전염병이 내 성욕을 완전히 없앴습니다!

큐:전염병이 내 성욕을 완전히 죽인 것 같습니다. 정상인가요? 그런 스트레스와 트라우마의 시간 동안 어떻게 섹시함을 유지할 수 있습니까?

안약없이 눈을 희게하는 방법

에게:솔직히 아무 생각도 하기 힘든데더이 모든 일이 진행 중인 *제스쳐*가 화끈거리고 흥분하지 않는 것보다 정상입니다. 이제, 그것은 우연히 느끼는 사람이추가의지금 랜디도 비정상이다. 본질적으로: 하지만 성욕이 이 끔찍한 상황에 반응하는 것은 거의 정상입니다. 왜요? 글쎄, 그것은 몸이 작동하는 방식의 일종입니다. 나는 성욕에 대해 더 자세히 알아보고 이에 대해 잠시 후에 할 수 있는 일에 대해 알아보겠습니다. 그러나 당신은 끝이 보이지 않는 엄청나게 속상하고 스트레스가 많으며 우울한 사건을 겪고 있다는 것을 기억하십시오. 지금은 삶이 정상적이지 않은데 성욕을 포함하여 다른 것이 왜 정상이겠습니까? (또한, 팬데믹이 내일 종식된다고 해도 모든 것이 녹록치 않을 것입니다. 우리는 사회로서 최대한 가볍게 여기고 있습니다.)

음식과 섹스에 대한 식욕은 완벽한 비교는 아니지만 둘 다 우리가 때때로 원하는 것보다 더 통제할 수 없으며 둘 다 많은 감정적 짐을 수반합니다. 상상할 수 있는 모든 달콤한 것을 몸이 먹고 싶어하는 날이 있습니까? 당신처럼 브루스 보그트로터 초콜릿 케이크는 문제가 없지만 여전히 더 원하십니까? 또는 다음과 같은 날이 있습니까?아무것도 아님전혀 좋은 소리? 당신의 식욕이 왕성하다 무엇과 같은 모든 종류의 요인에 따라 필요한 비타민 , 얼마예요 당신이 얻는 활동 , 당신이 스트레스, 당신이 여부 피곤한, 당신이 있는지 여부 통증 , 등등. 당신의 식욕에는 본질적으로 좋고 나쁨이 없습니다. 그것은 단지 당신의 몸이 당신에게 무언가를 말하려고 할 뿐입니다. 게다가 때로는 몸의 소리를 듣는 것이 즐겁지 않을 때도 있습니다. 때로는 두 번째 커피를 마시고 긴장하는 것이 더 재미있습니다! 때로는 불 옆에서 수십 개의 초콜릿 칩 쿠키를 먹으면 배는 아파도 따뜻하고 포근합니다. 괜찮아!

성적 욕망은 비슷한 방식으로 작동합니다. 생리적으로 원하는 것이 있고 감정적으로 원하는 것이 있으며, 둘 다 함께 작동해야 활성화됩니다. 예, 특정 신체 부위를 문지르거나 잡아당기거나 핥으면(이것은 Bop It!의 X 등급 게임처럼 들립니다) 신체적인 감각에서 자극을 받을 수 있습니다. 하지만 실제로켰다,엄청나게 복잡한 퍼즐에 많은 조각을 올바르게 배치해야 합니다. 개선문 그림이 있는 2차원 1,000피스 직소 퍼즐에 대해서도 이야기하는 것이 아닙니다. 우리는 두 세트의 이혼하고 재혼한 부모가 있는 결혼식 좌석 배치도를 생각해 내고 리셉션에서 누군가가 울지 않도록 하는 것에 대해 이야기하고 있습니다.

그리고 혼-독 퍼즐의 가장 까다로운 조각은 무엇입니까? 스트레스. 스트레스는 아마도 가장 큰 기분 킬러일 것입니다. 불행히도 만연하고 지속적인 불안에 대해 뜨겁고 뜨거운 것은 없습니다. (로 멋진, 멋진 소녀 내가 말하지 않는 불안으로가지고불안은 뜨겁지 않다. 불안 그 자체가 흥분을 앗아가려고 하는 것뿐이다.) 두렵거나 지칠 때도 있으면서 흥분을 느끼는 것은 매우 어려운 일이고, 지난 2년이 무언가로 얼룩져 있었다면, 그것은 바로 이 두 가지 감정이었다. 그래서물론이야당신은 당신의 가장 흥분을 느끼지 않습니다. 게다가 팬데믹은 상호 배타적인 것처럼 보이는 두 가지, 즉 반복과 예측 불가능성을 결합했습니다.

반복은 또 다른 고전적인 흥분을 유발합니다. 섹스는 흥분과 욕망에 관한 것이고 욕망은 현재 우리 모두에게 부족한 것, 즉 참신함에서 옵니다. 똑같은 일상을 계속 반복하다 보면 힘들어요. 많은 상상력, 환상 또는 경이로움을 소집하다 . 또한 많은 사람들이 말 그대로 일상적인 사무실 생활을 집으로 가져오고 있습니다.아 예, 오늘 아침에 Zoom을 통해 상사가 저를 꾸짖었던 같은 방에서 전체 팀 앞에서 옷을 입는 것만큼 좋은 것은 없습니다.

반면에 예측불가능성은~ 할 수있다평소에 뜨거웠던 흥분을 느낀다. COVID에 관한 한, 놀라움은 일반적으로 나쁩니다.좋아, 또 다른 생일 모임을 취소할게. 나에게 30대라는 것은 큰 의미가 없다.당신의 삶이 지난 2년이 얼마나 걸릴 수 있었는지 생각할 때 비교적 순조롭게 진행되고 있다 하더라도, 아마도 당신은 여전히 ​​당신의 직업, 건강 및 가족이 있을 수 있습니다! 다행이다! — 그렇다고 해서 이것이 정신 건강과 웰빙에 극도의 피해를 입히지 않았다는 의미는 아닙니다. 이것은 세계적인 공포와 슬픔의 지속된 기간이었습니다. 그것은 손실에 손실에 손실입니다. 그 손실이 아무리 크더라도, 그들은 지치고 계류를 풀고 있습니다.

알겠습니다. 소피아, 알겠습니다. 인생은 지금 똥이야, 흥분하지 않아도 괜찮아. 나는 그것에 대해 *무엇을 합니까*?글쎄요, 우선, 당신은 당신이 잠시 흥분하지 않을 것이라는 사실을 받아들여야 할 수도 있습니다. 직관에 어긋나는 것처럼 보이지만 이번 주에 켜지지 않을 것이라고 스스로에게 말한다면,그리고 당신이 그것으로 괜찮다는 것을!!!!,그것은 당신에게 휴식을 취할 수있는 약간의 호흡 공간을 제공 할 수 있습니다. 파트너가 있다면 자유롭게 이야기하십시오. 말 그대로 '이봐, 우리가 최근에 섹스를 많이 하지 않았다는 것을 알고 있고, 뭔가를 시도할 예정이지만, 이번 주에는 그것에 대해 전혀 생각하지 않으려고 한다. 그냥 머리 위로. 뜨거운 일이 발생하면 종료할 필요가 없습니다. 성욕이 최대 용량에 도달하지 않았기 때문에 자신을 구타하는 상황을 피하십시오.

그런 다음 다음 주에는 반대로 해보십시오. 확실히 당신을 흥분시키거나 단순히 성적 존재로서 자신에 대해 기분이 좋게 만드는 일을 찾으십시오. 재미있고 핫한 것들만(매우 엄격한 규칙). 이것은 포르노를 보고, 로맨스 소설을 읽거나, 페디큐어를 하거나, 긴 목욕을 하거나, 란제리를 입고 사진을 찍거나, 파트너에게 마사지를 요청하는 것일 수 있습니다. 무엇이든멋진또는 아마도 흥분 인접? 시도 해봐! 아무것도 느끼지 않으면 OK. 기분이 나쁘거나 압박감을 느끼면 중단하십시오. 여기서 목표는 Buffalo Wild Wings 한가운데에서 누군가의 옷을 찢을 준비가 된 지점에 도달하는 것이 아닙니다. 목표는 단지 ​​몸이 어떻게 느끼는지에 더 주의를 기울이게 할 수 있는 활동에 참여하는 것입니다. 자신을 만지십시오. 나는 그것이 진부하게 들린다는 것을 압니다(대부분의 좋은 조언이 그렇습니다). 어떤 느낌이 좋은지 알아보세요! 자위하는 동안 소리를 내십시오. 자위 할 준비가되지 않았습니까? 보다내가 당신을 싫어하는 이유 10 가지또는 스파크가 있는 다른 영화.

그 주 사이를 계속해서 왔다 갔다 해야 한다면 훌륭합니다. 그렇게 하십시오! 결국, 어떤 것들이 당신을 더 흥분하게 하는 데 도움이 되는지, 또는 적어도 당신이 기분이 좋아질 만큼 충분히 편안해지는지 더 잘 알게 될 것입니다.~ 할 수 있었다더 흥분하십시오. 이 연습의 목표는 자신을 더 잘 이해하는 것이지만 압박을 가하는 방식은 아닙니다. (일주일의 타임라인은 대부분 임의적이므로 다른 일정을 원하시면 해보세요.)

모든 것이 옳았지만 여전히 켜져 있지 않을 때가 있습니다. 충격을 받을 때가 있을 것입니다. 왜냐하면... 지금? 자, 비니베이비 다큐멘터리 한복판에서, 몸은? 진짜? 몸은 그저 그렇습니다. 흥분하는 데는 많은 시간이 필요하며, 전염병이 발생하기 전과 다른 시대가 도래했음을 기억하십시오. 아마도 더 쉬웠을 것입니다. 이전에 작동했던 작업이 지금은 작동하지 않거나 안정적으로 또는 빠르게 작동하지 않을 수 있습니다. 4권을 읽어야 할지도 몰라어스름팬픽은 예전에 하나를 가져갔을 때 시작됩니다. 상황이 바뀌었다고 화를 내는 것은 괜찮습니다. 좌절감을 느끼셔도 괜찮습니다. 하지만 현재 상황에 대한 자기 판단을 내리기 위해 최선을 다하십시오.

마지막 한 가지: 때때로 (종종) 우울증 및 불안과 같은 더 심각한 정신 건강 문제는 성욕 감소와 함께 발생합니다. 섹스에 대한 관심 부족 이상의 일이 일어나고 있다고 생각한다면 — 솔직히 말해서, 우리 모두에게 많은 일이 일어나고 있습니다 — 의사와 상담하십시오. 성욕을 바꾸는 것은 정신 건강이 불안정할 때 일부 사람들에게 좋은 지표가 될 수 있습니다. 이것은 우리 모두가 갇힌 이 어리석은 전염병의 또 다른 매우 흔한(그리고 좌절스러운) 부작용이지만 우리 모두는 함께 갇혔습니다.

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