2022년에 당신의 운동이 발전할 10가지 방법
지난 2년 동안 세계가 건강과 피트니스에 접근하는 방식이 크게 바뀌었습니다. 체육관과 피트니스 스튜디오 폐쇄, 마스킹 규정, 디지털 운동 플랫폼의 유입으로 더 많은 미국인들이 그 어느 때보다 집에서 운동을 시작하고 집에 체육관을 짓기 위한 장비에 투자했습니다.
새해가 다가옴에 따라 피트니스 환경을 장악할 새로운 트렌드의 물결이 예상됩니다. 집에서 할 수 있는 운동은 계속되지만 웰빙에 대한 전반적인 접근 방식은 바뀌었습니다. 사람들은 운동 방법뿐만 아니라 그 이유에 대해서도 관심을 기울이고 있습니다. 그리고 기술이 계속 발전함에 따라 많은 사람들이 건강에 대해 보다 과학적인 접근 방식을 취하기 시작했으며 체력을 넘어서는 혜택을 제공하는 전체적인 방법론을 위해 빨리 적응하는 모델을 버리고 있습니다.
Bustle은 땀을 흘리는 방식을 변화시킬 2022년의 가장 큰 피트니스 트렌드에 대한 예측에 대해 업계 최고의 전문가들과 이야기했습니다.
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1. 심신 피트니스
심신 운동 경험은 내년에 주요 트렌드가 될 것이라고 스티븐 벨트라니(Steven Beltrani) 사장이 말했습니다. 트레이시 앤더슨 . 그는 사람들이 근육을 조각하기 위해 운동하기보다는 훌륭한 운동을 제공하는 피트니스 브랜드로 눈을 돌릴 것이라고 믿습니다.그리고웰빙 프로그램을 제공합니다. 예를 들어 Tracy Anderson의 플랫폼은 워크인 , 커뮤니티에서 목표 설정, 동기 부여 및 사고 방식과 같은 주제에 대해 채팅하는 심신 대화입니다. 조사된 편집 콘텐츠, 전용 피트니스 브랜드 팟캐스트 또는 디지털 프로그래밍에 출연하는 게스트 전문가를 통해 피트니스 프로그램의 성공은 소비자가 내부에서 어떻게 느끼는지에 따라 측정될 것이라고 Beltrani는 Bustle에 말했습니다.
지금 황혼에서 야곱
더 많은 디지털 운동 브랜드가 비즈니스 모델에 웰빙을 통합하기 시작했습니다. 그 경우 , NordicTrack, ProForm, Free Motion 및 Matrix 장비 뒤에 있는 구독 기반 피트니스 프로그래밍은 최근 새로운 운동 카테고리를 출시했습니다. 아이핏 마인드 , 전체론적 프로그래밍의 형태로 체력과 정신 건강을 융합합니다. 마음챙김에 초점을 맞춘 가이드 명상과 세션을 생각해 보세요. 그리고 궁극적인 심신 운동인 SoulCycle은 한때 스튜디오 내 경험을 위해 예약되었지만, 소울사이클 앳홈 자전거는 이제 Equinox+ 디지털 플랫폼을 통해 운동을 스트리밍할 수 있게 되면서 주류가 되었습니다.
재택 자전거 SoulCycle
,900See On SoulCycle 2. 건강 추적 웨어러블
2022년에는 웨어러블이 활동 추적기에서 다양한 건강 표시기를 측정하는 것으로 계속 확장될 것으로 예상합니다. 어떤 웨어러블 기술에 관심이 있든 올해에는 안정 시 심박수에 대한 더 많은 정보가 포함된 업데이트된 버전을 보았을 것입니다. 심박수 변동성 , 피부 온도, 불규칙한 심장 박동수, 활동 감지 및 호흡수가 있으면 경고합니다. James Shapiro, MS, ASCA LV II, CES, PES, 스포츠 아카데미의 스포츠 퍼포먼스 코치. 최근 운동에서 칼로리를 기록하는 것보다 더 많은 건강 모니터링을 위해 이러한 지표에 더 많은 사람들이 관심을 갖기를 기대하십시오. 예를 들어 곧 출시될 아마존 헤일로 뷰 활동, 수면 점수, 마음챙김 운동, 영양 정보 등에 대한 액세스를 제공합니다.
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.99 .99아마존에서 보기 3. 기쁨을 주는 운동
콜렛 동 , 트레이너 및 공동 설립자 네스 , 비트 기반 트램폴린 유산소 운동 및 조각 운동(디지털 플랫폼 및 New York City 스튜디오)은 더 많은 사람들이 기쁨을 주는 운동을 찾고 행복을 가져다주는 운동에 중점을 두고 단순히 하기 싫은 운동은 버릴 것이라고 예측합니다. . 젊은 세대가 피트니스 산업에 참여하고 웰빙이 그들에게 무엇을 의미하는지 탐구하기 시작하면서 직관적인 움직임과 운동 접근 방식으로 큰 변화가 있을 것이라고 그녀는 말합니다. 기쁨, 기초 및 정신적 안정의 형태로 운동에 접근하는 대신 몸을 바꾸고 건강을 처벌로 사용하는 것에 대한 압력이 줄어들 것입니다. 입장: 트램폴린 점프, 줄넘기, 롤러 스케이트, 그리고 차 한잔과 같은 모든 형태의 움직임을 포함하는 재미있는 운동.
Ness Trampoline JumpSport 피트니스
9JumpSport 피트니스에서 보기 4. 야외 운동
Dr. Josh Axe, D.C., 인증된 자연 의학 박사, 카이로프랙틱 의사, 고대 영양 , 그는 야외에서 더 많은 운동을 하고 있다고 Bustle에게 말합니다. 평균적인 미국인은 인생의 90%를 실내에서 보냅니다. 그리고 그 단절은 다음을 보여줍니다. 현재 80% 이상이 장기간의 스트레스와 관련된 감정을 보고하고 있습니다. 미국 심리 학회 . 그는 그 이상을 가리킨다. 1,000건의 연구 저혈압, 신경계 건강, 기분 개선과 같은 건강상의 이점을 녹지 공간에서 보내는 시간을 연결합니다. 많은 사람들이 폐쇄 기간 동안 배웠듯이 자연에서 시간을 보내는 것은 완벽한 해독제이며 이러한 추세는 2022년에도 계속해서 인기를 끌 것입니다.
야외 운동과 동시에 Axe는 또 다른 자연 기반 트렌드인 커뮤니티 과학의 부상을 예측합니다. 이 트렌드는 야외 땀 세션에 훨씬 더 의미 있는 요소를 추가합니다. 예를 들어, 등산객과 산악 자전거 타는 사람은 모험 과학자 프로그램은 운동을 할 뿐만 아니라 임무를 완수하기 위해 등록할 수 있습니다. 그리고 커뮤니티 과학자 프로젝트는 다음과 같습니다. 버드버스트 , 여행 북쪽 , 모나크 조인트 벤처 , 모나크 워치 , 그리고 전자새 enable은 야외 운동 세션 동안 데이터를 수집하고 취약한 종을 보호할 수 있는 예입니다.
Toa Gore-Tex Hoka
0See On Hoka 5. 서핑
역사상 처음으로 서핑이 2020년 도쿄 올림픽에서 정식 종목으로 채택되었습니다. 그런 다음 동안 2022년 봄 패션쇼 , 서퍼 걸 스타일의 테마가 패션쇼를 지배했습니다. 이제 해변 리조트가 파도를 타고 있습니다. 예를 들어, W 푼타 데 미타 , 멕시코의 탐나는 리비에라 나야리트(Riviera Nayarit)의 최고의 서핑 장소 중 하나에 위치한 , 최근 종합적인 서핑 프로그램을 추가했으며 여성이 주도하는 서핑 조직과도 파트너십을 맺었습니다. 스웰우먼 , 매일 서핑 강습, 회복을 위한 스파 트리트먼트, 요가 수업, 그리고 인근 해변과 서핑 마을을 탐험할 수 있는 기회로 구성된 여성 서핑 및 권한 부여 휴양지를 주최합니다.
Catch Surf Odysea 6'0' Log x Jamie O'Brien Surfboard Evo
4.99온 에보 참조 6. 인터랙티브 스트렝스 트레이닝
사람들은 수년간 스핀 바이크, 로잉 머신, 러닝 머신과 같은 피트니스 머신에 투자해 왔습니다. 전문가들은 2022년에 다음을 포함한 대화형 근력 운동 장비의 성장 추세를 예측하고 있습니다. NordicTrack의 금고 , 날씨 , 그리고 음색의 , 효과적인 운동에 필요한 모든 것이 완벽하게 갖춰져 있고 거의 평면에 가까운 매끄러운 화면에 포장되어 있는 거울 스타일의 가제트. 릿지 데이비스 , NCSF 및 CPR/AED 인증 트레이너는 이러한 유형의 장치가 근력 운동 등의 모든 이점을 제공한다고 설명합니다. Tonal은 AI를 사용하여 근력을 모니터링하고 체중 선택 및 기타 여러 지표를 통해 훈련 및 진행 상황을 수정함으로써 한 단계 더 나아졌다고 말합니다. 필요한 모든 장비를 이미 갖추고 있는 분들을 위해, 개인 훈련 앱 처럼 미래 그리고 플렉스잇 체육관에서 전통적인 운동보다 훨씬 저렴한 가격으로 전문가와 일대일 세션 및 맞춤형 운동을 제공합니다.
7. 저충격 피트니스
몇몇 전문가들은 사람들이 그 어느 때보다 기분이 좋고 현명한 회복과 부상 예방에 더 집중할 것이라고 예측합니다. 락다운 이후 많은 사람들이 컴퓨터 앞에서 1년 동안 앉아 있기 때문에 뻣뻣함, 통증 및 통증으로 고통받고 있다고 Davis는 말합니다. 조정, 필라테스, 요가와 같은 이러한 종류의 운동은 여전히 강화되지만 몸에 무리가 가지 않습니다. 사람들은 관절에 더 쉬운 머리부터 발끝까지 화상을 입히고 신체에 마모 없이 매우 효과적인 운동을 원할 것이라고 Helaine Knapp은 덧붙입니다. 시티로우 설립자이자 CEO. 사람들이 단순히 몸을 더 잘 느끼고 움직일 수 있는 능력을 갈망하기 때문에 이동성 훈련은 확실히 인기가 있을 것입니다.
딩고가 내 아기를 먹었다IUGA 요가매트 아마존
아마존에서 보기 8. 하이브리드 멤버십
폐쇄로 인해 많은 부티크 피트니스 스튜디오는 디지털 프로그래밍을 강화해야 했고, 결과적으로 전국의 사람들이 한때 독점 피트니스 수업과 트레이너에 액세스할 수 있게 되면서 고객 기반이 확장되었습니다. 이제 더 많은 체육관이 다시 완벽하게 작동하므로 모든 사람이 개인 모델로 돌아갈 것이라고 기대하지 마십시오. 대신 피트니스 전문가들은 더 많은 하이브리드 접근 방식이 유지될 것으로 예상합니다. 궁극적으로 2022년은 사람들이 균형 잡힌 피트니스를 원할 때이며 스튜디오, 집, 그 사이의 모든 곳에서 고객을 만날 수 있는 브랜드가 상위권을 차지할 것입니다. Knapp Bustle에게 말합니다.
Barry's X Barry's
온 배리스 참조 9. 발레에서 영감을 받은 운동
2022년에는 마음챙김 동작과 유산소 운동을 결합한 발레에서 영감을 받은 운동이 거대해질 것이라고 Julie Granger는 예측합니다. 더 스튜디오 파리 설립자. 11 월, 춘분 와 새로운 협업 및 최초의 파트너십을 시작했습니다. 아메리칸 발레 극장 (ABT) – Ballet by Equinox x ABT, 고전적인 발레 훈련과 근력 운동을 결합한 운동입니다. 그리고 나 방법 , 전 발레 댄서가 만든 운동 프로그램 리아 바르사 , 사람들이 집에서 효과적이고 영향이 적은 운동 방법을 계속 찾게 되면서 점점 인기를 얻고 있습니다.
그레이트 솔 발레 그립 양말 아마존
아마존에서 보기 10. 게임으로서의 피트니스
Z세대와 다른 사람들의 마음을 사로잡기 위해 더 많은 피트니스 브랜드가 운동을 스트레이트 운동이 아닌 게임으로 접근하고 있다고 설명합니다. 아만다 프리먼 , SLT 및 Stretch*d의 CEO이자 업계 동향 예측가입니다. 다음과 같은 브랜드 물루 , 펄스 재생 , 그리고 에르가타 그녀는 사람들이 자신과 다른 사람들과 경쟁하도록 동기를 부여하기 위해 게임 원칙을 사용하고 내년에도 계속해서 주목을 받을 것이라고 말했습니다. 게다가, 메타버스 2022년에 더 많은 애플리케이션이 실현될 것입니다.
플레이펄스 원 플레이펄스
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