웰빙

그렉은 감정적이지 않고 감정적으로 조종합니다

시즌 17독신녀월요일 밤을 세 시간의 높은 포니테일로 마무리했습니다. 거대한 약혼 반지 , 그리고 Katie Thurston과 그녀의 두 번째 준우승 간의 치열한 대결 그렉 그리포 , 그녀가 그 이후로 말을 하지 않은 그는 예기치 않게 떠났다 이전 에피소드에서. 가족에게 그녀가 그 사람이라는 사실을 알린 후 Greg는 Katie에게 자신이 그토록 행복한 관계는 없었지만 그녀가 그의 언어를 반영하지 않자 곧 불안해졌습니다. Bachelor Nation, 전 거주자이자 좋은 남자 Greg, Bachelorette 자신 사이에는 실제로 특히 주변에서 그들의 낙진에 대한 단절이있었습니다. 가스라이팅이란 무엇인가 그리고 누군가의 감정의 차이~로대 감정 조작.

Instagrammable 팝 심리학 용어의 피라미드에서 가스라이팅은 정상에 가깝습니다. 2월에 Mardi Grad 구슬처럼 주위에 던져진 용어이며 인터넷의 대부분의 것과 마찬가지로 종종 얻는 것보다 더 많은 뉘앙스가 필요합니다. 1930년대 영국의 극작가 패트릭 해밀턴(Patrick Hamilton)에 의해 처음 만들어졌지만, 가스라이팅은 2016년 이후 검색량이 크게 증가했습니다. , Lauren Duca의 바이럴 출판 이후십대 유행기사 도널드 트럼프는 미국을 가스라이팅하고 있다 . 에 따르면옥스포드 영어 사전, 가스라이팅 누군가를 심리적으로 조종하는 것을 의미 자신의 온전함이나 현실을 의심하게 만듭니다. 덜 임상적인 용어로, 그것은 누군가의 말을 왜곡하거나 누군가가 자신과 그들의 행동을 의심하게 만드는 것을 의미합니다.

케이티 스탠스 트위터 그렉의 행동에 대해 단호합니다. Katie에 대한 사랑을 선언하지만 그녀가 명시적인 보답을 표현하지 않은 다음 날 갑자기 떠나는 것은 감정적 조작을 나타냅니다. 그를 가스라이팅 그렉이라고 부른다. 월요일 피날레에서 그를 불러준 그녀를 칭찬합니다. 아직, 트위터에서 #BachNation의 대부분 , ( 전 참가자 Connor B를 포함하여. )는 그렉을 용감하게 자신을 드러내고 감정을 표현했지만 케이티에게 거부당한 취약한 로맨틱가로 변호하고 있습니다.

하우스 오브 카드 시즌 3

그렇다면 관계에서 실제로 무엇이 가스라이팅을 구성하는가?

에게 Team Greg Twitter의 공통 스레드 (Greg가 Nice, Sensitive Guy™인 것을 제외하고) 가스라이팅은전진한두 번의 격렬한 대화가 아니라 시간이 지남에 따라 조작하는 패턴입니다. 같이 칼라 마리 맨리 박사, 임상 심리학자이자 저자 데이트 스마트 이 문구는 조작 패턴을 설명하는 용어에서 유래했지만 시간이 지남에 따라 지속적인 가스라이팅과 상황적 가스라이팅으로 알려진 지속적인 상황과 일회성 상황 모두에 적용되도록 변형되었습니다.

맨리 박사에 따르면, 계속되는 가스라이팅은 파트너가 자신의 일에 대해 끊임없이 누군가에게 죄를 짓거나, 정기적으로 파트너의 가족에 대해 싸움을 일으키거나, 관계의 모든 문제가 그들의 결점 때문인 것처럼 중요한 상대방에게 지속적으로 느끼게 만드는 것처럼 보일 수 있습니다.

상황적 가스라이팅은 데이트가 주어진 대화에서 자신의 잘못이라고 느끼도록 왜곡하는 것을 의미할 수 있습니다.기침, 기침,Greg는 Katie에게 첫 인상, 첫 번째 일대일, 두 번째 일대일 인상을 준 후 Katie에게 충분히 검증되지 않았다고 말합니다.)

맨리 박사는 감정 조작이 매우 개인적이고 주관적이기 때문에 가스라이팅과 같은 용어가 사람들마다 다른 의미를 가질 수 있다고 계속 말합니다.

누군가가 장기간의 정서적 학대의 생존자인 경우 가스라이팅을 행동 패턴을 의미하는 것으로 이해하고 단일 상황을 설명하는 데 사용하지 않을 수 있습니다. 맨리 박사는 가스라이팅이라는 용어를 사용하여 단일 또는 이따금 발생하는 사건을 정의하는 것을 선호하지 않는 경우 '자기 의심을 만드는 데 초점을 맞춘 전술 약화'와 같은 문구를 사용하는 것이 적절하다고 말합니다.

맨리 박사는 누군가가 가스라이터(또는 단순히 감정적으로 그늘진 사람)일 때하나의의 조작적 대화경향조작적 대화. 시간이 지남에 따라 점점 더 조작 전술을 전개할 수 있지만, 그녀는 그들의 역기능 패턴이 아마도 항상 만연할 것이라고 지적합니다. 이 때문에 맨리 박사는 가스라이팅을 발생 횟수로만 정의하는 것은 그다지 생산적이지 않다고 말합니다.

Gaslighters는 독성 전략에 너무 익숙해져서 정기적으로 사용할 것이라고 그녀는 말합니다.

Greg는 Nice Guy에서 Gaslighter로 어떻게 그렇게 빨리 이동 했습니까?

Greg에게 가스라이터라는 라벨을 붙이는 것 외에도 어젯밤의 재회에서 Katie는 Greg가 자신의 감정에 대해 자주 이야기하는 것이 그의 정서적 가용성에 대한 진정한 반영이라기보다는 그녀(그리고 팬)의 신뢰를 얻기 위한 행위라고 느꼈다고 말했습니다. 맨리 박사는 그렉이 부드러움에서 화를 잘 내는 모습으로 변모한 것을 큰 위험 신호로 설명합니다.

그렉은 시즌 내내 자신의 감정에 대해 이야기하면서 보냈기 때문에(읽기: 울음) 많은 팬들(그리고 한동안 케이티 자신도)은 그를 좋은 남자로 보았습니다. 이 렌즈를 통해 그렉의 몰락은 그가 케이티를 조종하는 것이 아니라 자신의 감정을 표현하고 경계를 말하고 케이티에게 마음을 쏟아내는 또 다른 예입니다. 나는 당신을 보는 것을 좋아합니다.

프리실라 마르티네즈 , 관계 코치 및 CEO 재그룹 코칭 , 누군가가 좋은 남자 유형이나 민감하고 표현력이 뛰어난 사람으로 보일 때 건강에 해로운 애착으로부터 정서적 취약성을 해독하는 것은 매우 복잡할 수 있다고 설명합니다.

그러나 그녀는 계속해서 진지하고 건전한 사랑의 표현은 기대나 비교가 되지 않는다. 다시 말해서 누군가가 특정한 방식으로 응답하지 않거나, 당신이 충분히 신경 쓰지 않는다고 말하거나, 당신이 그들의 언어를 정확히 반영하기를 기대하는 것에 대해 당신을 부끄럽게 여긴다면, 이제 체크인할 시간입니다.

당신을 존중하지 않는 좋은 사람은 좋은 사람이 아니라고 Martinez는 말합니다. 누군가가 조종적이라면, 그들은 그것이 자신에게 도움이 될 정도로 당신의 필요에 관심을 갖습니다. 그들이 자신을 희생시키고 있다면, 그것은 '더 많이'를 보여줄 방법을 알아내는 당신의 단서가 아닙니다.

또한 Martinez는 사람들이 당신과 당신의 관계에 대해 이상화되거나 과대 평가된 버전을 만들 때 또 다른 위험 신호가 될 수 있다고 경고합니다.

누군가가 자신의 감정에 대해 진실하거나 취약할 때, 그들의 언어는 당신의 관계에 따라 다릅니다. 그들은 당신을 그들의 비전에 맞게 바꾸려고 하지 않고 오히려 당신을 받아들입니다. 그들의 감정은 그들이 당신을 믿는 이상화된 버전이 아니라 실제 당신이 누구인지에 근거합니다.

출처:

칼라 마리 맨리 박사, 임상 심리학자이자 '의 저자 데이트 스마트'