2022년에 당신의 관계가 번창하도록 돕는 13가지 전문가 승인 방법
2022년이 되면 Instagram과 TikTok 피드는 전형적인 새해인 새로운 me 게시물로 채워지기 시작할 것입니다. 주 5일 모닝 요가를 하거나 월예산을 지키는 것은 스스로 노력하기에 좋은 시간이 될 수 있지만, 이 자기 성찰의 시간은 2022년의 몇 가지 관계 목표를 설정하기에 좋은 시간이기도 합니다.
파트너와 함께한 지 몇 년이 되었든, 몇 달이 되었든, 신혼 여행 기간이 끝나면 파트너와 일상에 빠지기 쉽습니다. 처음에 했던 것처럼 모든 문자 메시지에 수고를 쏟을 필요는 없지만~도편안하고 관계를 시들게 하는 것. 심리치료사이자 관계 전문가로서 파리사 간바리 Bustle은 관계는 식물과 같다고 말합니다. 물과 영양을 공급하지 않으면 식물은 필연적으로 죽을 것입니다. 파트너 관계에서 만족하고 안전하게 지내는 것은 좋은 일이지만 수십 년 동안 지속된 관계도 번창하려면 주의가 필요합니다.
가장 작은 것이 가장 큰 차이를 만들 수 있으며 하루에 많은 시간이나 에너지를 소모하지 않는 경우가 많습니다. 2022년에 몇 가지 관계 목표를 설정하면 파트너십을 행복하고 조화롭게 유지하는 데 도움이 됩니다.
새로운 취미를 함께 해보세요
소파에서 대부분의 여가 시간을 소파에서 Netflix를 보거나 TikTok을 스크롤하는 데 보내고 있다면 귀하와 귀하의 파트너가 공유하는 취미를 찾는 것이 도움이 될 수 있습니다. 도예 강습, 서핑 강습, 주간 퀴즈의 밤 등 둘 다 함께 즐길 수 있는 모든 것에 등록하십시오.
매일 적극적으로 듣기 위해 시간을 따로 두십시오
Ghanbari는 부부가 적극적으로 경청하기 위해 매일 3-5분을 할애할 것을 권장합니다. 이 시간 동안 당신의 유일한 초점은 당신의 파트너, 그들이 당신에게 그들의 생각과 감정에 대해 말하는 것입니다. 당신의 의도는 당신의 파트너가 듣고 이해받고 있다는 느낌을 주는 것이라고 Ghanbari는 설명합니다. 바쁘게 돌아가는 일상에 지칠 때면 서로를 위한 시간을 만드는 것을 잊기 쉽기 때문에 바쁜 커플들이 서로의 연결을 위한 시간을 가져보는 것도 좋은 방법입니다.
세 가지와 관계
적어도 일주일에 한 번은 데이트를 하세요
잘 정립된 관계에서는 종종 함께 좋은 시간을 보내는 것을 소홀히 하는 경향이 있습니다. 귀하와 귀하의 파트너가 몇 년 동안 함께 살았더라도 계속해서 서로 데이트하는 것이 중요합니다. 드레스를 입고 멋진 칵테일 바에 가거나 집에서 함께 저녁 식사를 하든, 일주일에 한 번 데이트 밤을 지정하면 세상이 달라집니다.
포섬을 시도
아니, 그런 종류가 아닙니다. 모든 우정이 중요하지만 당신과 당신의 파트너가 다른 커플과 친구가 되는 것은 좋은 생각입니다. 물론, 그것은 파트너와 시간을 보내는 동안 다른 사람들을 보는 방법이지만 실제로 관계의 역동성을 향상시킬 수도 있습니다. 사람들은 파트너가 다른 사람들과 상호 작용하는 것을 볼 때 '다른 사람들도 그 사람을 좋아합니다!''와 같은 새로운 관점을 제공하는 것으로 보입니다. Kathleen Holtz Deal, Ph.D., MSW 아버지에게 말했다 . 당신은 일상 생활보다 파트너에게 더 감사하게 만드는 것들을 봅니다.
커플 친구가 많지 않다면 올해에 몇 명을 만나는 해로 삼으세요! 지역 교내 스포츠 팀에 합류하거나 공유 취미를 시작하는 것이 좋은 출발점이 될 것입니다.
섹시한 강림절 달력 만들기 및 유지
침실에 있는 새 제품으로 당신의 관계에 활력을 불어넣으세요. 동의와 편안함 수준에 대한 대화를 나눈 후 파트너와 함께 매달 새로운 자세, 기술 또는 장난감을 선택하여 함께 시도하십시오. 이것은 서로의 신체와 선호도에 대해 더 많이 발견하면서 성생활을 향상시킬 수 있는 좋은 방법입니다.
함께 체육관을 치다
더 많은 운동을 하거나 영양에 집중하는 것이 2022년에 목표로 하고 있는 것이라면 파트너를 여정에 참여시키는 것이 어떻습니까? 목표를 달성하도록 서로 격려하면서 서로에게 책임을 물을 수 있습니다. 결국 연구에 따르면 함께 운동하는 커플의 66%는 관계가 개선되었다고 말합니다. .
그리드에서 나가
우리는 세 번째 전염병에 시달리는 해로 접어들고 있을지 모르지만, 그렇다고 해서 함께 시간을 계획하는 것이 불가능하다는 의미는 아닙니다. 그렇게 하는 것이 안전할 때 짧은 주말 휴가일지라도 상호 원하는 위치로 적어도 한 번은 중요한 여행을 계획하십시오. COVID-safe 옵션을 위해 멋진 호텔 방이나 에어비앤비에 돈을 과시하거나 자동차로 갈 수 있는 거리에서 캠핑을 함으로써 항상 해당 지역 내에서 스테이케이션을 계획할 수 있습니다. 풍경을 바꾸고 모험을 함께 하는 것은 결코 나쁜 생각이 아닙니다.
서로의 사랑의 언어를 사용하는 연습
아직 하지 않았다면 귀하와 귀하의 파트너가 5 사랑의 언어 퀴즈 . 이것은 당신의 파트너가 사랑받기를 원하는 방식과 그것이 관계에서 어떻게 보이는지 더 잘 이해하는 데 도움이 될 것입니다. 거기에서 당신이 얼마나 잘 알고 있는지 보여주는 작은 몸짓을 정기적으로 시도하십시오. 예를 들어, 파트너의 사랑의 언어가 선물이라면 다음번에 식료품점에 갈 때 그들이 좋아할 만한 잡지와 좋아하는 사탕을 집어들 수 있습니다.
짧은 머리에 좋은 헤어 스타일
파트너의 요구 사항 예측 작업
Ghanbari에 따르면 이것이 항상 거창한 제스처를 의미할 필요는 없습니다. 그녀는 파트너가 스트레스를 많이 받는 하루를 보냈다는 사실을 안다면 퇴근 후 파트너에게 차 한 잔을 만들어주는 것만큼 간단할 수 있다고 말합니다. 그녀는 우리 모두가 필요와 욕구를 표현할 필요 없이 충족될 때 감사하게 생각한다고 말합니다.
함께 자원 봉사
파트너와 함께 자원 봉사하는 것은 함께 시간을 보내고 지역 사회에 환원할 수 있는 멋진 방법입니다. 열정을 가질 수 있는 지역 대의 또는 자선 단체에 대해 함께 브레인스토밍하고 시간과 노력을 기부할 수 있는 시기와 역량을 결정할 수 있습니다. 당신의 파트너가 다른 사람들에게 봉사하는 모습을 보는 것은 조금 섹시할 수도 있습니다.
작은 것들을 이벤트화
당신과 당신의 파트너가 음악을 정말 좋아한다면, 당신은 이미 끊임없이 찾는 새로운 노래와 앨범을 교환하고 있을 것입니다. 좀 더 재미있게 하려면 아침 출퇴근길, 체육관 루틴, 저녁 식사 만들기 등 다양한 설정에 대한 월별 재생 목록을 함께 구성하도록 서로에게 도전하세요. 당신이 큰 영화광이라면 국내 외국 영화제나 10일 밤을 계획하십시오. 오래된 할리우드 고전의. 매주 특정 밤에 시청을 시작하기 위해 아직 본 적이 없는 프로그램을 선택하는 것만큼 간단할 수도 있습니다. 어쨌든, 이미 함께 하고 있는 일을 둘 모두가 기대하는 특별한 이벤트로 만드는 것은 흥분을 조성하는 데 도움이 될 것입니다.
일년 내내 작은 놀라움을 계획하십시오
한 해가 진행됨에 따라 서로를 위한 작은 놀라움을 자주 계획하십시오. 이것은 서로의 사랑의 언어를 고려하는 좋은 방법입니다. 그들이 좋아하는 밴드를 보기 위한 콘서트 티켓이든, 그들을 위해 세탁물을 모두 씻고 치워두든, 어떤 깜짝 제스처라도 당신의 파트너에게 당신이 관심을 갖고 있다는 것을 보여줄 수 있습니다.
2022년을 넘어서는 관계 목표에 대해 확인하십시오
당신의 미래에 대해 함께 상상하는 것에 대해 파트너와 정기적으로 이야기하는 것이 중요합니다. 특정 기간에 가족을 시작하고 싶습니까? 집을 구입하거나 특정 휴가를 보낼 계획입니까? 이것은 두 사람이 같은 페이지에 있어야 하는 큰 결정이므로 미래에 보게 될 것에 대해 정기적으로 서로 확인하는 것이 도움이 될 수 있습니다.
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