생명

두 번째 추측을 막는 방법

당신이 내리는 모든 결정에 대해 의심을 갖는 것은 정신적으로 지칠 수 있습니다. 잘못된 선택을하는 것을 두려워하는 것조차도 이해할 수 있으며, 항상 우유부단 한 태도는 자신감을 떨어 뜨릴 수 있습니다. 이게 너처럼 들리면 (손을 든다) 자신에 대한 추측을 멈추는 방법 즉석에서 중요한 결정을 내릴 수 있습니다. 나는 경험을 통해 당신이 내리는 (또는 내리지 않는) 모든 결정을 과도하게 분석하지 않는 것이 어려울 수 있다는 것을 알고 있습니다. 하지만 시간이 지나면 스트레스를 받기 때문에 에너지가 고갈 될 수 있습니다.모두. 우리 모두는 이것을 경험했습니다. 그런데 왜 우리 중 일부는 그것을 계속하고 있습니까? 음, 그 뒤에 이유가있는 것 같습니다.

'자신을 추측하는 경향이있는 사람들은 자신이하는 일에 대해 확신이 없을 수 있습니다. 제가 기업 채용 담당자 였을 때 후보자들이 면접의 여러 부분에서 자신을 추측하는 것은 드문 일이 아닙니다. '라고 Monster의 경력 전문가는 말합니다. 비키 살 레미 이메일을 통해 Bustle과의 인터뷰에서 그러나 이것이 당신을 방해하지 않도록하십시오. 자신을 신뢰하고 자각력이 높아짐에 따라 자신의 생각을 추측하거나 다른 사람의 의견을 끊임없이 묻지 않고도 유효한 결정을 내릴 수 있습니다. 중요한 선택을 할 때 총에 집착하는 것에 대해 완전히 자신이 없어서 항상 역 추적하는 유형의 사람이라고 느낀다면, 여기에 9 가지 방법으로 생각을 극복하고 자신에 대한 추측을 중단 할 수 있습니다.

1. 자신을 리더로 생각하십시오

자신을 상사로 생각하지 않고 항상 자신의 선택에 대해 안전하지 않다면 자신을 절대 믿지 못할 수도 있습니다. '관중을 따르고 따르지 마십시오. 다르고 다른 길을 택해도 괜찮습니다. 당신이 존경하는 여성 파워 피규어를 생각하고 당신이 더 잘하고 싶은 자질을 배양하려고 노력하십시오. 할리 크로포드 이메일을 통해 Bustle과의 인터뷰에서

2. 목록 만들기

때로는 머리에서 벗어나 생각을 적는 것이 가장 좋습니다. 종이에 자신의 선택을 보면 결정을 내리는 것이 더 쉬울 수 있습니다. '당신이 기르고 싶은 세 가지 특성의 목록을 만드십시오. 지원하는 친구와 대화하여 이러한 자질을 개발하기위한 조치 단계를 브레인 스토밍하십시오. '라고 Crawford는 말합니다.

3. 선택에 자신감을 가지십시오

'자신에 대해 말하는 것이 항상 자만심을 의미하지는 않습니다. 당신의 상사가 당신의 재능과 업적을 알고 있는지 확인하십시오. 이것은 임금 협상에도 적용됩니다. 많은 여성들은 급여에 관해서는 덜 받아들이고 싶어합니다. 원하는 것을 요구하는 것을 두려워하지 마십시오. '라고 Crawford는 말합니다.

하지만 자신과 상사에게 자신이 멋진 결정을 내린다는 것을 어떻게 증명합니까? '컴퓨터에있는 문서에 일년 내내 성과 목록을 보관하십시오. 성과 검토에 사용할뿐만 아니라 회의 중일 때도 참조 할 수 있습니다. 예를 들어 새로운 프로젝트를 관리하는 방법에 따라 새 프로젝트를 처리 할 수있는 방법을 참조하십시오.이전에성공했습니다. 전문적이지만 자신있게 말하는 방식에 있습니다. '라고 Crawford는 계속 설명합니다.

매디 지글러 스 스냅 챗 name

4. 실수로부터 발전

결정을 내릴 때 더 자신감을 얻는 방법을 배우는 유일한 방법은 실수로부터 배우고 그것이 당신의 성장을 돕도록하는 것입니다. 제 말은, 비욘세는 하루 만에 지어지지 않았습니다. '자신에 대한 추측을 멈추는 법을 배우는 것은 성취 될 수 있지만, 시간이 지남에 따라 기술을 개발해야합니다. 예를 들어 야구 경기에서 실수를했을 때 다음 경기에 집중하기 위해 게임에서 머리를 돌려야하는 것과 같습니다. 선택의 여지가 없어! 면접이나 직장에서 압박감이 심한 상황에서 자신의 능력을 재 추측하기 시작할 때도 마찬가지입니다. '라고 Salemi는 말합니다.

5. 자신을 편안하게

당신이 이룩한 모든 업적과 그러한 선택을 통해 일어난 긍정적 인 결과를 기억함으로써 자신의 치어 리더가 되십시오. '실수에 얽매이지 마십시오. 근무일에 성취 한 성과에 집중하십시오. 하루가 끝날 때, 당신이 성취 한 세 가지 주요 일의 목록을 만드십시오. 다음날 아침에 제일 먼저 볼 수 있도록 컴퓨터 키보드에 두십시오. '라고 Crawford는 말합니다.

6. 작은 결정으로 연습

여전히 크고 중요한 결정에 대해 자신을 두 번째로 추측하고 있다면 먼저 위협적이지 않은 선택부터 시작하는 것이 좋습니다. '친구 그룹이 금요일 밤에 저녁 식사를해야 할 때와 같은 작은 결정을 연습하는 것으로 시작하십시오. 스스로 결정을 내리는 법을 배우고 나쁜 결정을 내릴 때 깨달을수록 그러한 상황에서 더 빨리 발전 할 수 있습니다. '라고 Salemi는 말합니다.

7. 자신을 신뢰하는 법을 배우십시오

'당신이 기대하는 대우를 다른 사람들에게 알리고 같은 방식으로 다른 사람들을 대하십시오.' 크로포드는 말한다. '자신을 옹호하지 않거나 스스로 추측하는 영역을 한 가지 확인하십시오. 예를 들어, 효과적이고 정중하게 다른 사람에게 거절하거나 자신을 신뢰해야 함을 상기시키기 위해 사용할 수있는 스크립트를 개발하십시오. ' 모든 친구들에게 조언을 구할 수 있지만, 누군가가 당신의 의견에 동의하기를 바라는 것 같습니다. 당신의 직감에 귀를 기울이면 대답이 아마 당신에게 올 것입니다.

8. 현재에 집중

과거의 실수로 자신을 때리면 아무것도 해결하지 못할 가능성이 큽니다. 두려움 때문에 되돌아 가지 말고 현재에 집중하여 결정을 내리십시오. '취직 면접에서 대답을 엉망진창처럼 느낀다면, 당신이 할 수 있었던 말에 대해 생각하지 말고 현재에 집중하십시오. 다음 질문에 답할 수 있도록 계속 전진 할 수밖에 없습니다. '라고 Salemi는 말합니다.

9. 미지의 것에 익숙해 지십시오

그러한 결정의 결과가 무엇인지 모를 때 어려운 선택을 내리는 것이 어려울 수 있습니다. 그러나 알려지지 않은 것을 두려워하는 것보다 그것을 포용하는 것이 낫습니다. The Muse에 따르면, 자신감 코치 스티브 에레이 '두 번째 추측은 당신이 할 때 당신은 무슨 일이 일어날 지 모릅니다. . 당신은 이것 저것에 대한 내러티브를 돌리고, 일이 잘되고 일이 남쪽으로가는 시나리오를 연상시키고 모든 소설을 통해 당신의 길을 추론하려고 노력합니다. '

개인으로서 자신이 누구인지 깨닫기 시작하면 목표와 가치가 무엇인지를 알게 되었기 때문에 일상 생활에서 선택하는 것이 훨씬 쉬워 질 수 있습니다. 자신에게 더 친숙해지면 결정을 내릴 때 자신감이 피어 날 것입니다.

이미지 : Pexels