Therabody의 Theragun Mini는 모든 WFH 자세 문제를 해결했습니다.
12개월 이상 재택근무가 부담되기 시작했습니다. 어떤 형태의 요통 및/또는 근육 긴장을 다루고 있지 않다면 경의를 표합니다(그리고 당신의 비결은 무엇입니까?). 그러나 우리 대부분은 위치의 변화와 결과적으로 작동하는 사무용 장비로 인해 편안함 요소가 다소 부족했습니다. 직소 퍼즐 상자로 노트북 스탠드를 만들고 오래된 요가 매트로 손목 지지대를 만드는 데 성공했지만, 어느 쪽도 나의 나쁜 자세와 매일매일 화면을 들여다보는 것과는 맞지 않았습니다.
나는 여러 친구에게 근육 긴장을 위해 무엇을 하는지 물었고, 그들은 모두 라건과 규칙적인 스트레칭을 결합하는 것이NS앞으로. 그들은 또한 보수가 타의 추종을 불허하기 때문에 가격으로 미루지 말라고 말했습니다. 완전히 확신할 수는 없었지만, 아주 회의적인 내 친구들이 그런 열정으로 무언가를 추천하고 포기하고 라건 미니 내 인생에.
제 주요 문제 부위는 등 상부와 견갑골이지만 쇄골과 가슴뼈 주변의 근육에도 상당한 긴장이 있습니다. 나는 등을 움직이면서 시작했다 표준 볼 부착 천천히 그리고 내 목에 가까운 견갑골과 부드러운 근육 주위. Mini의 그립이 작기 때문에 이와 같이 도달하기 어려운 부분은 친구나 파트너에게 도움을 받는 것이 가장 좋습니다. Theragun Mini에는 세 가지 주파수가 있으며 가장 낮은 주파수부터 시작하는 것이 좋습니다. 등을 가로질러 보급형 주파수를 사용하여 처음 5분간 버스트를 한 후 몇 달 동안 축적된 불편함이 사라지기 시작하는 것을 느낄 수 있었습니다. 솔직히? 더없이 행복한.
우리는 Bustle의 편집 팀에서 독립적으로 선택한 제품만 포함합니다. 단, 이 글의 링크를 통해 제품을 구매하시면 판매금액의 일부를 저희가 받을 수 있습니다.
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우선: 기본 사항
테라바디 님의 제품 사용 충격 요법 전신의 근육 긴장을 완화하고 관리합니다. 현재 Theragun 장치에 사용되는 기술은 제이슨 워슬랜드 박사 오토바이 사고 후 그는 치료하기 힘든 극심한 근육통을 겪었습니다. 더 많이 알려지면서 진동 요법 근육이 수축하고 이완되도록 하는 충격 요법은 혈류를 자극하기 위해 60% 더 깊이 작용하고 산소와 노폐물이 문제 영역 안팎으로 이동하도록 장려하는 일종의 근육 이완을 제공합니다.
라건 미니 테라바디
£ 175Therabody.com에서 보기 내가 집착하는 이유
Ragun Mini(및 더 크고 강렬한 형제)는 교체 가능한 헤드 . 작업할 수 있는 신체의 모든 부분에 대해 하나씩 있으며 각 시계는 £19(우송료 및 포장 포함)에 있습니다. 개인적으로 사랑합니다 웨지 부착 : 특히 허리/어깨 질환(나쁜 자세에 안성맞춤)을 위해 설계되었지만 IT 밴드 장력(남자친구 문제)에도 매우 효과적입니다. 다기능? 그것은 나에게서 예입니다.
파인트 크기의 이 모델은 휴대가 간편할 뿐만 아니라 보관하기도 매우 쉽습니다. 그리고 절대적으로 황당한 배터리 수명이 있습니다. 2시간 미만의 충전 후, 제 Theragun Mini는 다시 연결하지 않고도 약 5분 동안 마사지 세션을 한 달 이상 사용할 수 있습니다. Therabody's 웹사이트 150분의 런타임을 명시하고 있지만, 확실히 한계를 뛰어 넘을 수 있다는 것을 알았습니다. 그것으로 충분하지 않다면 앱과 웹사이트 모두 '치료 방법' 가장 효과적인 방법으로 장치를 사용하는 데 도움이 되는 비디오.
TL;DR
자기 관리와 개인 건강을 위해 시간을 할애하는 데 어려움을 겪는 동료 초과 근무자에게 Ragun mini는 생명의 은인이 될 수 있으며, 마사지를 받을 수 없을 때 적어도 매듭을 다릴 수 있는 좋은 방법이 될 수 있습니다. 근무일 중 시간을 내 몸을 돌보는 것이 정말 이보다 쉬웠던 적이 없었습니다.
