움이 될 수 있는 중재자나 치료사와의 만남을 고려할 때일 수 있습니다.

나는 누구와도 데이트하고 싶지 않다

아주 멀어진 커플의 경우 McNeil은 감각적인 접촉을 시도하여 신체적으로 재회할 것을 제안합니다. 당신이 해야 할 일은 그 자리에 있고(다른 방에 휴대전화를 두고) 파트너를 만지고 다시 만지는 감각에 집중하는 것입니다. 그것은 친밀감에 관한 것이고 섹스에 관한 것입니다. 이렇게 하면 멀리 떨어져 있는 부부가 다시 서로에게 정서적으로 안정감을 느끼는 데 도움이 될 수 있습니다.

사실 커플이 한동안 친밀하지 않을 때 둘 모두에게 승리로 끝나는 섹스를 하고 싶어하는 경향이 있다고 McNeil은 말합니다. 이것은 종종 비현실적인 , 그래서 친밀감, 욕망, 연결 및 서로의 몸에 대한 친밀한 인식에 대한 감각을 다시 점화시키면서 테이블에서 섹스를 취하는 것은 친밀한 관계로 돌아가고 싶은 욕구를 불러일으킬 수 있습니다.

섹스리스 관계를 떠날 때

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잠자는 동안 머리카락을 보호

파트너와 솔직한 대화를 나눴지만 변화의 징후가 보이지 않는다면 이것은 당신의 관계에 위험 신호일 수 있습니다. McNeil에 따르면, 공감, 관심, 연민 또는 파트너의 필요를 고려하는 데 관심을 보이지 않는 사람은 섹스를 하지 않는 것보다 더 깊은 친밀감 문제가 있습니다. 당신의 파트너가 맹렬히 공격하거나, 비열하거나 방어적인 태도를 보이거나, 당신과 함께 치료사를 만나기를 거부한다면, 이것은 이 사람이 당신에게 장기적으로 적합한 파트너가 아닐 수 있다는 신호입니다.

때때로 부부는 자신이 성적으로 양립할 수 없다는 것을 깨닫습니다. 성욕이 일치하지 않거나 성적 욕구가 일치하지 않을 수 있습니다. 이 경우 자신에게 가장 중요한 질문은 관계에서 섹스가 얼마나 중요한지입니다. 당신의 파트너가 당신만큼 자주 섹스를 원하지 않는 것이 딜 브레이커입니까?

그렇다면 섹스리스 관계를 유지하는 것은 시간이 지남에 따라 점점 더 성취감을 느끼지 못하게 될 것이며, 이는 필연적으로 다른 문제를 야기할 것입니다. 귀하의 요구 사항이 충족되지 않으면 그만두는 것을 두려워하지 마십시오. 당신에게 훨씬 더 잘 맞는 파트너를 찾을 가능성이 있습니다.

전문가

박사 다나 맥닐 , 공인 결혼 및 가족 치료사

메건 해리슨 , 공인 결혼 및 가족 치료사