다른 사람의 성공에 대한 질투를 극복하는 방법

질투는 못생긴 것이 아닙니다. 이유없는 녹색 눈의 괴물 — 그리고 진실은 종종 침대 밑에 숨어있는 경향이 있다는 것입니다. 때때로, 시기심 매우 강렬하고 당신은 그것을 알고 있습니다. 그러나 많은 시간에 사람들은 다른 사람들이 가지고있는 것 (그리고 그렇지 않은 것)에 자신이 가치가 없다고 믿는 곳에서 일합니다. 너무나 많은 미시적 표현과 수동적 공격적 행동은 질투에 뿌리를두고있어, 우리가 즉시 그것에 맞서지 않더라도 모두가 더 잘 이해할 수있는 것입니다.

다른 사람에 대한 질투심의 전제는 그들이 a) 당신이 가지고있는 것과 가지지 않을 것이 있고, b) 당신이 가질 수 없거나 가질 가치가없는 것을 가지고 있다고 믿는 것입니다. 둘 중 하나입니다. 의식적이고 무의식적 인 질투를 해체하는 것은 당신의 욕망을 인정하고, 당신이 원하는 것을 가질 수 없다고 믿는 이유를 인정한 다음, 자신을 보여주기 위해 행동을 취하고 자신을 증명하는 것과 관련이 있습니다.할 수있다,사실, 그런 것들을 가지고 있습니다.

우리 모두가 깨달아야 할 것은 많은 사랑과 경이, 기쁨과 성공이 있다는 것입니다. 한 사람의 아름다움이 당신을 덜 매력적으로 만들지는 않습니다. 파트너는 한때 전 애인을 사랑했습니다. 그 때문에 그들이 당신을 덜 사랑한다는 의미는 아닙니다. 당신이 원하는 것을 위해 경쟁 할 필요가 없다는 것을 깨닫게되면, 당신은 당신이 다른 사람보다 낫다는 생각에서 벗어날 수 있습니다. 그 사고 방식은 당신을 작게 만들뿐만 아니라, 당신이 예전 (그리고 진화해야 할 필요가있는) 사람이 아닌 당신의 생각보다 약간 우월 해지는 것이 유일한 목표 인 바람개비에 당신을 유지하게 할 것입니다.

다른 사람이 할 수 없다고 생각하는 것이 무엇인지 파악

왜 다른 사람이 당신이 진정으로 원하는 것을 가질 수 있다고 믿습니까? 자라서 항상 '멋진 아이들'에게지고있는 것처럼 느껴졌 기 때문인가요, 아니면 삶의 다른 외부 요인 때문인가요? 누가 적극적으로 당신에게 말한 적이 있습니까?캔트당신이 노력하고있는 것이 있습니까? 당신이 원망하는 것이 무엇인지 정확히 알아 내면, 왜 당신이 무의식적으로 그것을 가질 수 없다고 확신했는지 이해하기 위해 거꾸로 일할 수 있습니다.

과거에 원했던 이미 가지고있는 모든 것을 자신에게 상기 시키십시오.

종종 우리가 원하는 것을 실제로 얻을 때, 우리는 처음부터 그것을 원했다는 사실을 잊습니다. 이것이 탐욕의 뿌리이며 감사의 부족이 뿌리를 내리는 곳입니다. 다음 '목표', 즉 달성, 획득 또는 수정해야 할 다음 일에 계속 집중하는 것은 매우 쉽습니다.하지만 그렇게한다면 당신의 삶은 감사하기보다는 충분히 좋지 않은 상태에서 영원히 보내질 것입니다. 당신이 가진 것 (아직 더 많은 것을 위해 일하면서).

가지고 있지 않은 것을 달성하기위한 계획을 세우십시오.

다른 사람들이 가질 수 있다고 생각하는 것을 실제로 얻기 위해 너무 바쁘다면 다른 사람들을 질투 할 시간이 훨씬 줄어들 것입니다.

다른 사람에게서 최고를 찾은 다음 구두로 또는 그렇지 않으면 지원하고 확인하십시오.

어떤 이유로 든 이것은 시기심에 대한 거의 즉각적인 치료법입니다.

모든 사람이 고통 받음을 기억하십시오

속담이 있습니다. 우리는 질투심을 느끼는 사람들의 고통을 고려하지 않습니다. 이것이 의미하는 바는 우리가 가능성에 초점을 맞추지 않을뿐만 아니라일했다그들이 가진 것을 가지게되지만 우리는 그것들을 전체적인 차원의 인간으로 보지 않습니다. 우리는 그들도 힘든시기와 문제를 가지고 있으며 보이는 것만 큼 완벽한 것은 없다는 것을 잊습니다. 우리를 가장 아프게한다는 것은 착각입니다.

사람들을 너무 가혹하게 판단하지 마십시오 (그들을 지나치게 영화 롭게하는 것은 그렇게하는 증상입니다)

질투는 사람들의 삶을 과도하게 분석하고 무엇에 대해 가정을하는 산물입니다.그들의미하다당신 것.사람들을 너무 많이 판단하지 마세요. 그들에게나 자신에게 공평하지 않습니다.

겸손하게

질투한다는 것은 우월감을 원한다는 의미입니다 (그리고 다른 사람이 우월감을 가지고 있다고 생각한다는 위협을 느낍니다). 이것은 가질 수있는 좋은 품질이 아닙니다. 당신이 성공했거나 당신이 부러워하는 사람이있는 위치에 있더라도 그것을 당신의 머릿속으로 보내는 것은 좋지 않다는 것을 기억하십시오. 지금 겸손 해지는 법을 배우십시오.

다른 사람들이 당신에 대해 생각하거나 당신의 삶을 평가하고 있다고 생각하지 마십시오

정말 무료로 느끼고 싶으세요? 이것을 고려하십시오 : 아무도 실제로 당신의 삶에 대해 당신만큼 신경 쓰지 않으며, 무작위로 생각하는 것 외에는 아무도 당신을 생각하지 않습니다. 당신이 생각하는 그 스포트라이트가 당신에게 끊임없이 떠오르고 있습니까? 모든 것이 당신의 머릿속에 있습니다.

나만의 레이스 실행

꽃은 옆에있는 꽃과 경쟁 할 생각이 없습니다.당신은 그 속담이 어떻게 진행되는지 압니다. 목표는 다른 사람보다 나아지는 것이 아니라 이전보다 나아지는 것입니다. 다른 사람의 업적에 대해 질투심을 느끼는 것은 옳은 일에 초점을 맞추지 않은 매우 확실한 신호입니다.

자신의 삶에서 정직하게 열심히 일하고 있는지 스스로에게 물어보세요

많은 질투를 경험하는 대부분의 사람들은 정직하게 자신이해야 할 일과해야 할 일을하지 않습니다. 그들은 다른 누군가가 이미 최종 목표에 도달 한 것처럼 보이는 것에 대해 얼마나 화가 났는지에 초점을 맞추고 있습니다.

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사람들과의 연결에 집중하고 그들보다 우월하지 않음

사람들을 더 잘 이해하기 위해 이야기하거나, 모르는 것을 배우거나, 단순히 다른 사람의 회사를 즐기려는 의도로 사회적 상황에 들어 간다면, 당신은 연결에 집중할 것입니다.아니질투하고 부러워 할 때하는 것입니다.

사랑은 소모적 인 자원이 아님을 깨달으십시오 — 사랑을받는 다른 사람은 당신 자신을 떠나지 않습니다

대부분의 사람들은 사랑이 규모에 따라 발생한다는 생각으로 존재합니다. 돌아 다니는 것이 너무 많고, 최고인 사람들이 가장 많은 것을 얻거나 '선택된'사람입니다. 그러나 우리 모두는 삶에서 우리 자신의 사랑을 가지고 있으며이를위한 것입니다. 우리는 친구와 가족에게서 오는 사랑과우리만을 위해. 해결책은 사랑받는 것이 무엇을 의미하는지에 대한 아이디어를 얻기 위해 싸우는 것이 아니라 이미 가지고있는 것을 느끼기 위해 자신을 개방하는 것입니다. 그것이 당신이 그것을 충분히 느끼게 만드는 방법입니다.

이미지 : 게티 이미지 (5)