생명

전문가들에 따르면 관계에서 사랑보다 중요한 11 가지

다른 사람에 대한 강한 감정에 사로 잡히기 쉽습니다. 결국 사랑은 감정의 강력한 칵테일이며, 그것이 정말로 중요한 모든 것처럼 보일 수 있습니다. 하지만 전문가들은 사랑보다 관계에서 더 중요한 것 . 그리고 이러한 점을 염두에두고 부부로서 전진하는 것은 필수적입니다.

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그러나 그렇다고해서 동시에 완전히 로맨틱 할 수 없다는 의미는 아닙니다. 사랑시는 놀랍습니다. 저녁 식사 날짜가 가장 좋습니다. 그리고 도팅 파트너로부터 꽃 (또는 피자)을받는 것보다 좋은 것은 없습니다. 그것들은 멋진 부가 기능입니다. 당신이 얼마나 열정적인지 보여주기 위해 서로를 위해 할 수있는 달콤한 일들. 하지만 당신의 거대한 하트 모양의 눈처럼, 그것들은 당신을 함께 묶어 줄 것이 아닙니다.

때에 온다 사랑과 관계 , 그것보다 훨씬 더 복잡합니다. 그리고‘사랑의 감정 때문에 연애 만한다면 곧 연애가 무너지고 있다는 느낌이 들어요.’ Josh Klapow, PhD 임상 심리학자 인는 Bustle에게 말합니다. 신뢰, 존경, 좋은 의사 소통과 같은 더 많은 일이 일어나야합니다. 그렇지 않으면 부실해집니다. 시간이 지남에 따라 독성이 자라다 .

Klapow는 '우리가 이러한 다른 요소를 적극적으로 찾고 있다면 관계가 지속될 수있는 훨씬 더 견고한 기반이 있습니다.'라고 말합니다.

1. 서로를 신뢰하는 능력

당신이 다른 사람을 얼마나 사랑하는지는 중요하지 않습니다. 당신이 그들을 믿을 수 없다면 그것은 효과가 없을 것입니다. 신뢰는 건강한 관계에 필수적 , 그렇기 때문에 커플의 관계를 평가할 때 항상 전문가가 가장 먼저 찾는 것 중 하나입니다.

그리고 우리는 속임수와 부정 , 그러나 '친밀한 정보에 대한 신뢰, 취약한 것에 대한 신뢰, 어려운시기에 성공할 것이라는 신뢰'등 Klapow는 말합니다. 그것은 모두 당신의 파트너는 당신의 등을 가지고 , 그리고 당신은 그들의 것이 있습니다.

신뢰가 없으면 스트레스와 상처의 삶을 살 것입니다. 그러니 스스로에게 물어보세요, 당신은 그늘진 파트너 나 사용할 수없는 파트너를 갖는 데서 오는 직감적 인 걱정으로 하루를 보내고 싶습니까? '>

즉시 오지 않으면 치료사의 도움을 받아 시간이 지남에 따라 거기에 도달 할 수 있습니다. 현재 안전하지 않거나 돌보지 않는 이유에 대해 이야기하고 함께 신뢰를 쌓다 .

2. 확고한 존중감

이 대화를했거나 본 적이 있습니까? '내 파트너는 정말 바보 야.' '그럼 왜 그들과 함께있어?' ' 내가 그들을 사랑하기 때문에 . ' 이 고전적인 교환은 사랑이 당신을 존중하지 않는 사람과 함께있는 것을 포함하여 나쁜 상황의 현실을 어떻게 눈 멀게 할 수 있는지 보여줍니다.

특히 헤어지고 사랑하는 사람을 잃는다는 생각이 긍정적으로 비참하게 들릴 때 다른 방향으로 보이고 싶은 유혹이 있습니다. 하지만 단순히 사랑에 빠지는 것보다 탄탄한 관계를 찾을 때 존중하는 것이 얼마나 더 중요한지 명심하십시오.

치료사로서 Nancy Kislin, LCSW, MFT 존경은 서로의 차이를 존중하는 것입니다. '커플은 같은 관심사 나 열정을 가질 필요는 없지만 상대방을 이해할 수있는 능력이 있어야합니다.'라고 Bustle은 말합니다. '판단, 요구 및 도달 할 수없는 기대없이 파트너와 함께 있어야합니다.'

3. 서로에 대해 안전하고 안전한 느낌

당신은 당신의 관계에서 안전 ? 안전하다고 느끼십니까? 대답이 '아니오'라면, 당신이 그 사람을 얼마나 사랑하는지는 조금도 중요하지 않습니다. 감정적으로 학대하는 관계 . 유독 한 상황은 어떤 방식으로 틀을 잡든지간에 유독 한 상황입니다. 그러나 당신이 집중하는 모든 것이 사랑이라는 것을 보는 것은 정말 어려울 수 있습니다.

물론 이러한 유형의 관계는 그것보다 더 끈적해질 수 있습니다. 치료사로서 Rachel Dubrow, LCSW '당신이 사랑을위한 관계에 있다면, 당신의 고유 한 욕구 중 하나 이상이 충족되고 있기 때문에 당신은 그 관계에 머물 것입니다.' 사랑은 검증, 지원 또는 연결과 같은 많은 요구를 충족시킬 수 있습니다.

독성 상황의 경우 안전한 탈출구를 찾는 것이 가장 좋습니다. 아무리 노력해도 사랑만으로는 감정적으로 학대하는 파트너를 고칠 수 없습니다.

4. 커플로서 전체적인 행복감에 노력

모두가 행복하기를 원하고 행복은 정말 중요합니다 -비록 당신이 항상 행복하지는 않더라도. 사실, 당신이 불행 할 때, 특히 위기를 겪고 있다면 오랜 시간 동안가는 것은 정상입니다. 그러나 총 행복한 시간과 불행한 시간을 더하면 행복한 시간이 맨 위에 나와야합니다.

가장 사랑스럽고 머리가 뒤덮인 관계에서도 이것은 노력이 필요합니다. Klapow는 희망, 꿈, 두려움을 공유하는 것을 포함하여 서로에 대해 계속해서 배우는 것이 필요하다고 말합니다. '파트너의 삶을 주도하고 있으며 시간이 지남에 따라 어떻게 변할 수 있는지 이해하는 것이 중요합니다.

뿐만 아니라 더 가까이 느끼도록 도와줍니다 , 그러나 그것은 또한 시간이 힘들 때 서로에게 힘을주는 것을 의미 할 수도 있습니다. 사랑은 하나이지만, 서로를 진심으로 지원하면 진정으로파트너. 그보다 더 나은 것은 무엇일까요?

5. 서로를 진정으로 좋아함

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사람들이 생각하는 것보다 더 일반적입니다. 실제로 좋아하지 않는 사람들과 관계 유지 그들이 그들을 사랑하기 때문입니다. 머리를 감쌀 수 없다면 항상 당신을 판단하거나 잘 지내기가 쉽지 않은 가족 구성원을 생각해보십시오. 그들이 가족이기 때문에 당신은 그들을 사랑하지만 실제로는처럼그들 주위에 있습니다.

파트너에게도 같은 일이 일어날 수 있습니다. 당신은 그들을 너무 사랑하지만, 어울리는 것을 즐기지 않고, 서로를 웃게 만들지 않으며, 공통점이 없을 수도 있습니다. 따라서 일이 부실해 졌다면 유의하십시오.

누군가를 좋아하도록 강요 할 수는 없지만 지속적인 연결 감각않습니다구축하고 유지해야합니다. '파트너가 누구인지, 파트너가 누구인지, 어떻게 찾을 수 있는지에 대해 진정으로 궁금해하는 것입니다. 공통 관심사와 연결 ``라고 Klapow는 말합니다.

6. 자신에 대한 감각 유지

당신은 '우리'가되기 전에는 '당신'이었고계속하다관계를 맺을 때 '당신'이되는 것. 당신이 누구인지의 본질을 포기할 가치가있는 사랑은 없습니다. 당신이 관계를 맺고 당신은 궁극적으로 자신을 잃습니다 자신의 관심사를 잊고 목표를 포기하는 것이 문제입니다.

반드시 거래를 깨뜨리는 것은 아니며 관계 (또는 파트너)의 잘못도 아닙니다. 그러나 당신은 당신이 누구인지에 대한 근본적인 진실에 매달리기 위해 노력하고 싶을 것입니다. 당신은 당신에게 중요한 일을 할 시간을 만들고 당신의 파트너가 똑같이하도록 격려함으로써 당신의 파트너와 함께 일할 수 있습니다.

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책을 쓰는 중 이었습니까? 하프 마라톤 훈련을 받았나요? 서로에게 자신의 취미와 관심사로 돌아가도록 격려하면 실제로 더 큰 사랑의 감각을 갖게 될뿐만 아니라 더 의미있는 관계 .

7. 관계에서 당신의 독립성에 매달리기

비슷한 맥락에서, 당신이하고 싶은 일을 자유롭게하고, 자신이되고, 장소를 가고, 자신의 생각과 감정을 가지고 , 관계에서 중요 할뿐만 아니라 필수적입니다. 사랑하기 위해 모든 것을 잃어 버리면 실제로는 그것을 해치게 될 것입니다.

당신은 당신의 결정에 당신의 파트너를 포함시킬 수 있습니다 (그리고 당연히해야합니다). 그러나 당신은 또한 무엇이 최선인지를 자유롭게 결정해야합니다.당신, 필요한 경우 자신의 길을 개척합니다. 예를 들어, 이것은 떨어져 있다는 것을 의미하더라도 몇 년 동안 나라 반대편의 대학원에가는 것처럼 보일 수 있습니다. 올바른 파트너가 당신을 이해하고 지원할 것입니다.

궁극적으로, 자신의 개성에 초점을 맞추는 것은 관계로 자신을 정의하는 대신 완전히 실현 된 인간으로 다가올 것이기 때문에 연결을 강화할 것입니다.

8. 공정한 파트너십 만들기

누군가와 함께있는 것보다 더 좋은 것은 없습니다. 범죄의 진정한 파트너 . 그럴 때 어떤 삶이 당신의 길을 쫓아도 부부로서 무엇이든 다룰 수있는 것처럼 느껴질 것입니다. 만약 관계가 불평등하고 하지만 한 사람 만이 노력을 기울이고 있으면 빠르게 내리막 길로 갈 것입니다.

집안일, 정서적 지원 등과 관련하여 균형을 유지하기 위해 노력하는 것은 지속적인 관계 유형을 만드는 데 필수적입니다. 물론, 당신은 서로를 돕고, 필요할 때 한발 더 나아가 지원함으로써 사랑을 나타낼 수 있습니다. 그러나 모든 것이 공정하게 유지되도록 정기적으로 체크인하십시오.

Kislin이 말했듯이 '관계를 전체적으로 결정할 때 사랑을 중심에 두는 것은'같은 것을 원합니까? ','협상을 잘합니까? ','지원합니까? '와 같은 다른 질문과 감정을 떨어 뜨릴 수 있습니다. 서로? ','우리는 감정적으로 가능합니까? ' 이 질문을 계속해서 물어 보면 결코 일방적 인 느낌이 들지 않을 것입니다.

9. 필요에 대해 서로 업데이트

위대하고 행복한 관계를 가질 수 있습니다. 섹스를 거의하지 않는다 , 둘 다 원하는 것이거나 작동하는 방법을 찾은 경우. 하지만 섹스가 당신에게 정말 중요한 일이고 당신이 무엇을하든 같은 성적 페이지에 올 수 없다면, 당신은 불행한 시간을 보낼 것입니다.

이것은 당신의 행복이 사랑보다 더 중요하다는 생각으로 돌아 가게합니다. 당신은 할 수 있습니다 당신의 성적 호환성을 위해 노력하십시오 물론,하지만 모든 것을 시도했고 시도하는 데 지쳤다면 파트너를 얼마나 사랑하는지는 중요하지 않습니다. 주저하거나 당신의 필요가 충족되지 않는다고 느끼는 것이 중요한 문제가 될 것입니다.

Klapow가 말했듯이, '관계에서 정적 인 것은 없습니다. 시간이 흐르고 사람이 변하고 관계가 변함에 따라 관계가 지속 되려면 받아 들여야합니다. ' 섹스에 대해 더 자주 이야기하면 연결 상태를 유지할 수 있습니다.

10. 의사 소통 능력 향상

의사 소통은 사랑의 엔진에 휘발유가 있기 때문에 그것이 없이는 진정한 지속적인 사랑이있을 수 없습니다. 관계에서 의사 소통이 필요합니다. 경계를 설정하고, 사랑을 표현하고, 문제를 해결하고, 필요에 대해 이야기하고, 좋은 섹스를 .

Dubrow가 말했듯이, 부부가 오해에 휘말 리거나 특정한 어려운 주제를 피하거나 관계의 한 가지 문제에 너무 집중하여주기적인 논쟁으로 이어질 때 관계가 무너지기 시작할 수 있습니다. 이는 결국 좌절과 분노로 이어질 수 있습니다.

당신은 세상의 모든 사랑을 가질 수 있지만 좋은 의사 소통은 일이 장기적으로 작동하도록 만드는 것입니다. Dubrow는 '어려운시기를 헤쳐나가는 법을 배울 수 있도록' '같은 페이지에있는'관계가 중요합니다.

11. 관계에 대한 준비가 된 느낌

때로는 심장이 완전히 복잡합니다. 당신은 누군가를 사랑할 수 있지만 그들과 함께 있고 싶지 않거나 지금 당장 함께 있고 싶지 않습니다. 당신은 다른 목표를 가지고있을 수도 있고, 감정적으로 불가능하다고 느낄 수도 있고, 그렇지 않을 수도 있습니다. 약속을 할 준비가 . 여기에서도 타이밍이 중요합니다.이 없이관계에 있다는 것이 사랑보다 클 수 있습니다.

상황이 조금 어색한 경우 파트너와 원하는 것이 무엇인지, 그리고 어떤 일이 장기적으로 진행되는지에 대해 이야기하면 현재 가지고있는 것이 실제로 실제로 작동하는지 파악하는 데 도움이 될 수 있습니다. 모든 관계는 다르며 많은 문제를 해결할 수 있습니다. 그러나 사랑은 훌륭하고 분명하게 필요하지만 건강한 관계에서 유일한 성분은 아니고 심지어 가장 중요한 성분은 아닙니다.

전문가 :

Josh Klapow, PhD , 임상 심리학자