Bethany C. Meyers는 그들의 건강을 변화시킨 사고방식의 변화에 ​​대해 이야기합니다.

'레벨 업'에서 피트니스 및 웰니스 업계의 체인지메이커는 포용성 추구부터 신체 수용 촉진 등에 이르기까지 커뮤니티에 어떻게 영향을 미치고 있는지 알려줍니다. 여기에서 be.com 프로젝트 설립자인 Bethany C. Meyers가 의무를 운동에서 분리하는 것의 중요성에 대해 이야기합니다.

10년이 넘는 대부분의 시간 동안 강사로 일하면서, 베다니 C. 마이어스 그들은 피트니스와 '불편한' 관계가 있었다고 말합니다. 다루면서 신체 이형 그리고 심한 섭식 장애 20대 내내 그들은 자신의 외모에 대한 죄책감과 수치심을 달래기 위한 수단으로 운동을 했다.

35세인 Meyers는 Bustle에 따르면 피트니스는 식스팩처럼 우리가 원한다고 생각하는 것에 대해 계속 비용을 지불하는 유일한 장소라고 말합니다. 그런 느낌이 너무 지겹고 싫었어요.'

그 분노로 인해 가상 피트니스 플랫폼을 찾았습니다. 비컴 프로젝트 ''운동'이라는 단어를 '움직임'으로 대체하여 운동을 경험하는 방식을 재구성했고 그것이 나에게 얼마나 많은 치유를 가져다 주었다고 그들은 말합니다. 오늘날 Meyers는 25분의 저충격 루틴을 통해 이러한 정신을 전달하며, 월 에 이용 가능합니다. 움직임의 흐름은 움직이는 명상처럼 느껴집니다. 그리고 be.com 프로젝트를 설립한 이후로 마이어스는 피트니스 의류 브랜드의 글로벌 앰버서더로 임명되었습니다. 쿠거 2021년; 이 역할에서 그들은 브랜드의 개혁 프로그램 LGBTQ+ 사람들이 피트니스에 참여하는 것을 막는 장벽을 허물기 위해.

이 대사직과 be.com 프로젝트 사이에서 Meyers는 피트니스에 대한 새로운 접근 방식을 개척하고 있습니다. 아래에서 그들은 운동 산업을 보다 쉽게 ​​접근할 수 있고 다이어트 문화와 덜 얽히게 만들기 위해 어떻게 노력하고 있는지 공유합니다.

be.com 프로젝트가 어떻게 되었는지 알려주세요.

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be.com 프로젝트는 제가 피트니스 공간에서 다른 각도에서 움직임에 접근하는 것을 실제로 본 적이 없었기 때문에 제 섭식 장애를 치유하는 데 도움이 된 것을 공유하면서 시작되었습니다. 체중 감량 .

우리가 시작할 때 나는 다른 비즈니스 멘토들과 이야기하고 있었고 나는 전후 사진이나 체중 감량 이야기를 원하지 않는다고 말했습니다. 당신은 미쳤어. 이것이 작동하는 방식이 아니며 피트니스가 아닙니다. 다른 몸을 약속하지 않고는 피트니스를 팔 수 없습니다. 나는 나를 지켜봐 즉시 사람들은 아이디어에 집착했습니다.

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개인적으로 운동에 대한 접근 방식을 조정하는 데 사용한 기술은 무엇입니까?

나는 육체적인 것과 관련이 없는 운동의 이유를 생각해낼 수 없다면 운동을 할 수 없다고 스스로에게 말했습니다. 외모 외에 다른 이유가 생각나지 않아 초반에는 정말 힘들었다. 그러나 그 다음에는 방금 먹은 음식으로 일을 해야 하기 때문이 아니라 머리를 비워야 했기 때문에 운동을 정말 갈망하기 시작했습니다.

be.com 프로젝트는 더 많은 사람들을 위한 피트니스 접근 방식을 어떻게 촉진합니까?

내가 be.com 프로젝트에서 매우 흥미롭게 생각하는 것은 내가 바퀴를 재발명하지 않는다는 것입니다. ㅏ 널빤지 항상 플랭크가 될 것이고 런지는 항상 런지가 될 것입니다. 그것은 우리가 그 움직임과 그 동안 듣는 단어(예: 신체에 가장 좋은 느낌을 찾는 데 도움이 되는 수정 옵션과 같은)에 따라 결국 우리가 그것을 소비하는 방식에 차이를 만듭니다.

be.com 프로젝트는 움직임에 대해 명시적으로 신체 중립적인 접근 방식을 취합니다. 그것이 무엇을 의미하는지 더 말할 수 있습니까?

당신은 동시에 두 사람을 사랑할 수 있습니까

우리는 어떤 날은 우리의 몸을 사랑하고 어떤 날은 우리의 몸을 미워하지만 매일 우리는 우리의 몸을 존중합니다. 신체 중립성은 신체가 단지 신체라는 사실로 되돌아갑니다. 우리를 구성하는 것은 훨씬 더 중요하지만 항상 육체적인 자아에 대한 강조가 있습니다.

피트니스와 외모가 얼마나 얽혀있는지 감안할 때, 피트니스를 처음 접하는 사람들이 외모와 상관없는 움직임과의 관계를 어떻게 발전시킬 수 있습니까?

건강은 부유하고 백인이며 마른 사람들을 위한 것으로 간주되었습니다. 더 많은 사람들이 운동을 할 수 있어야 하지만 많은 사람들이 운동을 시작할 수 있다는 사실을 모르기 때문에 시작하는 데 어려움을 겪고 있습니다. 저는 15년 동안 피트니스를 해왔지만 체육관에 가는 것이 너무 두렵습니다. 이것은 제가 사랑하는 문화가 아닙니다.

그래서 저는 훌륭한 첫 번째 단계는 당신과 당신의 몸, 그리고 당신의 필요가 지지를 받는 곳을 찾는 것이라고 생각합니다. 많은 사람들에게 집은 우리의 안전한 공간이며 잠금 장치는 재택 피트니스를 낳습니다. 사람들은 또한 한 시간 동안의 땀에 흠뻑 젖는 운동이 아니면 중요하지 않다고 생각하는 경향이 있습니다. 나는 그것을 전혀 믿지 않습니다. 기쁨을 가져다 줄 수 있기 때문에 5분의 움직임에 많은 가치가 있습니다.

사람들이 한 가지만 알면서 be.com 프로젝트에서 멀어진다면 그것이 무엇을 원하는가?

그 움직임은 처벌이 아니다.

이 인터뷰는 명확성을 위해 편집 및 압축되었습니다.