최소한의 노력으로 최고의 결과를 얻을 수 있는 32가지 영리한 피트니스 제품
쇼핑
우리는 우리가 좋아하고 당신도 그럴 것이라고 생각하는 제품만을 추천합니다. 당사 Commerce 팀이 작성한 이 기사에서 구매한 제품의 판매 금액의 일부를 받을 수 있습니다.
에 의해레이첼 바가다및 Lisa Fogarty 2022년 1월 2일 항상 몸매를 가꾸기보인다좋은 생각이지만 엄청난 양의 체육관 장비가 압도적으로 보이고 수업이 테이블에서 벗어난 것처럼 느껴진다면 정맥에서 의욕이 고갈되기 시작하는 것을 느낄 수 있습니다. 고맙게도 체육관이나 수업 외에 더 많은 옵션이 있으며 그 중 많은 옵션이 거실에서 활용될 수 있습니다. 아래 목록에서 볼 수 있듯이 최소한의 노력으로 가장 큰 결과를 얻을 수 있는 매우 영리한 피트니스 제품이 최소 32개 있습니다.
근육 안정화와 근력 강화라는 가장 중요한 기초부터 코어를 활성화시키는 폼 운동 패드, 운동 공, 안정 디스크와 같은 단순하지만 스마트한 제품이 있습니다. 순수한 근력 운동이나 스피드 운동을 목표로 한다면 이 목록에 있는 약간의 회전으로 푸쉬업 핸들을 사용하면 상체의 모든 근육이 작동하고 발을 최대한 빨리 움직일 수 있는 민첩성 사다리도 사용할 수 있습니다. 할 수있다. 그러나 고밀도 폼 롤러나 지압점을 겨냥하는 작지만 강력한 마사지 볼과 같은 제품으로 근육을 재활함으로써 얻을 수 있는 중요한 결과를 무시하지 마십시오.
균형을 유지해야 하거나 근력을 향상시키거나 다음 운동을 위해 몸을 회복해야 하는 경우 이 목록은 이 모든 것을 할 수 있는 수많은 영리한 옵션을 제공하므로 준비하십시오. 필요한 유일한 노력은 장바구니에 추가를 클릭하는 것입니다. .
하나
분해할 수 있는 무게가 있는 훌라후프
ResultSport UK - 오리지널 가중 피트니스 후프 아마존
아마존에서 보기 훌라후프보다 재미있는 것이 있습니까? 실제로 운동을 하고 있다는 사실을 잊게 만들지 않는 피트니스 트렌드입니다. 이 가중 훌라후프 일을 한 단계 끌어 올립니다. 편안한 후프는 패딩 처리되어 있으며 8개로 완전히 합쳐졌을 때 무게는 3파운드가 조금 안 됩니다. 이 후프는 쉽게 분해하여 여행을 하거나 어린이에게 적합하도록 만들 수 있습니다. 아마존에서 4,000개 이상의 리뷰를 자랑합니다.
둘
더 나은 유연성을 위한 10개의 루프가 있는 스트레치 스트랩
Trideer 요가 스트레칭 스트랩 아마존
아마존에서 보기 근육을 스트레칭하는 것이 부상을 예방하는 데 중요하다는 것을 이미 알고 계시며 이것은 요가 스트레칭 스트랩 모든 근육 그룹을 대상으로 하는 완벽한 10개의 루프 덕분에 훨씬 쉽게 만들 수 있습니다. 길이가 75인치, 너비가 1인치인 견고한 스트랩은 유용한 운동 가이드와 함께 제공되며 높은 별 4.8개를 받았습니다.
삼
이른 아침 달리기를 위한 터치 스크린 장갑
Achiou 터치 스크린 장갑 Amazon
아마존에서 보기 이른 아침이나 늦은 저녁에 노면을 노리는 것을 좋아한다면, 생각보다 조금 추울 수 있는 이 따뜻하고 편안한 신발은 장갑 통기성, 흡습성, 4방향 스트레치 기능이 있습니다. 니트 장갑에는 또한 미끄럼 방지 손바닥과 손가락 끝이 있어 자전거 핸들을 잡거나 화면을 터치하는 데 이상적이므로 달리기, 산책 또는 자전거 여행을 위해 새로운 노래와 팟캐스트를 선택할 수 있습니다. 35,000개 이상의 리뷰가 있으며 13가지 색상으로 제공됩니다.
4
일하는 동안 종아리를 강화하는 탁상용 자전거
Wakerman Under Desk Bike Amazon
아마존에서 보기 비교적 새로운 WFH 상황으로 인해 바쁜 일상에 운동을 맞추는 방법이 궁금할 수 있습니다. 이것 책상 아래 자전거 완벽한 솔루션입니다. 책상 아래 바닥에 꼭 맞고 저항을 조절할 수 있어 그날 종아리와 다리 근육에 어느 정도의 운동을 할 것인지 결정할 수 있습니다. Zoom의 누구도 당신이 힘을 키우면서 동시에 일하고 있다는 사실조차 알지 못할 것입니다.
5
코어 근육을 활성화하는 안정성 디스크
가이암 밸런스 쿠션 아마존
아마존에서 보기 코어 근육을 강하게 유지하고 일을 하거나 앉아서 좋아하는 Netflix 프로그램을 시청하는 동안 자세를 개선할 수 있습니다. 밸런스 쿠션 . 활성 시트 쿠션은 부분적으로 팽창되어 도착하고 더 단단한 시트를 얻기 위해 팽창 바늘과 함께 제공됩니다. 지름이 16인치이고 세 가지 색상으로 제공되며 10,000개 이상의 리뷰가 있습니다.
6
그립을 강화하는 데 도움이 되는 이 팔 운동 액세서리
팻 그립즈 프로 아마존
아마존에서 보기 수상 경력에 빛나는 이 제품으로 상체 근력을 높이십시오. 프리 웨이트용 그립 그립 강도를 높일 수 있어 일상에 더 많은 무게를 추가할 수 있습니다. 2.25인치 그립은 무게추를 감싸고 의료용 재질로 만들어졌습니다. 리뷰 작성 시 별점 4.8점을 받았습니다. 이 덕분에 그립력이 극에 달했습니다! 그들은 모든 것을 어렵게 하지만 좋은 방법으로 만듭니다. 나는 다음 단계로 운동을 하고 싶은 사람에게 이것을 더 추천할 수 없습니다!
7
강렬한 마사지를 위한 고밀도 폼 롤러
오리지널 바디 롤러 아마존
아마존에서 보기 격렬한 운동을 즐겼으며 이제 극심한 근육통에 직면하게 되었습니다. 어떻게 해야 할까요? 이 고밀도를 잡아 바디 롤러 똑같이 강렬한 딥 티슈 마사지를 받으십시오. 3D 텍스처 롤러는 신체의 모든 부위에 이상적이며 10,000개 이상의 리뷰가 있습니다. 7가지 색상으로 제공됩니다.
8
5가지 무게로 쉽게 잡을 수 있는 메디신 볼
아마존 베이직 메디신 볼 아마존
아마존에서 보기 4파운드에서 12파운드까지의 무게 범위, 이것은 메디신 볼 강도 저항을 제공하지만 많은 프리 웨이트보다 잡기가 더 쉽습니다. 볼은 가벼운 질감의 튼튼한 고무로 만들어져 있어 어떤 근육군에서도 작업할 수 있습니다. 매우 인기 있는 이 공은 10,000개 이상의 리뷰와 별점 4.8개를 받았습니다.
9
추가 저항을 위한 필라테스 링
트라이더 필라테스 링 아마존
아마존에서 보기 필라테스를 하든 요가를 하든, 필라테스 링 허벅지 안쪽 근육, 코어를 목표로 하거나 균형과 유연성을 개선하기 위해 노력하고 있는지 여부에 관계없이 추가 저항을 제공합니다. 12인치의 가벼운 링은 단단하고 두꺼운 유리 섬유로 만들어져 아무리 많은 압력을 가해도 구부러지거나 부러지지 않습니다.
10
모든 기능을 갖춘 저렴한 피트니스 트래커
Eurans 피트니스 트래커 아마존
아마존에서 보기 아마도 당신은 피트니스 트래커 , 하지만 하나에 100달러를 지출하지 않을 것입니다. 이 저렴한 선택은 25달러 미만이며 더 비싼 모델과 동일한 종소리와 휘파람을 많이 제공합니다. 심박수, 수면의 질, 칼로리 및 달리기 통계를 추적합니다. 또한 데이터를 스마트폰에 연결할 수 있으며 USB 충전 케이블이 함께 제공되어 간편하게 충전할 수 있습니다. 라이트 그린, 블루, 핑크 등 7가지 색상 중에서 선택하세요.
열하나
발 통증 완화를 위한 압축 슬리브
Bitly 압축 발목 소매 Amazon
아마존에서 보기 발목과 발에 부드러운 압박을 가하면 사고나 운동 부상으로 인한 통증과 불편함을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 그리고 이들 발목 소매 걷기, 하이킹, 달리기 중에도 착용하여 운동 중 몸을 지지할 수 있습니다. 미끄럼 방지 양말 슬리브는 습기를 흡수하며 4가지 크기, 5가지 색상으로 제공되며 34,000개 이상의 리뷰가 있습니다.
12
손목을 감싸는 이 편안한 무게추
Nicole Miller 손목 무게 아마존
쇼핑
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근육 안정화와 근력 강화라는 가장 중요한 기초부터 코어를 활성화시키는 폼 운동 패드, 운동 공, 안정 디스크와 같은 단순하지만 스마트한 제품이 있습니다. 순수한 근력 운동이나 스피드 운동을 목표로 한다면 이 목록에 있는 약간의 회전으로 푸쉬업 핸들을 사용하면 상체의 모든 근육이 작동하고 발을 최대한 빨리 움직일 수 있는 민첩성 사다리도 사용할 수 있습니다. 할 수있다. 그러나 고밀도 폼 롤러나 지압점을 겨냥하는 작지만 강력한 마사지 볼과 같은 제품으로 근육을 재활함으로써 얻을 수 있는 중요한 결과를 무시하지 마십시오.
균형을 유지해야 하거나 근력을 향상시키거나 다음 운동을 위해 몸을 회복해야 하는 경우 이 목록은 이 모든 것을 할 수 있는 수많은 영리한 옵션을 제공하므로 준비하십시오. 필요한 유일한 노력은 장바구니에 추가를 클릭하는 것입니다. .
하나
분해할 수 있는 무게가 있는 훌라후프
ResultSport UK - 오리지널 가중 피트니스 후프 아마존 $21아마존에서 보기 훌라후프보다 재미있는 것이 있습니까? 실제로 운동을 하고 있다는 사실을 잊게 만들지 않는 피트니스 트렌드입니다. 이 가중 훌라후프 일을 한 단계 끌어 올립니다. 편안한 후프는 패딩 처리되어 있으며 8개로 완전히 합쳐졌을 때 무게는 3파운드가 조금 안 됩니다. 이 후프는 쉽게 분해하여 여행을 하거나 어린이에게 적합하도록 만들 수 있습니다. 아마존에서 4,000개 이상의 리뷰를 자랑합니다.
둘
더 나은 유연성을 위한 10개의 루프가 있는 스트레치 스트랩
Trideer 요가 스트레칭 스트랩 아마존 $7아마존에서 보기 근육을 스트레칭하는 것이 부상을 예방하는 데 중요하다는 것을 이미 알고 계시며 이것은 요가 스트레칭 스트랩 모든 근육 그룹을 대상으로 하는 완벽한 10개의 루프 덕분에 훨씬 쉽게 만들 수 있습니다. 길이가 75인치, 너비가 1인치인 견고한 스트랩은 유용한 운동 가이드와 함께 제공되며 높은 별 4.8개를 받았습니다.
삼
이른 아침 달리기를 위한 터치 스크린 장갑
Achiou 터치 스크린 장갑 Amazon $10아마존에서 보기 이른 아침이나 늦은 저녁에 노면을 노리는 것을 좋아한다면, 생각보다 조금 추울 수 있는 이 따뜻하고 편안한 신발은 장갑 통기성, 흡습성, 4방향 스트레치 기능이 있습니다. 니트 장갑에는 또한 미끄럼 방지 손바닥과 손가락 끝이 있어 자전거 핸들을 잡거나 화면을 터치하는 데 이상적이므로 달리기, 산책 또는 자전거 여행을 위해 새로운 노래와 팟캐스트를 선택할 수 있습니다. 35,000개 이상의 리뷰가 있으며 13가지 색상으로 제공됩니다.
4
일하는 동안 종아리를 강화하는 탁상용 자전거
Wakerman Under Desk Bike Amazon $21아마존에서 보기 비교적 새로운 WFH 상황으로 인해 바쁜 일상에 운동을 맞추는 방법이 궁금할 수 있습니다. 이것 책상 아래 자전거 완벽한 솔루션입니다. 책상 아래 바닥에 꼭 맞고 저항을 조절할 수 있어 그날 종아리와 다리 근육에 어느 정도의 운동을 할 것인지 결정할 수 있습니다. Zoom의 누구도 당신이 힘을 키우면서 동시에 일하고 있다는 사실조차 알지 못할 것입니다.
5
코어 근육을 활성화하는 안정성 디스크
가이암 밸런스 쿠션 아마존 $22아마존에서 보기 코어 근육을 강하게 유지하고 일을 하거나 앉아서 좋아하는 Netflix 프로그램을 시청하는 동안 자세를 개선할 수 있습니다. 밸런스 쿠션 . 활성 시트 쿠션은 부분적으로 팽창되어 도착하고 더 단단한 시트를 얻기 위해 팽창 바늘과 함께 제공됩니다. 지름이 16인치이고 세 가지 색상으로 제공되며 10,000개 이상의 리뷰가 있습니다.
6
그립을 강화하는 데 도움이 되는 이 팔 운동 액세서리
팻 그립즈 프로 아마존 $30아마존에서 보기 수상 경력에 빛나는 이 제품으로 상체 근력을 높이십시오. 프리 웨이트용 그립 그립 강도를 높일 수 있어 일상에 더 많은 무게를 추가할 수 있습니다. 2.25인치 그립은 무게추를 감싸고 의료용 재질로 만들어졌습니다. 리뷰 작성 시 별점 4.8점을 받았습니다. 이 덕분에 그립력이 극에 달했습니다! 그들은 모든 것을 어렵게 하지만 좋은 방법으로 만듭니다. 나는 다음 단계로 운동을 하고 싶은 사람에게 이것을 더 추천할 수 없습니다!
7
강렬한 마사지를 위한 고밀도 폼 롤러
오리지널 바디 롤러 아마존 $18아마존에서 보기 격렬한 운동을 즐겼으며 이제 극심한 근육통에 직면하게 되었습니다. 어떻게 해야 할까요? 이 고밀도를 잡아 바디 롤러 똑같이 강렬한 딥 티슈 마사지를 받으십시오. 3D 텍스처 롤러는 신체의 모든 부위에 이상적이며 10,000개 이상의 리뷰가 있습니다. 7가지 색상으로 제공됩니다.
8
5가지 무게로 쉽게 잡을 수 있는 메디신 볼
아마존 베이직 메디신 볼 아마존 $30아마존에서 보기 4파운드에서 12파운드까지의 무게 범위, 이것은 메디신 볼 강도 저항을 제공하지만 많은 프리 웨이트보다 잡기가 더 쉽습니다. 볼은 가벼운 질감의 튼튼한 고무로 만들어져 있어 어떤 근육군에서도 작업할 수 있습니다. 매우 인기 있는 이 공은 10,000개 이상의 리뷰와 별점 4.8개를 받았습니다.
9
추가 저항을 위한 필라테스 링
트라이더 필라테스 링 아마존 $15아마존에서 보기 필라테스를 하든 요가를 하든, 필라테스 링 허벅지 안쪽 근육, 코어를 목표로 하거나 균형과 유연성을 개선하기 위해 노력하고 있는지 여부에 관계없이 추가 저항을 제공합니다. 12인치의 가벼운 링은 단단하고 두꺼운 유리 섬유로 만들어져 아무리 많은 압력을 가해도 구부러지거나 부러지지 않습니다.
10
모든 기능을 갖춘 저렴한 피트니스 트래커
Eurans 피트니스 트래커 아마존 $20아마존에서 보기 아마도 당신은 피트니스 트래커 , 하지만 하나에 100달러를 지출하지 않을 것입니다. 이 저렴한 선택은 25달러 미만이며 더 비싼 모델과 동일한 종소리와 휘파람을 많이 제공합니다. 심박수, 수면의 질, 칼로리 및 달리기 통계를 추적합니다. 또한 데이터를 스마트폰에 연결할 수 있으며 USB 충전 케이블이 함께 제공되어 간편하게 충전할 수 있습니다. 라이트 그린, 블루, 핑크 등 7가지 색상 중에서 선택하세요.
열하나
발 통증 완화를 위한 압축 슬리브
Bitly 압축 발목 소매 Amazon $15아마존에서 보기 발목과 발에 부드러운 압박을 가하면 사고나 운동 부상으로 인한 통증과 불편함을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 그리고 이들 발목 소매 걷기, 하이킹, 달리기 중에도 착용하여 운동 중 몸을 지지할 수 있습니다. 미끄럼 방지 양말 슬리브는 습기를 흡수하며 4가지 크기, 5가지 색상으로 제공되며 34,000개 이상의 리뷰가 있습니다.
12
손목을 감싸는 이 편안한 무게추
Nicole Miller 손목 무게 아마존 $20 $0아마존에서 보기 단순히 동네 산책을 가더라도, 손목 무게 방해가 되지 않고 손을 자유롭게 하는 동안 저항을 추가하십시오. 이 밴드 각각은 총 4파운드에 대해 2파운드의 저항을 제공하며 손목을 편안하게 감싸고 안전한 벨크로로 제자리에 고정되고 엄지 그립이 특징입니다. 블랙과 핑크 중에서 선택하세요.
13
안정성 훈련을 위한 밸런스 보드
Sportneer 밸런스 보드 아마존
$26아마존에서 보기 당신의 안정성을 위해 노력하고 있습니까? 이것을 잡아 밸런스 보드 격렬한 운동을 하거나 단순히 주변에 서서 영화를 볼 때 프리 웨이트와 함께 사용하십시오. 보드는 360도 회전이 가능한 미끄럼 방지 표면이 있어 코어, 자세 및 협응력을 강화하면서 균형을 유지하는 데 도움이 됩니다.
14
무게를 케틀벨로 바꾸는 영리한 그립
Kettle Gryp 조절 가능한 무게 그립 Amazon
$35아마존에서 보기 이 영리하고 작은 액세서리로 자유 중량을 케틀벨로 바꿔보세요: 조절 가능 웨이트 그립 최대 55파운드의 무게를 지탱할 수 있습니다. 그립에는 잡기 쉬운 손잡이가 있고 무게가 1파운드 미만이므로 완벽하게 휴대할 수 있습니다. 그것은 6,000개 이상의 리뷰를 가지고 있고 한 리뷰어가 극찬했습니다. 저는 체육관에 케틀벨이 없거나 가벼운 벨만 있을 때 30-50파운드를 스윙할 수 있는 제품을 찾고 있었습니다. 이것은 이를 위해 완벽하게 작동하며 터키어 겟업을 수행합니다. 나는 일주일 동안 이것을 가지고 있었고 아무런 문제가 없었습니다.
열 다섯
압력 포인트를 겨냥한 작은 질감의 마사지 볼
TriggerPoint 질감 마사지 볼 아마존
$11아마존에서 보기 이 컴팩트한 질감으로 모든 압력 지점과 불편한 근육을 대상으로 합니다. 마사지 볼 즉각적인 구호를 제공하는 돌출 팁이 특징입니다. 공의 크기는 2인치에 불과하여 체육관 가방에 넣을 수 있으며 별점 4.6점을 받았습니다. 만성 통증을 겪고 있다고 말한 한 평론가는 이렇게 썼습니다. 대부분의 통증을 완화하기 위해 정기적으로 운동하지만, 이것은 약간의 뭉침을 없애는 데 아주 좋습니다. 나는 기본적으로 TV를 보면서 누워 있습니다. 질감은 롤링을 방지하고 여러 압력 지점을 생성합니다.
16
체중에 맞는 저항 밴드
Fit Simplify 저항 운동 밴드(5개 세트) Amazon
$12아마존에서 보기 다음에 프리 웨이트 세트에 투자하는 것에 대해 고민할 때(모두를 어디에 저장할지 궁금할 때만) 다음을 고려하십시오. 저항 운동 밴드 대신에. 5개의 밴드 세트는 매우 가벼운 것부터 매우 무거운 것까지 다양한 저항 수준을 제공하며 근육을 강화하고 탄력을 주기 위해 체중을 사용합니다. 필라테스 운동 중에 웨이트 및 케틀벨과 함께 사용하여 저항 훈련을 한 단계 높이십시오. 그들은 운반 가방을 포함합니다.
17
코어 강도를 위한 Ab 롤러 휠
VINSGUIR Ab 롤러 휠 아마존
$26아마존에서 보기 이것 롤러 휠에서 로우 테크 (low-tech)처럼 보이고 보관이 간단하지만 속지 마십시오. 코어 근육과 힘을 강화할 때 실제 결과를 제공합니다. 내구성이 뛰어난 스테인리스 스틸 샤프트와 EVA 면 핸들로 덮인 편안한 그립이 특징입니다. 그리고 14,000개 이상의 리뷰를 통해 효과적이고 인기 있는 피트니스 선택임을 입증했습니다.
18
그립의 강도를 향상시키는 도구
NIYIKOW 그립 강도 트레이너 아마존
$9아마존에서 보기 팔과 다리의 근육은 신체에서 힘의 혜택을 받는 유일한 부위가 아닙니다. 이것 그립 강도 그리퍼 22~132파운드의 저항을 조절할 수 있어 악력을 향상시키고 부상 후 손을 재활할 수 있습니다. 한 평론가는 조절 가능한 무게 저항뿐만 아니라 손잡이 때문에 이 핸드 그리퍼를 정말 좋아한다고 썼습니다. 그들은 확고하지만 너무 확고하지 않습니다. 또한 손가락 힘을 돕기 위해 두 개의 스퀴즈 볼이 함께 제공됩니다. 사용하고 나서 무게 저항을 높이고 팔뚝이 조금 더 타이트해진 것을 느꼈습니다.
19
편리한 포켓이 있는 하이 웨이스트 레깅스
THE GYM PEOPLE 하이웨이스트 요가팬츠 Amazon
$29아마존에서 보기 레깅스의 허리에 열쇠를 숨기기에 좋은 작은 주머니가 이미 있을 수 있습니다. 하지만 스마트폰이나 지갑을 넣을 수 있는 넉넉한 주머니가 한두 개가 필요할 때는 어떻습니까? 이들은 하이 웨이스트 레깅스 제공: 두 개의 큰 측면 포켓과 수분 발산 및 신축성 있는 폴리에스터와 12% 스판덱스 혼방이 특징이며 29,000개 이상의 리뷰를 자랑합니다. 35가지 색상 중에서 선택하고 X-소형에서 3X-대형 크기로 인쇄합니다.
이십
도전을 위해 회전하는 푸시업 핸들
완벽한 피트니스 푸쉬업 처리 아마존
$30아마존에서 보기 피트니스의 황금 기준 중 하나인 믿을 수 있는 푸쉬업은 상체 근력에 도움이 되며, 푸시업 핸들 약간의 회전이 내장되어 한 단계 더 나아가십시오. 각 핸들의 바닥에 있는 트레드는 제자리에 단단히 고정되도록 돕고 인체공학적 그립은 무게를 고르게 분산시켜 손목이나 관절의 긴장을 줄입니다. 최대 중량이 400파운드인 강철 볼 베어링 시스템으로 인한 약간의 회전은 더 많은 근육을 사용하고 팔, 어깨, 가슴, 등 및 복근에 걸쳐 강도를 크게 증가시킵니다.
이십 일
초강력 소재의 운동 공
트라이더 엑서사이즈 볼 아마존
$26아마존에서 보기 19,000개 이상의 높은 평가를 받은 이 견고한 운동 공 비충격 강화와 부드러운 스트레칭 모두에 좋습니다. 라텍스가 함유되지 않은 PVC 소재로 표면이 미끄럽지 않고 내구성이 뛰어납니다. 소형부터 XX-대형까지 6가지 색상과 크기로 제공되며 펌프가 포함되어 있으며 구멍이 뚫려도 볼이 천천히 안전하게 수축됩니다. 전반적인 컨디셔닝을 위한 요가, 강화, 균형 및 안정성 운동에 좋습니다.
22
헤드램프가 내장된 이 비니
Etsfmoa Beanie Hat with Light Amazon
$18아마존에서 보기 쌀쌀한 날씨에 야외 활동에 제격인 이 제품은 비니 헤드 온기와 헤드램프에 대한 필요성을 하나의 영리한 제품으로 결합합니다. 비니는 부드러운 아크릴로 만들어졌으며 빠르게 조절 가능한 플립으로 커프를 위아래로 사용할 수 있는 내장형 LED 조명이 있습니다. 15가지 색상과 USB 충전식으로 제공되며 3가지 밝기 설정이 가능하며 8시간 동안 작동할 수 있으므로 야간 조깅, 개 산책, 하이킹, 나무 베기 또는 약간의 빛이 필요한 기타 신체 활동에 참여할 수 있습니다. 그리고 따뜻함.
23
전신 운동을 위한 슬라이드 운동 디스크
피치 밴드 코어 슬라이더 아마존
$15아마존에서 보기 놀라울 정도로 로우 프로파일과 휴대성을 갖춘 이 제품은 운동 디스크 별 효과가 없을 것 같지만 실제로는 관절에 미치는 영향이 적은 고강도 운동에 전신을 참여시킵니다. 양면의 부드러운 열가소성 면은 카펫에 사용할 수 있으며 고밀도 폼 면은 견목 또는 라미네이트 바닥에 적합합니다. 포함된 메쉬 핑크색 휴대용 가방으로 편리함을 더하여 빠르고 격렬한 운동을 하고 싶은 곳이면 어디든지 가지고 다니세요.
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어려움을 쉽게 증가시키는 한 쌍의 발목 무게
REEHUT 앵클 웨이트 아마존
$10아마존에서 보기 이것들을 끈으로 묶어서 규칙적인 운동을 더하십시오. 발목 무게 거의 모든 노력으로 훌륭한 근력 훈련을 제공할 것입니다. 각각 0.5파운드에서 5파운드까지 다양한 무게로 제공되며 통기성이 있는 소재는 부드럽고 수분을 흡수하며 조절 가능한 스트랩으로 맞춤 핏이 가능합니다. 손목뿐만 아니라 발목에도 사용할 수 있는 이 웨이트의 다용도성과 사용 편의성은 계속해서 회전할 수 있을 것입니다.
25
뭉친 근육을 풀어주는 롤링 마사지 볼
ZONGS 마사지 볼 아마존
$9아마존에서 보기 작은 공간을 차지하지만 큰 영향을 미치는 이 마사지 볼 근육을 따라 롤링하여 긴장과 통증을 완화하고 다음 운동을 위해 일어서게 합니다. 어깨, 팔, 다리 근육을 줄이는 것 외에도 혈액 순환을 개선하여 신체의 치유 과정을 시작합니다. 파란색과 분홍색과 같은 4가지 색상으로 제공되는 볼은 360도 회전할 수 있으며 특정 좁은 영역을 타겟팅하려는 모든 방향으로 활공할 수 있습니다.
26
테니스 팔꿈치를 치료하는 테라피 바
TheraBand Therapy Bar 아마존
$20아마존에서 보기 실제 Serena Williams처럼 코트를 치거나 PGA 투어 최고의 골프 스윙을 연습했을 수도 있습니다. 무시무시한 테니스 엘보가 느껴지신다면 치료 바 당신의 새로운 가장 친한 친구가 될 것입니다. 손목, 팔뚝 및 손 재활에 완벽한 이 바는 특정 운동을 통해 통증을 줄이고 힘을 증가시키는 것을 목표로 합니다. 길이가 12인치로 건조한 천연 고무로 만들어졌으며 U자 모양으로 구부리려면 6파운드의 힘이 필요합니다. 그러면 그 근육을 스트레칭하고 강화하여 코트에 곧장 돌아올 수 있습니다.
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속도와 힘을 증가시키는 민첩성 사다리
GHB 민첩성 사다리 아마존
$17아마존에서 보기 축구, 축구 또는 농구와 같은 스포츠의 힘과 속도를 향상시키는 방법으로 훌륭합니다. 민첩성 사다리 20피트를 측정하고 12개의 내구성 있는 플라스틱 가로대와 나일론 스트랩이 함께 제공됩니다. 재미있고 효과적이며, 홉스카치 드릴, 측면 발 또는 탱고 드릴과 같은 드릴을 원하는 만큼 완료하여 성능을 향상시키십시오. 사다리는 쉽게 접힐 수 있으며 최고의 휴대성을 위한 휴대용 가방이 포함되어 있습니다.
28
일상을 즐겁게 해줄 피트니스 카드 팩
NewMe 피트니스 카드 아마존
$18아마존에서 보기 동일한 오래된 운동 회로를 수행하는 것이 심각한 동기 부여 소모라면, 이 팩은 피트니스 카드 기분을 좋게 하고 다시 매트로 돌아갈 수 있는 완벽한 방법이 될 수 있습니다. 각 데크에는 무작위로 선택하거나 혼합 및 일치하여 원하는 대로 사용자 지정할 수 있는 50개의 다양한 운동 카드가 포함되어 있습니다. 모든 카드에는 자세한 그림과 지침이 포함되어 있으며 반복적으로 사용해도 찢어지거나 구겨지지 않는 방습 플라스틱 소재로 제작되었습니다. 체중에 따른 운동부터 덤벨, 필라테스에 이르기까지 11가지 다양한 데크 중에서 선택하십시오.
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이 폼 운동 패드는 균형을 효율적으로 증가시킵니다.
Yes4All 폼 운동 패드 Amazon
$19아마존에서 보기 물리치료사들이 자주 사용하는 이 거품 운동 패드 모든 종류의 신체 활동에서 근력을 크게 향상시킬 안정성을 위해 사용되는 근육을 즉시 사용하도록 강제하는 놀라운 일을 합니다. 대형 또는 X-대형 크기로 제공되는 패드는 미끄럼 방지 처리되어 있으며 고품질 TPE 폼으로 구성되어 있습니다. 4가지 색상 중에서 선택할 수 있는 이 편안한 패드는 요가, 필라테스, 발레 또는 기타 충격이 적은 운동에 적합하므로 단순한 재활 이상의 용도로 사용하십시오.
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종아리와 발목에 깊은 스트레칭을 제공하는 풋 로커
라이브 풋 로커 아마존
$20아마존에서 보기 이 독창적인 풋 로커 발을 특정 위치에 고정한 다음 앞뒤로 흔들어서 발목과 종아리를 믿을 수 없을 정도로 깊게 스트레칭합니다. 부상 예방과 일상적인 스트레칭에 탁월하며 아킬레스건염, 정강이 부목, 족저근막염의 통증 완화에도 효과적입니다. 로커는 바닥에 미끄럼 방지 고무 스트립이 있어 미끄럼을 방지하고, 올려진 힐 플레이트는 발을 제자리에 고정합니다.
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최고 속도 훈련을 위한 이 저항 낙하산
SKLZ 저항 낙하산 아마존
$30아마존에서 보기 속도가 게임의 이름이라면 이것은 저항 낙하산 가속을 크게 증가시키기 위해 자연의 힘을 이용할 것입니다. 조절 가능한 벨트에 스트랩을 매고 낙하산을 뒤로 하고 저항을 높이면서 전력 질주하기만 하면 됩니다. 360도 회전 벨트로 어떤 방향으로든 움직일 수 있으며 내장된 메쉬 패널이 낙하산을 안정시키고 끈이 엉키지 않도록 도와줍니다.
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근막을 작동시키는 마사지 스틱
쿨라이프 근막 근육 롤러 아마존
$17아마존에서 보기 많은 마사지 치료사가 말하듯이 근막을 올바르게 치료하는 것이 중요합니다. 마사지 스틱 , 집에서 편안하게 통증이나 매듭을 펴고 부드럽게 할 수 있습니다. 편안한 폼 손잡이가 있는 3개의 스파이크 볼이 쉽게 굴러 뭉친 깊은 조직을 분해하고 필요한 순환을 제공합니다. 민트 그린, 핑크 등 4가지 색상으로 출시되어 어깨, 목, 팔, 다리 등 원하는 부위에 사용 가능합니다.
아마존에서 보기
단순히 동네 산책을 가더라도, 손목 무게 방해가 되지 않고 손을 자유롭게 하는 동안 저항을 추가하십시오. 이 밴드 각각은 총 4파운드에 대해 2파운드의 저항을 제공하며 손목을 편안하게 감싸고 안전한 벨크로로 제자리에 고정되고 엄지 그립이 특징입니다. 블랙과 핑크 중에서 선택하세요.
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안정성 훈련을 위한 밸런스 보드
Sportneer 밸런스 보드 아마존 아마존에서 보기 당신의 안정성을 위해 노력하고 있습니까? 이것을 잡아 밸런스 보드 격렬한 운동을 하거나 단순히 주변에 서서 영화를 볼 때 프리 웨이트와 함께 사용하십시오. 보드는 360도 회전이 가능한 미끄럼 방지 표면이 있어 코어, 자세 및 협응력을 강화하면서 균형을 유지하는 데 도움이 됩니다.
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무게를 케틀벨로 바꾸는 영리한 그립
Kettle Gryp 조절 가능한 무게 그립 Amazon 아마존에서 보기 이 영리하고 작은 액세서리로 자유 중량을 케틀벨로 바꿔보세요: 조절 가능 웨이트 그립 최대 55파운드의 무게를 지탱할 수 있습니다. 그립에는 잡기 쉬운 손잡이가 있고 무게가 1파운드 미만이므로 완벽하게 휴대할 수 있습니다. 그것은 6,000개 이상의 리뷰를 가지고 있고 한 리뷰어가 극찬했습니다. 저는 체육관에 케틀벨이 없거나 가벼운 벨만 있을 때 30-50파운드를 스윙할 수 있는 제품을 찾고 있었습니다. 이것은 이를 위해 완벽하게 작동하며 터키어 겟업을 수행합니다. 나는 일주일 동안 이것을 가지고 있었고 아무런 문제가 없었습니다.
열 다섯
압력 포인트를 겨냥한 작은 질감의 마사지 볼
TriggerPoint 질감 마사지 볼 아마존 아마존에서 보기 이 컴팩트한 질감으로 모든 압력 지점과 불편한 근육을 대상으로 합니다. 마사지 볼 즉각적인 구호를 제공하는 돌출 팁이 특징입니다. 공의 크기는 2인치에 불과하여 체육관 가방에 넣을 수 있으며 별점 4.6점을 받았습니다. 만성 통증을 겪고 있다고 말한 한 평론가는 이렇게 썼습니다. 대부분의 통증을 완화하기 위해 정기적으로 운동하지만, 이것은 약간의 뭉침을 없애는 데 아주 좋습니다. 나는 기본적으로 TV를 보면서 누워 있습니다. 질감은 롤링을 방지하고 여러 압력 지점을 생성합니다.
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체중에 맞는 저항 밴드
Fit Simplify 저항 운동 밴드(5개 세트) Amazon 아마존에서 보기 다음에 프리 웨이트 세트에 투자하는 것에 대해 고민할 때(모두를 어디에 저장할지 궁금할 때만) 다음을 고려하십시오. 저항 운동 밴드 대신에. 5개의 밴드 세트는 매우 가벼운 것부터 매우 무거운 것까지 다양한 저항 수준을 제공하며 근육을 강화하고 탄력을 주기 위해 체중을 사용합니다. 필라테스 운동 중에 웨이트 및 케틀벨과 함께 사용하여 저항 훈련을 한 단계 높이십시오. 그들은 운반 가방을 포함합니다.
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코어 강도를 위한 Ab 롤러 휠
VINSGUIR Ab 롤러 휠 아마존 아마존에서 보기 이것 롤러 휠에서 로우 테크 (low-tech)처럼 보이고 보관이 간단하지만 속지 마십시오. 코어 근육과 힘을 강화할 때 실제 결과를 제공합니다. 내구성이 뛰어난 스테인리스 스틸 샤프트와 EVA 면 핸들로 덮인 편안한 그립이 특징입니다. 그리고 14,000개 이상의 리뷰를 통해 효과적이고 인기 있는 피트니스 선택임을 입증했습니다.
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그립의 강도를 향상시키는 도구
NIYIKOW 그립 강도 트레이너 아마존 아마존에서 보기 팔과 다리의 근육은 신체에서 힘의 혜택을 받는 유일한 부위가 아닙니다. 이것 그립 강도 그리퍼 22~132파운드의 저항을 조절할 수 있어 악력을 향상시키고 부상 후 손을 재활할 수 있습니다. 한 평론가는 조절 가능한 무게 저항뿐만 아니라 손잡이 때문에 이 핸드 그리퍼를 정말 좋아한다고 썼습니다. 그들은 확고하지만 너무 확고하지 않습니다. 또한 손가락 힘을 돕기 위해 두 개의 스퀴즈 볼이 함께 제공됩니다. 사용하고 나서 무게 저항을 높이고 팔뚝이 조금 더 타이트해진 것을 느꼈습니다.
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편리한 포켓이 있는 하이 웨이스트 레깅스
THE GYM PEOPLE 하이웨이스트 요가팬츠 Amazon 아마존에서 보기 레깅스의 허리에 열쇠를 숨기기에 좋은 작은 주머니가 이미 있을 수 있습니다. 하지만 스마트폰이나 지갑을 넣을 수 있는 넉넉한 주머니가 한두 개가 필요할 때는 어떻습니까? 이들은 하이 웨이스트 레깅스 제공: 두 개의 큰 측면 포켓과 수분 발산 및 신축성 있는 폴리에스터와 12% 스판덱스 혼방이 특징이며 29,000개 이상의 리뷰를 자랑합니다. 35가지 색상 중에서 선택하고 X-소형에서 3X-대형 크기로 인쇄합니다.
이십
도전을 위해 회전하는 푸시업 핸들
완벽한 피트니스 푸쉬업 처리 아마존 아마존에서 보기 피트니스의 황금 기준 중 하나인 믿을 수 있는 푸쉬업은 상체 근력에 도움이 되며, 푸시업 핸들 약간의 회전이 내장되어 한 단계 더 나아가십시오. 각 핸들의 바닥에 있는 트레드는 제자리에 단단히 고정되도록 돕고 인체공학적 그립은 무게를 고르게 분산시켜 손목이나 관절의 긴장을 줄입니다. 최대 중량이 400파운드인 강철 볼 베어링 시스템으로 인한 약간의 회전은 더 많은 근육을 사용하고 팔, 어깨, 가슴, 등 및 복근에 걸쳐 강도를 크게 증가시킵니다.
이십 일
초강력 소재의 운동 공
트라이더 엑서사이즈 볼 아마존 아마존에서 보기 19,000개 이상의 높은 평가를 받은 이 견고한 운동 공 비충격 강화와 부드러운 스트레칭 모두에 좋습니다. 라텍스가 함유되지 않은 PVC 소재로 표면이 미끄럽지 않고 내구성이 뛰어납니다. 소형부터 XX-대형까지 6가지 색상과 크기로 제공되며 펌프가 포함되어 있으며 구멍이 뚫려도 볼이 천천히 안전하게 수축됩니다. 전반적인 컨디셔닝을 위한 요가, 강화, 균형 및 안정성 운동에 좋습니다.
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헤드램프가 내장된 이 비니
Etsfmoa Beanie Hat with Light Amazon 아마존에서 보기 쌀쌀한 날씨에 야외 활동에 제격인 이 제품은 비니 헤드 온기와 헤드램프에 대한 필요성을 하나의 영리한 제품으로 결합합니다. 비니는 부드러운 아크릴로 만들어졌으며 빠르게 조절 가능한 플립으로 커프를 위아래로 사용할 수 있는 내장형 LED 조명이 있습니다. 15가지 색상과 USB 충전식으로 제공되며 3가지 밝기 설정이 가능하며 8시간 동안 작동할 수 있으므로 야간 조깅, 개 산책, 하이킹, 나무 베기 또는 약간의 빛이 필요한 기타 신체 활동에 참여할 수 있습니다. 그리고 따뜻함.
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전신 운동을 위한 슬라이드 운동 디스크
피치 밴드 코어 슬라이더 아마존 아마존에서 보기 놀라울 정도로 로우 프로파일과 휴대성을 갖춘 이 제품은 운동 디스크 별 효과가 없을 것 같지만 실제로는 관절에 미치는 영향이 적은 고강도 운동에 전신을 참여시킵니다. 양면의 부드러운 열가소성 면은 카펫에 사용할 수 있으며 고밀도 폼 면은 견목 또는 라미네이트 바닥에 적합합니다. 포함된 메쉬 핑크색 휴대용 가방으로 편리함을 더하여 빠르고 격렬한 운동을 하고 싶은 곳이면 어디든지 가지고 다니세요.
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어려움을 쉽게 증가시키는 한 쌍의 발목 무게
REEHUT 앵클 웨이트 아마존 아마존에서 보기 이것들을 끈으로 묶어서 규칙적인 운동을 더하십시오. 발목 무게 거의 모든 노력으로 훌륭한 근력 훈련을 제공할 것입니다. 각각 0.5파운드에서 5파운드까지 다양한 무게로 제공되며 통기성이 있는 소재는 부드럽고 수분을 흡수하며 조절 가능한 스트랩으로 맞춤 핏이 가능합니다. 손목뿐만 아니라 발목에도 사용할 수 있는 이 웨이트의 다용도성과 사용 편의성은 계속해서 회전할 수 있을 것입니다.
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뭉친 근육을 풀어주는 롤링 마사지 볼
ZONGS 마사지 볼 아마존 아마존에서 보기 작은 공간을 차지하지만 큰 영향을 미치는 이 마사지 볼 근육을 따라 롤링하여 긴장과 통증을 완화하고 다음 운동을 위해 일어서게 합니다. 어깨, 팔, 다리 근육을 줄이는 것 외에도 혈액 순환을 개선하여 신체의 치유 과정을 시작합니다. 파란색과 분홍색과 같은 4가지 색상으로 제공되는 볼은 360도 회전할 수 있으며 특정 좁은 영역을 타겟팅하려는 모든 방향으로 활공할 수 있습니다.
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테니스 팔꿈치를 치료하는 테라피 바
TheraBand Therapy Bar 아마존 아마존에서 보기 실제 Serena Williams처럼 코트를 치거나 PGA 투어 최고의 골프 스윙을 연습했을 수도 있습니다. 무시무시한 테니스 엘보가 느껴지신다면 치료 바 당신의 새로운 가장 친한 친구가 될 것입니다. 손목, 팔뚝 및 손 재활에 완벽한 이 바는 특정 운동을 통해 통증을 줄이고 힘을 증가시키는 것을 목표로 합니다. 길이가 12인치로 건조한 천연 고무로 만들어졌으며 U자 모양으로 구부리려면 6파운드의 힘이 필요합니다. 그러면 그 근육을 스트레칭하고 강화하여 코트에 곧장 돌아올 수 있습니다.
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속도와 힘을 증가시키는 민첩성 사다리
GHB 민첩성 사다리 아마존 아마존에서 보기 축구, 축구 또는 농구와 같은 스포츠의 힘과 속도를 향상시키는 방법으로 훌륭합니다. 민첩성 사다리 20피트를 측정하고 12개의 내구성 있는 플라스틱 가로대와 나일론 스트랩이 함께 제공됩니다. 재미있고 효과적이며, 홉스카치 드릴, 측면 발 또는 탱고 드릴과 같은 드릴을 원하는 만큼 완료하여 성능을 향상시키십시오. 사다리는 쉽게 접힐 수 있으며 최고의 휴대성을 위한 휴대용 가방이 포함되어 있습니다.
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일상을 즐겁게 해줄 피트니스 카드 팩
NewMe 피트니스 카드 아마존 아마존에서 보기 동일한 오래된 운동 회로를 수행하는 것이 심각한 동기 부여 소모라면, 이 팩은 피트니스 카드 기분을 좋게 하고 다시 매트로 돌아갈 수 있는 완벽한 방법이 될 수 있습니다. 각 데크에는 무작위로 선택하거나 혼합 및 일치하여 원하는 대로 사용자 지정할 수 있는 50개의 다양한 운동 카드가 포함되어 있습니다. 모든 카드에는 자세한 그림과 지침이 포함되어 있으며 반복적으로 사용해도 찢어지거나 구겨지지 않는 방습 플라스틱 소재로 제작되었습니다. 체중에 따른 운동부터 덤벨, 필라테스에 이르기까지 11가지 다양한 데크 중에서 선택하십시오.
열없이 해변 파도
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이 폼 운동 패드는 균형을 효율적으로 증가시킵니다.
Yes4All 폼 운동 패드 Amazon 아마존에서 보기 물리치료사들이 자주 사용하는 이 거품 운동 패드 모든 종류의 신체 활동에서 근력을 크게 향상시킬 안정성을 위해 사용되는 근육을 즉시 사용하도록 강제하는 놀라운 일을 합니다. 대형 또는 X-대형 크기로 제공되는 패드는 미끄럼 방지 처리되어 있으며 고품질 TPE 폼으로 구성되어 있습니다. 4가지 색상 중에서 선택할 수 있는 이 편안한 패드는 요가, 필라테스, 발레 또는 기타 충격이 적은 운동에 적합하므로 단순한 재활 이상의 용도로 사용하십시오.
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종아리와 발목에 깊은 스트레칭을 제공하는 풋 로커
라이브 풋 로커 아마존 아마존에서 보기 이 독창적인 풋 로커 발을 특정 위치에 고정한 다음 앞뒤로 흔들어서 발목과 종아리를 믿을 수 없을 정도로 깊게 스트레칭합니다. 부상 예방과 일상적인 스트레칭에 탁월하며 아킬레스건염, 정강이 부목, 족저근막염의 통증 완화에도 효과적입니다. 로커는 바닥에 미끄럼 방지 고무 스트립이 있어 미끄럼을 방지하고, 올려진 힐 플레이트는 발을 제자리에 고정합니다.
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최고 속도 훈련을 위한 이 저항 낙하산
SKLZ 저항 낙하산 아마존 아마존에서 보기 속도가 게임의 이름이라면 이것은 저항 낙하산 가속을 크게 증가시키기 위해 자연의 힘을 이용할 것입니다. 조절 가능한 벨트에 스트랩을 매고 낙하산을 뒤로 하고 저항을 높이면서 전력 질주하기만 하면 됩니다. 360도 회전 벨트로 어떤 방향으로든 움직일 수 있으며 내장된 메쉬 패널이 낙하산을 안정시키고 끈이 엉키지 않도록 도와줍니다.
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근막을 작동시키는 마사지 스틱
쿨라이프 근막 근육 롤러 아마존 아마존에서 보기 많은 마사지 치료사가 말하듯이 근막을 올바르게 치료하는 것이 중요합니다. 마사지 스틱 , 집에서 편안하게 통증이나 매듭을 펴고 부드럽게 할 수 있습니다. 편안한 폼 손잡이가 있는 3개의 스파이크 볼이 쉽게 굴러 뭉친 깊은 조직을 분해하고 필요한 순환을 제공합니다. 민트 그린, 핑크 등 4가지 색상으로 출시되어 어깨, 목, 팔, 다리 등 원하는 부위에 사용 가능합니다.
